New Page 1
قديم 14-05-11, 06:56 PM   #376

أجمل إحساس
.:( إداري )::.

 
الصورة الرمزية أجمل إحساس  







دايخ

رد: تجمع احلى اعضاء


^^

سبيشل باركي ليي نزلت كيلو في أسبوع كامل ههههههـ
قسماً من القهر أمس الجمعه كسرت الرجيم
وأكلت جوكلت لين طلع الجوكلت من عيوني
قلبوا شافتني كسرته وقلدت عليي و كسرت رجيمها
__________________

أجمل إحساس غير متصل  

قديم 14-05-11, 07:33 PM   #377

special
...(عضو شرف)...

 
الصورة الرمزية special  






مشغولة

رد: تجمع احلى اعضاء


على البركة خيو الحمد لله نزلت الله يخلف تعبتك ..
__________________

special غير متصل  

قديم 15-05-11, 09:04 AM   #378

romanticrose
إداريه

 
الصورة الرمزية romanticrose  






افكر

رد: تجمع احلى اعضاء


أجمل / مبرووووك إن شاء الله الأسبوع الي بعده
تنزل أكثر .. بصراحة مجتهد قل أعوذ برب الفلق ..

سبيشل / شحالش كفيرا وحشتيني .. ما وزنتي له ؟
طبعا أمس و اليوم ما فيه رجيم عندي لأن حدي تعبت
من الأولي و لازم تعويض

قلب من دانتيل / شحالش غناتي و لش وحشة وااايد
صرتي بالقطارة تدخلي .. يالله نبي الحماس الأول يرجع

..
بعد المقدمة الجميلة أبشركم /

نزلت كيلو و نص عن أفادي

__________________

romanticrose غير متصل  

قديم 15-05-11, 01:06 PM   #379

special
...(عضو شرف)...

 
الصورة الرمزية special  






مشغولة

رد: تجمع احلى اعضاء


مبروك عليكم اجمل و رومانتكة لكل مجتهد نصيب ,,
اني وزنت ايه عفر الميزان جداب
زي ميزان اجملو يوم زايدة ويوم ناقصة <<تغاور ,,
رومانتكة بسوي الريجيم الكيميائي للمولد ,,
هذا هو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=318163
__________________

special غير متصل  

قديم 15-05-11, 01:15 PM   #380

romanticrose
إداريه

 
الصورة الرمزية romanticrose  






افكر

رد: تجمع احلى اعضاء


سيشل / ما عندش رجيم بدون بيض له ؟؟

__________________

romanticrose غير متصل  

قديم 15-05-11, 01:26 PM   #381

special
...(عضو شرف)...

 
الصورة الرمزية special  






مشغولة

رد: تجمع احلى اعضاء


لا مافيه ريجيم عدل بدون بروتينات ,,
البروتينات تساعد على نمو العضلات و العضلات هي اللي تحرق الدهون فلازم بروتين بالريجيم ,,
بس هالكيميائي احس فيه كل شيء فواكه و بروتينات و سلطات بس قليل النشويات قريت عنه واجد في النزول يشبه دشتي يعني بالاسبوع النزول 3_4 كيلو خلال شهر ناس ينزلوا 20_25 كيلو ..
__________________

special غير متصل  

قديم 15-05-11, 01:32 PM   #382

romanticrose
إداريه

 
الصورة الرمزية romanticrose  






افكر

رد: تجمع احلى اعضاء


خلاص من أسبوع الجاي با بدي فيه
هالأسبوع باخليه نقاهة الصراحة وحشني
العسكريم و الجالكسي خلني أتبحبح شوي

انزين عادي أخفف البيض من بيضتين لوحدة !!
كل يوم بيض با كاكي بعدين
قمة التعذيب

__________________

romanticrose غير متصل  

قديم 15-05-11, 01:40 PM   #383

special
...(عضو شرف)...

 
الصورة الرمزية special  






مشغولة

رد: تجمع احلى اعضاء


اني بديت فيه ترى ,,
النقاهة بخليها مع المولد ,,
عادي ترا تنقصي من البيض اني بس بيضة آكل و يالله بعد
ويلي ذكرني بدشتي غصبا عنش تاكلي بيضتين او جلسي بجوعش بس هذا مسموح الخضروات و الفواكه و عن افادش بريدة وحدة يوم و ترك ,,
اهم شيء تلتزمي حرفيا و ما تبدلي تنقصي مسموح ..
__________________

special غير متصل  

قديم 16-05-11, 02:11 PM   #384

هاشميات
عضو شرف

 
الصورة الرمزية هاشميات  







حزين

رد: تجمع احلى اعضاء


لا لا لا ... أستنونني له..

اني مداومة على المشي امس كملت ساعة كاملة في المشي ..

بس مشكلتي في وقت الآكل ..كله آخر الليل ..
بعد أبغى أشتري ميزان اول ..

رومانتيكه.. لازم بيض في الرجييم..
أني ما اكل بيض الا ادا قلت بسوي رجيم..
__________________
يامن هو إلى من أحبه قريب..~

هاشميات غير متصل  

قديم 16-05-11, 02:24 PM   #385

special
...(عضو شرف)...

 
الصورة الرمزية special  






مشغولة

رد: تجمع احلى اعضاء


هاااااااشمياااااات ههههـ ضحكتيني يا اوخيتي و انتين تقولي استنوني صار لش كم و تقولي بتجي ويانا حاسبتنش بعد بكسره الريجيم يوم المولد بس انتين و رومانتكة ما فيه تكسروا دام نقاهة هالاسبوع ..
__________________

special غير متصل  

قديم 16-05-11, 10:54 PM   #386

special
...(عضو شرف)...

 
الصورة الرمزية special  






مشغولة

رد: تجمع احلى اعضاء


جوعاااانة ,,
و مشتهية معمول ,,
ابويي جايب معمول شكله يذبح ,,
قاومت لكن متحسرة
__________________

special غير متصل  

قديم 17-05-11, 01:13 PM   #387

أجمل إحساس
.:( إداري )::.

 
الصورة الرمزية أجمل إحساس  







دايخ

رد: تجمع احلى اعضاء


^^

أنا أبويي جايب كيك ودونات من رغيف السلطان يذبح

سبيشل أكتبي لينا الاكل حق المرحله الثانيه
أنا أدخل على موقع دشتي بس مو فاهم عليهم وش يبغا بالضبظ

__________________

أجمل إحساس غير متصل  

قديم 17-05-11, 01:37 PM   #388

special
...(عضو شرف)...

 
الصورة الرمزية special  






مشغولة

رد: تجمع احلى اعضاء


اجمل ترى مو بس ابوي اللي يجيب المغريات حتى امي داكي مسوية صفرية ورق عنب تقتل و لا مو بس شديه بعد صينية باشميل
عشان تعرفوا اني مجاهدة
بقولك صحيح تصدق اللي اسويه احسه دشتي بس على اخف ,,
لا اني و لا هالبيض وراي وراي بأي ريجيم ,,
بالنسبة للمرحلة الثانية

وبالعمل تدريجياً هكذا لن تخرج من الحالة الكيتوسوزية ( أي حالة حرق الجسم للدهون المخزونة لديك ) . وبهذه الطريقة فقط يمكنك إكتشاف المستوى الكربوهيدراتي الذي يؤثر فيك أي المقدار المناسب من كمية الكربوهيدرات الذي لا يحد من تخفيض وزنك . وللمعرفة 5 جرامات من الكربوهيدرات هي عبارة عن مثلاً 10 حبات من المكسرات أو نصف حبة من فاكهة الأفوكادو ، أو نصف كوب من البزاليا الخضراء . والآن في هذه المرحلة لا بد بإنك قد لاحظت إنخفاض تدريجي في سرعة خسارة وزنك مع إزديادك لكمية الكربوهيدرات في طعامك وهذه الملاحظة طبيعية وذلك جيد حيث أن الفكرة من هذا البرنامج ليست تخفيض الوزن بسرعة فائقة ولكن تخفيضه والمحافظة عليه في ذلك المستوى المنخفض وللأبد .

قائمة مسموحات
1- المأكولات البحرية بأنواعها
الأسماك - الربيان - التونة بالزيت - أم الربيان - السلمون


2- اللحوم بجميع أنواعها
الأغنام - العجل - النقانق - المرتديلا - الصوصيج - الكبدة- لحم مفروم .

3- الفقع والمشروم (الفطر)


4- الطيور بأنواعها
الدجاج - الحمام - البط - الفري (السمان ) - الديك الرومي.

5- البيض بأشكاله
أومليت - مسلوق - مقلي

6- الأجبان بأنواعها المختلفة
كوب روب أو لبن - 1/2 كوب شابورة القمح - حبوب الحنطة ، نخالة الشوفان ، الشعير .

7- جميع أنواع الزيوت
زيت الزيتون - زيت الذرة - الزيتون من 10-15 حبة يومياً

الفواكه

الفراولة - الكرز - البطيخ (8 جم) - التفاح 1 حجم متوسط - البرتقال 1 حجم متوسط - عنب 6 حبات - الخوخ حبة - مشمش 4 حبات - أفوجادو 2

الخضراوات

1- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء
لخس - البقل - الجرجير - سبانخ - بقدونس - كزبرة - بروكلي - فاصوليا

2- السلطات





__________________

التعديل الأخير تم بواسطة special ; 17-05-11 الساعة 01:43 PM.

special غير متصل  

قديم 17-05-11, 01:46 PM   #389

أجمل إحساس
.:( إداري )::.

 
الصورة الرمزية أجمل إحساس  







دايخ

رد: تجمع احلى اعضاء


^

هذا الي مو عارف له
يعني اليوم الصباح سويت كاس حليب وأكلت 2 جبن كيري وخبزه سمره
السؤال هل أقدر آآكل الليله على العشا خبزه ولا أكتفي بالي أكلتها الصباح ؟

الغذا الظاهر أني باكل مشوي على الفحم أقدر أشرب بعد الغذا لبن لو لا ؟

هذي الترتيبات الي مو فاهم ليها
عرفتي

__________________

أجمل إحساس غير متصل  

قديم 17-05-11, 01:55 PM   #390

special
...(عضو شرف)...

 
الصورة الرمزية special  






مشغولة

رد: تجمع احلى اعضاء


خيو المرحلة الثانية هي اللي تطول فيها واجد شهور هذه المرحلة
ما تدخل كروبوهيدرات واجد يعني ان اكلت خبز الصبح ما تاكل في الليل و لا الغدى عشان بالتدريج يعني هذا الاسبوع مسموح باليوم 1 تفاحة او 1 برتقالة +خبز بس الاسبوع اللي بعده تزيد عدد الفاكهة و الخبز و تراقب الوزن ان يزيد لو ينقص ..
__________________

special غير متصل  

 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

قوانين وضوابط المنتدى
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احلى ترحيب من احلى اعضاء دبدوبة اماني منتدى الأعضاء 11 19-05-10 03:36 AM
الى احلى اعضاء احلى سكيلانات عوامي منتدى السيارات والدراجات النارية 3 03-11-05 04:06 PM
المقبولون بكلية المعلمين بالدمام فتى تاروت المنتدى التعليمي 4 03-08-03 12:42 PM

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية
مدونة نضال التقنية نسخ أحتياطي يومي للمنتدى TESTED DAILY فحص يومي ضد الإختراق المنتدى الرسمي لسيارة Cx-9
.:: جميع الحقوق محفوظة 2019م ::.
جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جزيرة تاروت 08:57 PM.


المواضيع المطروحة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن الرأي الرسمي للمنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
 


Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright © 2013-2019 www.tarout.info
Jelsoft Enterprises Limited