السرير المشترك يفسد النوم

[شموع الامل]

السرير المشترك يفسد النوم

أفادت دراسة فرنسية أن النوم في سرير مشترك لا يوفر لصاحبه غفوة صحية وهادئة، وقد نصحت الدراسة الزوجين بالنوم في سريرين منفصلين أو في سرير واحد واسع الحجم جدًا.

وأوضحت الدراسة أن كلَّ واحدٍ من الشريكين يتحرك ويتقلب وسطيا 40 مرة في الليلة، هذا وبغض النظر عن الشخير الذي يقلق نوم أحدهما أو كليهما، وعدا مرات الاستيقاظ للذهاب الى الحمام أو لشرب الماء.

أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الأعمار في كثير من الأحيان.

يشار أيضا إلى أن الذاكرة تتأثر بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.