((فوائد الشوربة في شهر رمضان))

[المحتاره]

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ..

ينصح الأطباء الصائمين – خصوصاً في رمضان - بدء الإفطار بشوربة بعد تناول حبات من التمر وشرب الماء، فما سر ذلك؟

وعادةً ما تكون الشوربة الرئيسية في رمضان شوربة العدس، فارتبط وجودها بشهر رمضان، فلماذا ذلك الارتباط؟


تحتوي أنواع الشوربات المختلفة على فوائد صحية جمة؛ فهي:

• غنية بالمواد الغذائية.

• تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.

• مفيدة لجميع الأعمار وللمرضى كذلك، إذ تعتبر خفيفة على المعدة وفي بعض الحالات تخفف من أعراض المرض مثل الرشح.

لذا كان إضافتها إلى قائمة الطعام في شهر رمضان ضرورياً، وخصوصاً أنها تهيئ المعدة للطبق الرئيسي.

وإليكم فوائد بعض أنواع الشوربات التي نتناولها في رمضان.


فوائد شوربة العدس:

تعتبر شوربة العدس مصدراً غنياً بالمواد الغذائية، إذ يحتوي العدس على:

• الفيتامينات مثل: فيتامين ب.

• المعادن مثل: الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوليت.

• البروتينات.

شوربة العدس مفيدة؛ لأنها:

• تقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

• تخفض مستوى الكوليسترول.

• تعتبر مصدراً غنياً بالألياف، وبالتالي تكون مفيدةً للمرضى المصابين بالسكري.

• تساعد في تقليل ثلاثي الجليسيريد.

فوائد شوربة الدجاج (مرق الدجاج):

تدخل في معظم الشوربات، ومنها المذكورة سابقاً مرق الدجاج، وتعتبر شوربة الدجاج مفيدة جدًا،

فقد أثبت العلماء أنها دواء للمرضى المصابين بالرشح، إذ يحتوي الدجاج ومرقه على الأحماض الأمينية التي بدورها تخفف من أعراض الرشح والسعلة.

وإضافة بعض الخضراوات على مرق الدجاج لإعداد شوربة خضار مفيد جدًا؛ لأنه في هذه الحالة

تكون الشوربة غنية بفيتامينات كل نوع من الخضراوات المستخدمة، وخصوصاً فيتامين ج الذي بدوره يخفف من

التوتر، ويقوي مناعة الجسم، - حسب آخر دراسة أجريت في جامعة تافتس في بوسطن

كل رمضان وأنتم بخير ..

[تراتيل]

يعطيك العافيه
موفقه

[نـور الدنيا]

يعطيك الف عافيه خيوه

والحمد الله اني ما افطر الا بالشوربهـ

[المحتاره]

مشكووورين على المروور
نورتوا الصفحه
يعطيكم ربي الف صحه وعافيه

[بسبوسة]

فعلا الشوربة احسن شي على الفطور مفيدة ولذيذة
تسلمي المحتارة على الموضوع

[المحتاره]

مشكووورة على المروور
نورتي الصفحه
يعطيك ربي الف صحه وعافيه

[امير القلوب]

يسلمووو على الموضوع الجميل والحلو والجميل

ننتظر الجديد

تحياتي
امير القلوب

[المحتاره]

يعطيكم الصحه والعافيه
على المروور
مشكوووورين على الرد والمروور
ومنووووووووووورين

[white7star]

يسلمو على المعلومات
مع اني ساعات اتحرط على الفطور عليها ما يصير ليي نفس اشربها
تحياتي
white7star

[شموع الامل]

يسلموووو ع المعلومة المفيدة
يعطيك العافية