تجمع احلى اعضاء

[special]

مساء الخير
اخباركم احلى اعضاء يا رب تكونوا بخير و صحة و عافية

باسمه تعالى
نفتتح هذه الصفحة لتجمع الاعضاء لمتبعي الدايت

فتحنا الموضوع لهدف التشجيع مع بعض و تبادل الخبرات و كل من لديه استفسار و تعم الفائدة على الجميع

ان شاء الله نشوف تفاعلكم

[ام عباس وزينب]

شحوالكم
وياكم قال وياكم
احملك المسئوليه اذا ماظعفت هههههههههه
انشاء الله نستفيد اني اهم شي الاقي الي يشجعني لانه ابو الشباب مو مقتنع انزل وزني انشاء الله تشجعوني

بسأل حد فيكم جرب رجيم الماي وامتن ازيد بدل لايظعف
لانه هو تاكلي اكل يعتمد على المشاوي وهيك اشياء قليلة الحيا على قولة ماي مذر واترك المنبهات كلها لاكافي ولا شاي ولا غيره ونفس الشي الحلويات نو
بس مو تحرمي نفسك ابدا ابدا كالمعروف نعنو
الحين لما سويته ارتحت عليه بس يجوع يقتل من الجوع حدي وادوخ واجد
طريقته تشربي ماي قبل الاكل بنص ساعه او ربع ساعه كاسين
ولاتشربي مع الاكل ولا بعده الا بنص ساعه
وطبعا قمية الاكل قالت لي الاخصائيه ثمان معالق مليانه
واذا بالخبز ثمان لقم نفس الشي
والباقي معروف
وزاد وزني مانقص استمريت شهر بس بدون رياظه غير شغل الشقه بس عفر هذا هو العيب وش رايكم

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عباس وزينب  شحوالكم وياكم قال وياكم احملك المسئوليه اذا ماظعفت هههههههههه انشاء الله نستفيد اني اهم شي الاقي الي يشجعني لانه ابو الشباب مو مقتنع انزل وزني انشاء الله تشجعوني بسأل حد فيكم جرب رجيم الماي وامتن ازيد بدل لايظعف لانه هو تاكلي اكل يعتمد على المشاوي وهيك اشياء قليلة الحيا على قولة ماي مذر واترك المنبهات كلها لاكافي ولا شاي ولا غيره ونفس الشي الحلويات نو بس مو تحرمي نفسك ابدا ابدا كالمعروف نعنو الحين لما سويته ارتحت عليه بس يجوع يقتل من الجوع حدي وادوخ واجد طريقته تشربي ماي قبل الاكل بنص ساعه او ربع ساعه كاسين ولاتشربي مع الاكل ولا بعده الا بنص ساعه وطبعا قمية الاكل قالت لي الاخصائيه ثمان معالق مليانه واذا بالخبز ثمان لقم نفس الشي والباقي معروف وزاد وزني مانقص استمريت شهر بس بدون رياظه غير شغل الشقه بس عفر هذا هو العيب وش رايكم

هلا و غلا خيتو ,,
اللي اعرفه ريجيم الماي يضعف لكن ضروري مع رياضة
بس المفروض ما تزيدي يمكن فيه سبب ثاني خيتو ,,
تعرفي ديانا كرزون سوبر ستار اللي كانت دبة و صارت عصاه سوت هالريجيم مع ريااااضة و سوت تحوير المعدة ,,
الماء يضعف عشان يساعد بالتخلص من الاملاح ,,
اللي اوزانهم كبيرة ينزلوا واااجد و بسرعة مو احنا على 5 كيالو الجسم يحاول يتأخر بحرق السعرات و يحافظ على الدهون المخزونة عشان كدا يصير النزول بطئ ..

[أحلآهم أتحدآهم]

عــدل عــدل


بــس أبي أمتن كيلوين

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلآهم أتحدآهم   عــدل عــدل بــس أبي أمتن كيلوين

هلا خيتو ,,
شوفي غناتي اللي يبي يمتن سوي رياضة اي شيء مشي تمارين لمدة نص ساعة او اكثر,,
بعدها مباشرة تآكلي اكل فيه سعرات حراريةاستمري كم اسبوع و ابشري بالكيلويين ..

[أحلآهم أتحدآهم]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special  هلا خيتو ,, شوفي غناتي اللي يبي يمتن سوي رياضة اي شيء مشي تمارين لمدة نص ساعة او اكثر,, بعدها مباشرة تآكلي اكل فيه سعرات حراريةاستمري كم اسبوع و ابشري بالكيلويين ..

يسلموو خيتي على النصاائح }ْ~

أخـــآأف أســوي كــذأ وأمتن أكثــر من الكيلوين


خليني 48 أرحم

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلآهم أتحدآهم  يسلموو خيتي على النصاائح }ْ~ أخـــآأف أســوي كــذأ وأمتن أكثــر من الكيلوين خليني 48 أرحم

الله يسلمك خيتو ,,
كيلويين ما يبينوا سواء زدتيهم او نقصتيهم ..

[ام عباس وزينب]

امممممممممممم اني قلت للدكتور قال عندي سبب بس مو لازم اذكره وعطاني حبوب يستخدموه لمرضى السكر الجلو كو فاج بنسبة850 وقال مع الدوا بتنحل المشكله وبينزل وزني انشاء الله اني سويته ايام الثانويه وكنت قليل آكل ونفس الشي زاد وزني بيه
انشاء الله يصدق الدكتور وبعد بسوي رياظه مشي كل يوم اقلا اقلا ساعه ومع الرقص بعد ههههههه ينزل الوزن بسرعه

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عباس وزينب  امممممممممممم اني قلت للدكتور قال عندي سبب بس مو لازم اذكره وعطاني حبوب يستخدموه لمرضى السكر الجلو كو فاج بنسبة850 وقال مع الدوا بتنحل المشكله وبينزل وزني انشاء الله اني سويته ايام الثانويه وكنت قليل آكل ونفس الشي زاد وزني بيه انشاء الله يصدق الدكتور وبعد بسوي رياظه مشي كل يوم اقلا اقلا ساعه ومع الرقص بعد ههههههه ينزل الوزن بسرعه

الله يوفقك يا رب ,,
متابعين معك خيتو ..

[أجمل إحساس]

موضوع نايس ألحين الواحد يتحمس صح

وإن شاء الله من بكره ببدي أصور غداي وعشاي

الموهم

قبل شهرين ونص كان الرجيم تبعي أن قاطع السكريات و الدهون والارز
وكنت أستخدم حبوب الزنجبيل وشاي بايوجي مع المشي نصف ساعه يومياً
قبل أسبوعين جات أختي قلب من دانتيل وقالت خلينا نسوي رجيم دشتي ! وسويناه وهذا الاسبوع الثاني لـــنا والحمد لله الوضع تمام

طبعاً في هذي المده نزل وزني 10 كيلو

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أجمل إحساس   موضوع نايس ألحين الواحد يتحمس صح وإن شاء الله من بكره ببدي أصور غداي وعشاي الموهم قبل شهرين ونص كان الرجيم تبعي أن قاطع السكريات و الدهون والارز وكنت أستخدم حبوب الزنجبيل وشاي بايوجي مع المشي نصف ساعه يومياً قبل أسبوعين جات أختي قلب من دانتيل وقالت خلينا نسوي رجيم دشتي ! وسويناه وهذا الاسبوع الثاني لـــنا والحمد لله الوضع تمام طبعاً في هذي المده نزل وزني 10 كيلو

هلا خيو ,,
ايه كدا حماس
و عشان نهون عن التخبيص و ما يجينا احباط ,,
اني قلت بعد كل واحد يكتب يومياته و موثقة بصور احلى و احلى ,,
اني سويت ريجيم دشتي شهر مع التخبيص
نزلت عليه بس وصلت لمرحلة لوعة جبد لا تطاق و اكتئاب من نايبة و صرت احب الخيار و السلطات بس و بعدها صرت كل جوعانة هههـ ,,
دام اني خلاص بالوزن الطبيعي بنزلهم بشكل مريح احسن و ريجيم النقاط احسه خربوطة من نايحة هههه اللتزم اسبوع و اخبص هههه ..
ويش اجملو ما تسوي وياي هالريجيم ترى مسموح تآكل كرسبي ..

[أجمل إحساس]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special  ويش اجملو ما تسوي وياي هالريجيم ترى مسموح تآكل كرسبي ..

لا لا ماعجبني من أسمه
و دونات كرسبي خلاص طلقتها

الموهم
أنا من سويت دشتي وقلبي يدق ومن أمس أحس بــرجايلي شد عضلي
طبعاً يقولوا هذا من تأثير دشتي الله يغربله

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أجمل إحساس   لا لا ماعجبني من أسمه و دونات كرسبي خلاص طلقتها الموهم أنا من سويت دشتي وقلبي يدق ومن أمس أحس بــرجايلي شد عضلي طبعاً يقولوا هذا من تأثير دشتي الله يغربله

يا علي زيي كل جاني الم في المفاصل ههه حسيت حالي ضبعة و بعد لما اركب الدرج انافخ هههههههـ
و جاني شد برجولي عجيب يعور مرة ,,
زين طلقت كرسبي طلقة وحدة احتمال ترجع لها ان بغيت تصالحها موجود حكم من اهلها ,,
بجرب هالنقطات و يا رب يفيد ..

[قلب من دانتيل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أجمل إحساس   لا لا ماعجبني من أسمه و دونات كرسبي خلاص طلقتها الموهم أنا من سويت دشتي وقلبي يدق ومن أمس أحس بــرجايلي شد عضلي طبعاً يقولوا هذا من تأثير دشتي الله يغربله

اجملوه برسل لدشتي حالتك وباشوفه وش يقول لاتفقش مرارتنا ووتهمني امي اني السبب

[قلب من دانتيل]

هلووووو وش هالموضوع الحماسي دا ..

ثانكيو اسبيشل من جد وناسة

المهم
صار لي مع دشتي 3 اسابيع بديت قبل اجمل بأسبوع وطول هالاسبوع وهو متردد اسوي مااسوي
اخرتها قال خلاص قررت

اني من سويت للحين نزلت تقريبا 8 كيلو..
لاني مااخبص وكثيرة الحركة مااهجد حوامة ماشاء الله عليي
اشرب ماي واجد وهذا سر هذا الريجيم
عندي هدف ولازم احققه<< شوي واحلم اني بيعطوني الجائزة << برااااااااااا

بالنسبة للرياضة اتمرن على القرص الدوار مع رياضة البطن والتريدمال بشتريه قريب وشوي وافتح ليي نادي رياضي <<<< ماقلنا لش بر اا له

ان شالله مثل ماقال اجمل
كل يوم بصور اكلاتي واطباقي وان شالله نفيد ونستفيد في هذا الموضوع.