مسابقة للحمية

ام فراس 2010 · 30-01-12, 11:22 AM

يالله نبي نسوي حمية غدائية ونبغى نشجع بعض وش رايكم
يالله كل عضو يقول كم وزنه وطوله ووش الحمية الي بيتبعها وكم يبغ يخسر من وزنه وكل واحد يكتب كم فقد من وزنه ويومياته
هاااااااااااااااا وش رايكم ياحلوين

ام فراس 2010 · 30-01-12, 11:24 AM

ببدأ بنفسي
طولي 159
وزني 56
ابغ اوصل ل 50وراح اتبع ريجيم فصيلة دمي يالله شجعوني بليززززززززززززززززززززززززززززززززززز

ياوديعة علي · 30-01-12, 01:23 PM

وزني ماباقوله ولاطولي
بس اتمنى اخسر
الهدف الاول 6 كيلو
الثاني 8
الثالث 10
مو طماعه
بس موقادره اتبع حميه الي اتبعه تحديد مقدار الطعام بس >>وهو ثمان ملاعق او ساندوش واحد بس
لازلت محافظه عليه بس دمرني احساس الجوع
ولقيت حل اله اشرب حليب او آكل موزه
وهم بعد ضروري اترك الكافيين لانه يزيد وزني بالسوائل بشكل سريع
وباسوي رياضة القفز
واذا بنبدي جد ان شاء الله بترك كل السكريات كدا كدا مو متعوده عليها

ام فراس 2010 · 04-02-12, 09:33 AM

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
كيفكم ,,,,,,,,,, خلاص روحوا ماتحمسوا

القلب السليم · 04-02-12, 12:24 PM

هههههههههه..

أنا عن نفسي ...ما أصلح لحمية لاني لو أسوي حمية بعد أنقرض خخخخخ...

وزني وطولي مناسبين جداً ...
بس خيوة لا يروح الحماس خلي عندك عزيمة من حديد ههههه

romanticrose · 04-02-12, 12:28 PM

داااويش أم فراس صبري علينا له ..

..
ما بقول لا وزن ولا طول ..
بس الي باقوله ، اكلي أكل صحي ، كثري سلطات و فواكه
عن نفسي / ما أحب الفواكه الحالية مثل المانجا و الخرمة ،

خيوه في مشروب سحري استخدمته ،
عصير الجريب فروت ، حق كي دي دي ، اخذي لش كرتون
و قبل كل وجبة اشربي واحد ..
أهم شي قبل الغذا و قبل العشا ..
..
و بعد الأناناس و الكيوي ، سحرييين ،
الأناناس حتى أبو القواطي ، غسليه عدددددددددل لين
يقبع السكر الي فيه ، و يصير مايل للمصوخة ، و اكليه
بتشوفي كيف النتيجة ..
..

ويالله ، بسوي وياش عشان لا تقولي ما حد يحمس
طبعا حاليا أسوي رياضة ، فأسبوعيا بقول لش كم أخسر ..

..
ها ؟؟ تشجعتي لو لا ؟؟؟
..

يا وديعة علي .
أقووول امشي اكتبي يومياتش اهني ويانا ، خلنا نشجع بعض ،

ام فراس 2010 · 04-02-12, 02:02 PM

اي عفية عليكم خلكم كذا

ام فراس 2010 · 05-02-12, 09:50 AM

يالله ببدأ بسم الله
امس كان عشاي ملوخية بالدجاج بدون رز اكلته مثل الشوربة ,,,,,,,,,, طبعا لاتستغربوا بتقولوا ملوخية حتتخني لاااااا ياحبايب ريجيم فصيلة دمي oبلاس الملوخية تساعد عملية الايض في احراق الدهون,,,,,, وبس
فطوري اليوم
حليب شاي قليل الدسم الحليب+ توست بر وحدة بس مع م ص جبن وبس حاليا

يالله شجعوني حبايب
وينك وديعة علي اظهري ولا تخبصي يالله

أجمل إحساس · 05-02-12, 10:11 AM

سؤال ام فارس
ايش علاقة فصيلة الدم بأنواع الرجيم !

بالنسبه لي رجيمي الحالي دشتي المرحله 3
والحمد لله ماشي تمام

القلب السليم · 05-02-12, 10:14 AM

ما شاء الله ...

عليش بالعافية خيوة ...

واصلي ...

رومانتك وأم عباس ...ننتظركم تعالو علمونا وش مسوين ...

romanticrose · 05-02-12, 11:19 AM

أهلين و سهلين ..
حاليا / ممتنعة عن الأبيضين : الملح و السكر نهاااائي ..
+ مداومة على الشاي الأخضر و الرياضة ..
و لمن أرجع من الرياضة أشرب كوب زنجبيل ، يقولوا زين
للرياضيين
و بالنسبة للأكل :
الفطور : كوب حليب شاي بدون سكر + قطعتين بقصم " كماج " بالتاروتي
الغذاء / صدر دجاجة + صحن كبيييير سلطة بدون طماط .. <<<< مبتعدة عن الملح في كل مكان

العشاء : صحن سلطة متوسط + زبادي + شاي أخضر

طبعا هذا الشي بشكل يومي ، بس أغير أحيانا بعض الأشياء ، و إذا صار أفادي في قطعة شوكولاته أكل ما أمنع نفسي / و إذا اشتهيت الرز أخذ ملعتقين أو ثلاث بس ..
..

ام فرااااس يالله يومياتش غناتي ، و وديعة علي يالله نبي الحمااااس

..

القلب السليم / تابعينا بس لا تسوي زينا منعا للإنقراض

ام فراس 2010 · 05-02-12, 11:46 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أجمل إحساس


	سؤال ام فارس ايش علاقة فصيلة الدم بأنواع الرجيم ! بالنسبه لي رجيمي الحالي دشتي المرحله 3 والحمد لله ماشي تمام

مابعرف بس من قبل جربته واستفدت منه كتير

ام فراس 2010 · 05-02-12, 11:48 AM

سؤال حبايب الشاي الاخضر ياثر على نسبة الحديد لاني ارضع طفلي وعنده نقص في الحديد

القلب السليم · 05-02-12, 11:56 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romanticrose


	أهلين و سهلين .. حاليا / ممتنعة عن الأبيضين : الملح و السكر نهاااائي .. + مداومة على الشاي الأخضر و الرياضة .. و لمن أرجع من الرياضة أشرب كوب زنجبيل ، يقولوا زين للرياضيين و بالنسبة للأكل : الفطور : كوب حليب شاي بدون سكر + قطعتين بقصم " كماج " بالتاروتي الغذاء / صدر دجاجة + صحن كبيييير سلطة بدون طماط .. <<<< مبتعدة عن الملح في كل مكان العشاء : صحن سلطة متوسط + زبادي + شاي أخضر طبعا هذا الشي بشكل يومي ، بس أغير أحيانا بعض الأشياء ، و إذا صار أفادي في قطعة شوكولاته أكل ما أمنع نفسي / و إذا اشتهيت الرز أخذ ملعتقين أو ثلاث بس .. .. ام فرااااس يالله يومياتش غناتي ، و وديعة علي يالله نبي الحمااااس .. القلب السليم / تابعينا بس لا تسوي زينا منعا للإنقراض

خيوة أحس تعديب أبتعد عن الملح والسكر ...
بس على العموم موفقين أن شاء الله ...

أكيد راح أتابعكم عشان نكتسب معلومااات مفيدة ..

romanticrose · 05-02-12, 11:58 AM

هلا أم فراس .

الي أعرفه ، أن أبوي من قبل كان يشرب شاي اخضر
و مرة وحدة نزل دمه و منعوه منه ..

و هو فصيلة دمه +o

إذا عادي عندش تجربي الزنجبيل و تحطي شوية دارسين فيه
ممتاااااااااااااز بتستفيدي من ناحية الرضاعة و الوزن ..

30-01-12, 11:22 AM	#1
ام فراس 2010 عضو واعد	مسابقة للحمية يالله نبي نسوي حمية غدائية ونبغى نشجع بعض وش رايكم يالله كل عضو يقول كم وزنه وطوله ووش الحمية الي بيتبعها وكم يبغ يخسر من وزنه وكل واحد يكتب كم فقد من وزنه ويومياته هاااااااااااااااا وش رايكم ياحلوين __________________ طفلي الغالي رعااااااااك الله

30-01-12, 11:24 AM	#2
ام فراس 2010 عضو واعد	رد: مسابقة للحمية ببدأ بنفسي طولي 159 وزني 56 ابغ اوصل ل 50وراح اتبع ريجيم فصيلة دمي يالله شجعوني بليززززززززززززززززززززززززززززززززززز __________________ طفلي الغالي رعااااااااك الله

30-01-12, 01:23 PM	#3
ياوديعة علي عضو قدير جداً	رد: مسابقة للحمية وزني ماباقوله ولاطولي بس اتمنى اخسر الهدف الاول 6 كيلو الثاني 8 الثالث 10 مو طماعه بس موقادره اتبع حميه الي اتبعه تحديد مقدار الطعام بس >>وهو ثمان ملاعق او ساندوش واحد بس لازلت محافظه عليه بس دمرني احساس الجوع ولقيت حل اله اشرب حليب او آكل موزه وهم بعد ضروري اترك الكافيين لانه يزيد وزني بالسوائل بشكل سريع وباسوي رياضة القفز واذا بنبدي جد ان شاء الله بترك كل السكريات كدا كدا مو متعوده عليها __________________ ساخت الارض بأهلها فمتى تعود ترانا ونراك (عج) غريب ياقلبي كيف تعيش

04-02-12, 09:33 AM	#4
ام فراس 2010 عضو واعد	رد: مسابقة للحمية ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, كيفكم ,,,,,,,,,, خلاص روحوا ماتحمسوا __________________ طفلي الغالي رعااااااااك الله

04-02-12, 12:24 PM	#5
القلب السليم م. منتدى الطب+حواء	رد: مسابقة للحمية هههههههههه.. أنا عن نفسي ...ما أصلح لحمية لاني لو أسوي حمية بعد أنقرض خخخخخ... وزني وطولي مناسبين جداً ... بس خيوة لا يروح الحماس خلي عندك عزيمة من حديد ههههه __________________

04-02-12, 12:28 PM	#6
romanticrose إداريه	رد: مسابقة للحمية داااويش أم فراس صبري علينا له .. .. ما بقول لا وزن ولا طول .. بس الي باقوله ، اكلي أكل صحي ، كثري سلطات و فواكه عن نفسي / ما أحب الفواكه الحالية مثل المانجا و الخرمة ، خيوه في مشروب سحري استخدمته ، عصير الجريب فروت ، حق كي دي دي ، اخذي لش كرتون و قبل كل وجبة اشربي واحد .. أهم شي قبل الغذا و قبل العشا .. .. و بعد الأناناس و الكيوي ، سحرييين ، الأناناس حتى أبو القواطي ، غسليه عدددددددددل لين يقبع السكر الي فيه ، و يصير مايل للمصوخة ، و اكليه بتشوفي كيف النتيجة .. .. ويالله ، بسوي وياش عشان لا تقولي ما حد يحمس طبعا حاليا أسوي رياضة ، فأسبوعيا بقول لش كم أخسر .. .. ها ؟؟ تشجعتي لو لا ؟؟؟ .. يا وديعة علي . أقووول امشي اكتبي يومياتش اهني ويانا ، خلنا نشجع بعض ، __________________

04-02-12, 02:02 PM	#7
ام فراس 2010 عضو واعد	رد: مسابقة للحمية اي عفية عليكم خلكم كذا __________________ طفلي الغالي رعااااااااك الله

05-02-12, 09:50 AM	#8
ام فراس 2010 عضو واعد	رد: مسابقة للحمية يالله ببدأ بسم الله امس كان عشاي ملوخية بالدجاج بدون رز اكلته مثل الشوربة ,,,,,,,,,, طبعا لاتستغربوا بتقولوا ملوخية حتتخني لاااااا ياحبايب ريجيم فصيلة دمي oبلاس الملوخية تساعد عملية الايض في احراق الدهون,,,,,, وبس فطوري اليوم حليب شاي قليل الدسم الحليب+ توست بر وحدة بس مع م ص جبن وبس حاليا يالله شجعوني حبايب وينك وديعة علي اظهري ولا تخبصي يالله __________________ طفلي الغالي رعااااااااك الله

05-02-12, 10:11 AM	#9
أجمل إحساس .:( إداري )::.	رد: مسابقة للحمية سؤال ام فارس ايش علاقة فصيلة الدم بأنواع الرجيم ! بالنسبه لي رجيمي الحالي دشتي المرحله 3 والحمد لله ماشي تمام __________________

05-02-12, 10:14 AM	#10
القلب السليم م. منتدى الطب+حواء	رد: مسابقة للحمية ما شاء الله ... عليش بالعافية خيوة ... واصلي ... رومانتك وأم عباس ...ننتظركم تعالو علمونا وش مسوين ... __________________

05-02-12, 11:19 AM	#11
romanticrose إداريه	رد: مسابقة للحمية أهلين و سهلين .. حاليا / ممتنعة عن الأبيضين : الملح و السكر نهاااائي .. + مداومة على الشاي الأخضر و الرياضة .. و لمن أرجع من الرياضة أشرب كوب زنجبيل ، يقولوا زين للرياضيين و بالنسبة للأكل : الفطور : كوب حليب شاي بدون سكر + قطعتين بقصم " كماج " بالتاروتي الغذاء / صدر دجاجة + صحن كبيييير سلطة بدون طماط .. <<<< مبتعدة عن الملح في كل مكان العشاء : صحن سلطة متوسط + زبادي + شاي أخضر طبعا هذا الشي بشكل يومي ، بس أغير أحيانا بعض الأشياء ، و إذا صار أفادي في قطعة شوكولاته أكل ما أمنع نفسي / و إذا اشتهيت الرز أخذ ملعتقين أو ثلاث بس .. .. ام فرااااس يالله يومياتش غناتي ، و وديعة علي يالله نبي الحمااااس .. القلب السليم / تابعينا بس لا تسوي زينا منعا للإنقراض __________________

05-02-12, 11:48 AM	#13
ام فراس 2010 عضو واعد	رد: مسابقة للحمية سؤال حبايب الشاي الاخضر ياثر على نسبة الحديد لاني ارضع طفلي وعنده نقص في الحديد __________________ طفلي الغالي رعااااااااك الله

05-02-12, 11:58 AM	#15
romanticrose إداريه	رد: مسابقة للحمية هلا أم فراس . الي أعرفه ، أن أبوي من قبل كان يشرب شاي اخضر و مرة وحدة نزل دمه و منعوه منه .. و هو فصيلة دمه +o إذا عادي عندش تجربي الزنجبيل و تحطي شوية دارسين فيه ممتاااااااااااااز بتستفيدي من ناحية الرضاعة و الوزن .. __________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مسابقة المرحومة خديجة أحمد الديلمي الشعرية	مجتبى التتان	ركن القصيدة الفصحى الموزونة	1	25-08-10 05:54 AM
مسابقة نيكون الدولية للتصوير الفوتوغرافي 2010_2011	ماهرة آل حمود	ركن أخبار التصوير الفوتوغرافي	0	16-08-10 02:19 AM
مسابقة للشباب	حروف	منتدى الفنون	2	07-08-10 12:26 AM
نساء فوتو تحتفل بحصولها على المركز الاول في مسابقة الامارات للتصوير الضوئي	ماهرة آل حمود	ركن أخبار التصوير الفوتوغرافي	8	01-07-10 10:47 PM
«الحسين لغة ثانية» مسابقة موكب الشهداء بالربيعية‎	ابراهيم السادة	ركن أخبار التصوير الفوتوغرافي	4	28-11-09 01:30 AM

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية

.:: جميع الحقوق محفوظة 2019م ::.