New Page 1

العودة   .. :: منتدى تاروت الثقافي :: .. > منتديات الثقافة الإجتماعية > منتدى الطب والطب البديل

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-07-03, 10:42 AM   #1

الطير
موقوف العضوية

 
الصورة الرمزية الطير  






رايق

الخبز.... ابيض ام اسمر?


الخبز جزء من المائدة اليوميه, وهو عنصر غذائي اساسي يساعد على توفير الطاقه للجسم لا حتوائه على النشويات بصورة اساسيه ومركزة. بالاضافه الى ذلك فهو يحتوي على العديد من الالياف والفيتامينات المهمه.
الخبز الابيض:
هي الاكثر استهلاكا على الموائد ويصنع من حبوب الحنطه منزوعه القشرة لذا فهو فقير بالالياف الضروريه لعمليه الهضم والامتصاص وفقير ايضا بفيتامينات B المهمه للجهاز العصبي ولتحرير الطاقه
ولكن الخبز الابيض يحتوي على عناصر مهمه اخرى مثل الكالسيوم الضروري للعظام الذيتكون نسبته في الخبز الابيض اعلى منها في الخبز الاسمر ولذلك فهو مفيد للاطفال في مرحله النمو
الخبز الاسمر:
يحتوي هذا النوع على جميع مكونات حبوب الحنطه بضمنها النخاله وجنين الحنطه ولذا فهو اغنى بالالياف وبفيتمينات Bوكذلك فيتامينE وهذا الاخير مفيد لحمايه القلب حسب الدراسات التي ظهرت في السنوات القليله الماضيه
كذلك يحتوي الخبز الاسمر على الاحماض الدهنيه الاساسيه الضروريه لتقويه جهاز مناعه الجسم لكي يصبح قادرا على مقاومه الامراض
ولهذه الاسباب فالخبز الاسمر اكثر فائده للحوامل من الخبز الابيض وهو يوصف ايضا لمتبعي الريجيم ولمرضى السكري ويمكن تحديد نوعيه الخبز المطلوب حسب مرحله النمو وحسب االحاله الصحيه
وبصورة عامه لاباس من التنويع في تناوله بينالابيض والاسمر
اتمنى لكم الفائده والصحه<IMG SRC="http://hawaaworld.com/ubb//smilies/cwm15.gif" border=0>

الطير غير متصل  

قديم 16-07-03, 09:38 AM   #2

المهندس
عضو واعد

 
الصورة الرمزية المهندس  







رايق

كراً لك أخ الطير..

تحياتي
المهندس،،،

__________________

أول موقع رياضي لجزيرة تاروت قريبا

المهندس غير متصل  

قديم 16-07-03, 09:39 AM   #3

المهندس
عضو واعد

 
الصورة الرمزية المهندس  







رايق

عفواً كراً= شكراً

__________________

أول موقع رياضي لجزيرة تاروت قريبا

المهندس غير متصل  

 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

قوانين وضوابط المنتدى
الانتقال السريع

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية
مدونة نضال التقنية نسخ أحتياطي يومي للمنتدى TESTED DAILY فحص يومي ضد الإختراق المنتدى الرسمي لسيارة Cx-9
.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.
جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جزيرة تاروت 06:02 AM.


المواضيع المطروحة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن الرأي الرسمي للمنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
 


Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright © 2013-2019 www.tarout.info
Jelsoft Enterprises Limited