السمك جيد للدماغ

[thief]

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول السمك مرة واحدة في الأسبوع على
الأقل، جيد للدماغ، ويبطئ من تأثير الشيخوخة. وتضيف الدراسة - حسب موقع
Cnn- إلى أبحاث سابقة مماثلة أن الحمية الغنية بالسمك تساعد على إبقاء
المخ نشطا. وكشفت دراسات سابقة أن الأشخاص الذين يتناولون السمك، انخفضت
لديهم مخاطر الإصابة بمرض خرف الشيخوخة أو «الزاهايمر» فضلا عن الإصابة
بالسكتة.
كذلك بينت الدراسة أن الأسماك من نوع «التونا» و «السلمون» الغنية بأحماض
أوميغا 3 الدهنية تمنع الإصابة بأمراض القلب. وفي الدراسة الحديثة استعان
الباحثون بعينة مؤلفة من 3718 شخصا وأخضعوهم لفحص واحد، هو تذكّر تفاصيل
قصة ما.
وخضع المشاركون وجميعهم من المقيمين في شيكاغو وتبلغ أعمارهم 65 سنة وما
فوق، للفحص ثلاث مرات خلال ست سنوات، وفق ما نقلته وكالة أسوشيتد برس.
وقام الجميع بتعبئة استمارة تتعلق بما تناولوه من طعام، وبلغت القائمة
139 صنفا.
وقالت كلير موريس من المركز الطبي بجامعة روش في شيكاغو وأحد كاتبي
الدراسة «وجدنا أن الأفراد الذين تناولوا وجبة من الأسماك في الأسبوع، قل
لديهم معدل تدهور المخ بنسبة 10 بالمائة، بينما الذين يتناولون وجبتين من
السمك في الأسبوع قلّ لديهم معدل تدهور المخ بنسبة 13 بالمائة». إلا أنه
وفي هذا السياق تحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الحوامل والأمهات
المرضعات والأطفال من تناول أسماك معينة لديها نسبة عالية من الزئبق.
يُذكر أن الدراسة نشرت على موقع دورية الجهاز العصبي كما سيظهر في عدد
الدورية لشهر ديسمبر المقبل. إلا أن باحثين قالوا لو أن العينة أخضعت
لفحوص دم لمعرفة نسبة أحماض أوميغا 3 الدهنية، لكانت أعطت إجابات أكثر
تحديدا.

[البتول العذراء]

السمك وما أدراك ما السمك >> اليوم غذانا سمك

[thief]

و أني بعد غداي كنعد مقلي

[السامر]

مشكورة على الموضوع المفيد

[نبتون]

الاخت الكريمة thief شكراً على الموضوع ,


أفضل و أصح اللحوم السمك , ولا يعلى عليه ..



تحياتي.

[thief]

السامر

نبتون

نورتوا الصفحة

[شمس الأصيل]

شكراً على المعلومات المفيده..

بس مادري ليش السمك مو من الاكلات المحببه لي..بس نحاول ناكل غصب!

تحياتي

شمس الاصيل

[thief]

لازم تااااااااااااااكلي سمك ok

[*مسحة طبية*]

يسلمووووووو على المعلومة

الحمد لله اني من الناس اللي يحبوا ياكلوا سمك

[thief]

مرجوجة بعقل أهلا بك أخيتي

[امير القلوب]

يسلمو على الموضوع الجميل وننتظر الجديد من المواضيع الجميلة والمفيدة ..

تحياتي
امير القلوب

[thief]

أمير القلوب سررت كثيرا بتواجدك

[الزهراء عشقي]

اللهم صل على محــــمد وال محـــمد وعجل فرجهم ياكريم
::
::
مساكـ ــم / صباحكــ ــم معطـ ـــر برائحـ ــــة الـ ـــورد
//
//
معلومات قيمـة ورائعـة
شكرا للطـرح الجميـل والمفيـد
يعطيك العافيه
بالتوافيق

[شذى الايمان]

شكر ا على المعلومة القيمة

[thief]

زهره الخلد

شذى الايمان

أهلا بكن أخواتي