طريقتان للانفصال عن المشاعر السلبيه

[عاشق الحوراء]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى على محمد وال محمد
انقل لكم هذا الموضوع القيم والي يتناول فيه طريقتان للتخلص والانفصال من المشاعر السلبية ..

قرائه ممتعه

هل سبق لك أن مررت بمشاعر سلبية أيا كان نوعها، و وجدت صعوبة

في التخلص منها ؟

ربما حدث ذلك أيضا لأحد أقربائك أو أصدقائك، خاصة أن البعض منا يميل

إلى التمسك بتلك الحالات أو البقاء فيها لفترة طويلة.

ماذا تفعل عندها لمساعدتهم ؟

* حركة العين نافذة على العقل :

ربما لا يلاحظ الكثيرون منا أن أعيننا هي الجزء الوحيد البارز من الدماغ

من الخارج، و دلت الأبحاث على أن عددا كبيرا من العمليات الذهنية تحدث

في العصب البصري قبل الوصول إلى الدماغ الرمادي أو المنطقة الرمادية.

و طالما أن العيون جزء من الدماغ فإن حركتها مرتبطة مباشرة بالطريقة

التي يفكرون بها،

كمثال على ذلك لاحظ وجوه الناس المرتعبين كيف تتسع

أعينهم و يتمدد البؤبؤ فيها، كذلك كيف تبدو أعين الشخص الماكر

أو المخادع.

من المعروف في البرمجة اللغوية العصبية أن اتجاه عينيك مرتبط مباشرة

بالطريقة التي تفكر بها في تلك اللحظة، و يسمى ذلك ( إشارات العين ).

و قد تبين أن غالبية الناس ينظرون إلى أسفل عند الاتصال بمشاعرهم.

و هذا صحيح خاصة بالمشاعر السلبية . من أسهل الطرق التي تفرق بها

بين دموع الفرح و دموع الحزن هي بملاحظة نظرات العين، فالمتجهة

إلى أسفل هي المعبرة عن الحزن.

و لكن النظر إلى أسفل ليس بالضرورة يكون معناه دائما الاتصال

بالمشاعر، إذ أنك قد تنظر إلى أسفل لترى أين تضع قدمك أو تربط أزرار

قميصك، النظر إلى أسفل الذي نقصده هو عندما لا يكون هناك أي سبب

عضوي آخر مسبب له. و لكن قد ينظر الناس أيضا إلى أسفل للتحدث مع

الذات، و يمكنك بالطبع التفريق بين حديث الذات و بين الاتصال بالمشاعر

بملاحظة اتجاه حركة العينين

فعموما عند النظر إلى أسفل اليمين يكون حديثا مع الذات،

و عند النظر إلى أسفل الشمال يكون اتصالا بالمشاعر

* الطريقة الأساسية للانفصال عن المشاعر السلبية:

طالما أن الإنسان ينظر إلى أسفل للاتصال بالمشاعر السلبية، إذا فإنه من

الصعب جدا حدوث ذلك مع النظرإلى أعلى، لذا عندما تريد الخروج من حالة

اتصال قوي بالمشاعر السلبية كل ما عليك فعله هو النظر إلى أعلى لمدة

دقائق ، و إذا كان صديقك أو المستفيد هو المتصل، فعليك بإمساك رأسه

برفق و رفعه إلى أعلى حتى يكون بإمكانه النظر إلى السقف، و يمكنك

أيضا أن تتصرف بمهارة أكثر فتشير إلى الثريا مثلا أو الديكور أو غيره

مع طرقعة أصابعك فوق أعينهم. المهم أن تبقي نظرك أو نظر المستفيد

مثبتا إلى الأعلى لبضع دقائق، و سترى كيف تنتهي الحالة بسرعة

و يتبخر المزاج السيء.

بعض الناس يقاومون و يرفضون المساعدة لإخراجهم من تلك الحالة،

لذا فعليك أن تشرح لهم ما تفعل و أنه لمصلحتهم. تذكر أنك ما إن تبعد

يدك عن رؤوسهم أو تتوقف عن طرقعة أصابعك، فإنهم قد يعودون للدخول

في المشاعر السلبية، لذا يجب عليك أن تكون سريعا مستمرا في تركيز

انتباههم إلى التعاون معك للشفاء.

* الطريقة المتطورة للانفصال عن المشاعر السلبية :

في الحالات القوية الصعبة، قد لا تفلح الطريقة السابقة في الخروج من

حالة الاتصال بالمشاعر السلبية. هناك طريقة اكثر تطورا تسمى

( دوران العين )،

و هي تفعًل بسرعة تسلسل متتابع من حالات العقل

الكبيرة التي من شأنها إخراج العقل من الحالة السلبية التي علق بها.

يمكنك القيام بها مع نفسك أو تطبيقها مع آخرين.

لتطبيقها مع نفسك : أدرعينيك في دائرة واسعة باتجاه عقارب الساعة لمدة

دقيقتين مع إبقاء الرأس ثابتا، ثم أدرها عكس عقارب الساعة لمدة دقيقتين

أيضا، قد تحتاج إلى الجلوس تجنبا للشعور بالدوار.

لتطبيقها على غيرك : قف أمام الشخص، ضع يدك أمام وجهه و اطلب منه
التركيز عليها أثناء تحريكك لها في حركة دائرية باتجاه عقارب الساعة
لمدة دقيقتين، ثم بالعكس، مع التأكد من تحريكه للعينين فقط دون الرأس.
مما نال اعجابي

[حلم البنفسج]

موضوع راااااائع ومميز
يستحق التقييم بجداره
اشكرك اخي عاشق الحوراء

[عاشق الحوراء]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم البنفسج   موضوع راااااائع ومميز يستحق التقييم بجداره اشكرك اخي عاشق الحوراء

مشكورررة اختي حلم
ربي يحميك ^^

[نورت دنيانا]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق الحوراء   و إذا كان صديقك أو المستفيد هو المتصل، فعليك بإمساك رأسه برفق و رفعه إلى أعلى حتى يكون بإمكانه النظر إلى السقف،

بس مايكون معصب ...

مشششكور أخي عاشق الحوراء على الموضوع القيم...

[القلب السليم]

فعموما عند النظر إلى أسفل اليمين يكون حديثا مع الذات،


و عند النظر إلى أسفل الشمال يكون اتصالا بالمشاعر




موضوع جداً ممتاز ...

الف شكر لك ...

[أوركيد]

ماشاء الله
موضوع رااائع جدا أخي عاشق
يعطيك العافية دوم إن شاء الله ,,

[شموخ رجل]

مااااااااااااااااااشاء الله سلمت أناملك
أخي الفاضل
على الموضوع الرائع والشيق
ماااااننحرم منك ياااارب
تقبلي جل وأرق تحييياتي

[عاشق الحوراء]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورت دنيانا   بس مايكون معصب ... مشششكور أخي عاشق الحوراء على الموضوع القيم...

الشكر لك على تواجدك في المتصفح
ربي يخليك[/center]

[عاشق الحوراء]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القلب السليم   فعموما عند النظر إلى أسفل اليمين يكون حديثا مع الذات، و عند النظر إلى أسفل الشمال يكون اتصالا بالمشاعر موضوع جداً ممتاز ... الف شكر لك ...

مشرفتنا الفاضلة
شاكر لك مرورك العبق
تحياتي لك

[قلعاوية عسل]

بصراحة مواضيعك حلوه حلوه يا مفكر يا مبدع ابهرتني ولفت نظري بكتاباتك المميزة

[عبد الله ناصر]

جزاكم الله خير

[ياوديعة علي]

يوء يوء طلعت اطبقها واني ماادري
حتى ابو حورا لما يضايقني ويشوفني ماسويتها
يقول لي ماقلتي ياااربي
يعطيك العافيه عاشق

[special]

موضوع مفيد تشكر عليه ..

[romanticrose]

قرأت هذا الشي في كتاب لغة الجسد ، جمييل جدا ..
بس بصراحة أحيانا ما نقدر ندقق عدل في البؤبؤ

و يعطيك العافية عاشق الحوراء ..