أفضل تسعة أطعمة لمقاومة الصلع يا آدم

[شموخ رجل]

المقولة الشهيرة "الشعر تاج المرأة" صحيحة حقا، لكنها لا تنطبق على النساء فقط، فالرجل أيضا يحب الاحتفاظ بجاذبيته، ويصيبه الحزن كلما فوجئ بتساقط بضع شعيرات من رأسه، خوفا من تسلل الصلع إليها، مما يقضي على جاذبيته، ويؤذن ببدء دخوله إلى مرحلة الشيخوخة مبكرا.
ويربط الرجال بين كمية الشعر على رأس كل منهم ومدى شبابه وحيويته، مؤكدين أنه كلما تناقص شعر الرأس بدا الرجل أكبر سنا وأقل صحة وحيوية.
لكن جميع الأطباء المتخصصين يقدمون بشرى طيبة للرجال، إذ أجمعوا أن التغذية السليمة تساهم في الحفاظ على الشعر ومقاومة الصلع، فهناك مجموعة معينة من الأطعمة لها هذا التأثير على منع تساقط الشعر.. فما هذه الأطعمة؟
1- البرقوق:
سواء كان طازجا، أو حتى مجففا، فإنه يساعد على تحسين عمليات الهضم، كما أنه غني جدا بعنصر الحديد، مما يحافظ على الشعر قويا وصحيا ويجنبه التقصف والضعف والجفاف والسقوط.
2- البازلاء:
رغم أن البازلاء لا تتمتع بسمعة جيدة في الهرم الغذائي - كالسبانخ مثلا - إلا أنه قد ثبتت أهميتها مؤخرا لاحتوائها على نسبة طيبة من الفيتامينات والأملاح المعدنية وكونها غنية بالحديد والزنك وفيتامين ب، مما يجدد خلايا الشعر ويحافظ على شبابها.
3- الجمبري:
أكد العديد من خبراء التغذية على ضرورة أن يقوم كل إنسان بتقليل نسبة اللحوم الحمراء في نظامه الغذائي، وبالتالي فإن البديل الأمثل للحصول على فيتامين ب 12، هو الجمبري، لما يتضمنه من فيتامين بي 12 والحديد والزنك والأملاح المعدنية.
4- رقائق الشوفان (حبوب الإفطار بالشوفان):
يحتوي الشوفان على الألياف مما ينشط عملية الهضم، ويحفز عمليات سريان الدم في الجسم، وبالتالي تقوية بصيلات الشعر.
كما يحتوي الشوفان على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 التي تعمل على تجديد خلايا الدم، مما يحافظ على الصحة عموما، ويحفظ شباب الشعر أيضا.
5- الفاصوليا البيضاء:
تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة عالية من البروتين والحديد والزنك، وبالتالي فهي تساعد الشعر على الاستشفاء والتخلص من التقصف والجفاف وضعف الشعر.
6- الجوز:
تعتبر مكسرات الجوز (عين الجمل) صديقا وفيا للشعر، لأنها تحتوي على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 - كالشوفان - كما أنها غنية بمركبات فيتامين ب مثل (ب1 - ب2 - ب9) بالإضافة إلى معدن السيلينيوم الذي يقاوم تساقط الشعر بفاعلية هائلة.
7- بذور القرع العسلي:
المعروف أن ثمار القرع العسلي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة عموما، لكنها تضم أيضا العناصر التي يحتاجها الشعر ليحافظ على قوته ويتخلص من شبح السقوط وتناقصه حتى الصلع، مثل الحمضيات الدهنية أوميجا 6، لكن المثير أيضا أن بذور القرع نفسها مفيدة جدا للشعر لغناها بهذه العناصر بنسبة عالية، لذلك فكر في تناول بذور القرع - كاللب مثلا - أو مزجها مع الجوز والزبيب، وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
8- البيض:
دائما ما يسمع الرجال الكثير عن فوائد البيض، ومع ذلك يتجنبون ذلك دائما. لقد حان الوقت لأن تجعل البيض عنصرا أساسيا من نظامك الغذائي اليومي، فهو يحتوي على فيتامين ب 7 والبيوتين، بالإضافة إلى فيتامين ب 12 والبروتين والحمضيات الدهنية أوميجا 6.
9- كبد الخروف:
يؤكد خبراء التغذية أن كل 400 جرام من كبد الخروف يحتوي على ما يعادل 3 أضعاف كمية فيتامين ب 12 التي يحتاجها الجسم ليوم كامل، بالإضافة إلى كونها غنية بالبيوتين والحديد والبروتين، مما يقوي الشعر ويجدد خلاياه.

[ملاحيه قمر]

معلومااات قيمه وطرح مفيد
يعطيكـِ العااافيه شموخ رجل

[شموخ رجل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاحيه قمر  معلومااات قيمه وطرح مفيد يعطيكـِ العااافيه شموخ رجل

مشكورة ويعطيش ألف عافية
خيوه
كم أسعدني مرورك في صفحتي الله لايحرمنا منك ...
تقبلي أرق تحييييياتي

[روح الربيع]

بالفعل الرجل ان كان اصلع يوهم الاخرين بأنه أكبر سناً مما هو عليه
أحياناً بداية الصلع قد تكون مسألة نفسية عدا أنها صحية ..
شموخ رجل
لك كل التقدير
شكراً لك

[شموخ رجل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الربيع   بالفعل الرجل ان كان اصلع يوهم الاخرين بأنه أكبر سناً مما هو عليه أحياناً بداية الصلع قد تكون مسألة نفسية عدا أنها صحية .. نعم ربما يكون كذالك مسألة نفسية قد يمر بها الأنسان او ضروف خارجه عن أرادة تجعل فروة الراس تتساقط شي فشي .. شموخ رجل لك كل التقدير شكراً لك الشكر لله الواحد القهار ثم لمرورك الرائغ في صفحتي ماننحرم منك خيوه

تقبلي جل وأرق تحيييياتي

[ام فراس 2010]

موضوع مفيد يبغى لي اقول لزوجي قبل لا يصلع

[شموخ رجل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام فراس 2010  موضوع مفيد يبغى لي اقول لزوجي قبل لا يصلع

هههههههههه أي الحقي قولي الى أبو العيال لايصلع وبعدين تصير مشكلة
مشكورة ويعطيش ألف عافية
خيوه
أزداد الموضوع جمال بمرورك
تقبلي تحيييياتي

[قلعاوية عسل]

أني بصراحة اتمنى أن يكون زوج المستقبل اصلع لان معلوماتي عنه تقول
1- يكون حنون
هههههههه ماأتوقع أصلع وحنون هادي كثري منهاااااا
2- ذكي
ههههه يمكن يكون ذكي لي أن أكثر الصلعان يكونو عبقريييين ومن كثرهم المفكرين
3- جاد في حياته
أكيد جاد ونحن نلاحض ذالك في المجتمع
4- ناضج عاطفين
امممممممممم
4- يفكر في المستقبل البعيد 5
أكيد
- مخطط بارع
كلام معقول وليس هناك شك
6- يعتمد عليه في إدارة البيت من تربية وسلوكيات للاطفال

7- كثير السوالف والكلام

8- بس عصبي واجد وهذا المطلوب احس برجولته هههههههههه
ما حب الرجل الميوعة ابو تسريحة
أي بس ليش أكثر الى مصلعين غصبين الله يهديهم أكيد من كثر التفكير في المستقبل

يسلمو ويعطيش ألف عافية
خيوه
على مرورك وأضافاتك الروعة
ماننحرم منك يارب
تقبلي جل وأرق تحيييياتي