الحــــــليب يذوب الشحــــوم و يبني العضـــــــلات

[ღ ღ]

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
اخباركم ي حلوين؟؟
في دراسة طبية جديدة وجد الاطباء في جامعة لوند السويدية
ان حمض لينولييك cla الغذائي يساعد في إذابـــــة الشحـــــــوم.
والدهــون و يساعد الاشخاص الذين يمارسون الرياضة على بناء العضلات بشكل كبير ولاحظ الباحثــــون أن تناول 3.4ملي غرام من الحمض المذكــــــــور ساعد في التخلص من بعض الشحوم الزائدة عند الاشخاص الذين يعانون افراط الوزن كما تبين انه يساهم في تقليل مستوى الكولسترول الشحمي قليل الكثافة ldl المسؤول عن معظم الذبحات القلبية عند البدناء وأشارت الدراسة ايضا الى ان احتواء الغذاء اليومي على الحمض قد يساعد في تقليل اخطار الاصابة ببعض امراض القلب السكر ,وسرطـــــــانات الرئة, والبروستاتا و القولون و المعدة ومع ذلك فقط حظر الباحثون من زيادة الجرعة المأخوذة من هذا الحمض حيث ان ذلك يؤدي الى والتقيوء و اهم مصدر لحمض اللينولييك هو الحليب إذ يحتوي كل لتر منه على ملي غرام واحد من هذا الحمض.
اشــــــــربي الحــــــــــــــليب ليـــــــــلاً
ثبت علمياً أن يشرب الحليــــــــب قبل النـــــــوم أفضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقـــــــاظ مباشرة وذلك لما له تأثير فيشعــــــر الشخص بالتخمة و انتفاخ البطن و لا يتم امتصاص الكالسيوم جيداً أما عن شربه قبل النوم فله فائدة كبيرة ألا وهي ارتخاء الاعصاب و الشعور بالنعاس مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوق معه بضع حبات من الزبيب فله فائدة عظيمة يؤدي الى الشفاء من فقر الدم.

[عاشق السماء]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الأخت الطيبة أم قلبين

إشارة طبية جيدة

أشكركِ على الموضوع النافع

ولكِ تحياتي السماوية
عاشق السماء

[ღ ღ]

العـــــــفوا
تسلـــــــم اخوي عاشق الحـــــــوراء
ع المــــــــــرور الروعة

[ورد الصباح]

اهااااااااااااااااا وانا عم بقول لحالي ليش ياربي نظام التغذية عاطيني اشرب حليب كل لمدة اسبوعين ؟؟ هلكوني مشان هيك!!!

معلومة ممممتازة كتيرا

شكرا الك