أطعمة تفيد في الوقاية من الإنفلونزا

[عاشق السماء]

النقص الطفيف في أحد المغذيات يمكن أن يؤثر على مناعة الجسم

يمكن للأغذية التي تقوي مناعة الجسم بشكل عام أن تزيد من قدرته على مقاومة الإنفلونزا والأمراض الأخرى.
هذا ما أكدته "أكاديمية الأغذية وعلم التغذية".

ولفتت إلى أن نقصاناً ولو طفيفاً في بعض المواد المغذية يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم
على مقاومة الأمراض والحفاظ على صحة الجسم، إلا أن المناعة القوية لا تضمن في نفس الوقت
مقاومة الجسم لفيروسات الإنفلونزا، على الرغم من أهميتها للحصول على استجابة مناعية جيدة.

ويعد البروتين جزءاً ضرورياً للحصول على جهاز مناعة قوي، ومصادر البروتينات
هي المأكولات البحرية واللحوم والدواجن والبيض والبقوليات ومنتجات الصويا والمكسرات والحبوب.
إلى ذلك، يحمي فيتامين "أ" الجسم عبر الحفاظ على صحة الجلد وأنسجة الفم والمعدة والأمعاء والرئة،
وبالتالي يزيد من قدرتها على مقاومة اختراق الفيروسات والجراثيم لها،
ويساعد الجسم كذلك على تنظيم العملية المناعية.

ويوجد هذا الفيتامين في البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ والفلفل الأحمر. ويعمل فيتامين "ج"
على تفعيل وتشكل الأجسام المضادة، التي تعتبر نوعاً من البروتينات الخاصة التي تهاجم الجراثيم والفيروسات.
ونجده أيضاً في البرتقال والجريب فروت والفراولة ومعظم الفواكه الطازجة الأخرى.

كما يعتبر فيتامين "هـ" أو ما يعرف بفيتامين "إي" باللغة الإنجليزية أنه مضاد أكسدة،
ويمكن أن يقوي المناعة ويوجد هذا الفيتامين في حبوب دوار الشمس والبندق والفول السوداني والسبانخ.

ويعتقد البعض كذلك أن الزنك الموجود في اللحم الأحمر والقمح والحليب والبيض
وحبوب دوار الشمس يفيد في تحسين المناعة أيضاً.

كما أن هناك دراسات جديدة تعمل على تصنيع أدوية لتقوية قدرة الخلايا المناعية الخاصة
القادرة على قتل فيروس الإنفلونزا مع إمكانية تعديل طريقة عملها عندما يحصل مقاومة لدى الفيروس ضد هذه الأدوية.

[القلب السليم]

شكرا على المعلومااات الجميلة اخي المحترم عاااشق السماء ....


لا حرمنا جديدك هنا ...

يعطيك الف عااافية ...

[روح و جودي]

معلومات رائعه
عاشق السماء
يعطيك الله العافيه و كثر الله الف خيرك

[عاشق السماء]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القلب السليم  شكرا على المعلومااات الجميلة اخي المحترم عاااشق السماء .... لا حرمنا جديدك هنا ... يعطيك الف عااافية ...

أهلاً ومرحباً بالحضور الإشرافي المميز

عفواً أختي الكريمة والمحترمة

والله يعطينا ويعطيكم العافية والخير والألطاف

وشكراً لتواجدكم و الإهتمام

تحياتي السماوية
عاشق السماء

[عاشق السماء]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح و جودي  معلومات رائعه عاشق السماء يعطيك الله العافيه و كثر الله الف خيرك

بل حضوركم زاد الصفحة إشراقاً وروعة

وأهلاً بتواجدك الطيب أخي الكريم روح وجودي

الله يعطيكم العافية
وشكراً على الدعوة الطيبة من أخ طيب
ولكم دعوة بظهر الغيب إن شاء الله تعالى

تقبل تحياتي السماوية
عاشق السماء

[أوركيد]

تشكر أخي على هذه المعلومات الصحية
ويعطيك العافية دوووم..

[عاشق السماء]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوركيد  تشكر أخي على هذه المعلومات الصحية ويعطيك العافية دوووم..

عفواً مشرفتنا القديرة

نتمنى لكم الفائدة المرجوة

ربي يعافيكم ويكتبكم من المرحومين بحق حمد وآل محمد

وتقبلي تحياتي السماوية
عاشق السماء

[طيف السعادة]

ما شاء الله

طرحك متميز

الله يعطيك العافية والقوة

موفق لكل خير

[عاشق السماء]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيف السعادة  ما شاء الله طرحك متميز الله يعطيك العافية والقوة موفق لكل خير

أهلاً وسهلاً اختنا الكريمة طيف السعادة

عافان الله وإياكم من كل سوء
بحق محمد وآل محمد

نشكر لكم هذا التواجد الطيب

وتقبلي تحياتي السماوية
عاشق السماء

[الولاية1434]

اللهم صل على محمد وآل محمد
وكل عام وانتم بألف خير
موفقين