الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل - الصفحة 5

حسين المغيزل · 27-11-04, 06:44 PM

موقع الجمعية السعودية للطب الرياضي:
www.sasma.org.sa

الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي
www.sptg.org.sa
http://www.spta.org.sa

ألم الظهر back pain
www.sehha.com/diseases/orthop/backpain1.htm

المصحات التشيكية للعلاج الطبيعي
www.czechspas.com

حسين المغيزل · 28-11-04, 04:33 PM

السلام عليكم جميعاً. أتمنى أن أكون قد أفدتكم. هذه بعض المواقع المعنية بالظهر.

http://www.backcare4u.com.au/page3.html

www.spine-health.com

www.back.com

www.kaau.edu.sa/tzamzami/ Low%20back%20during%20prgnancy.htm

الموكب الزينبي · 28-11-04, 06:33 PM

السلام عليكم ...

شكرا جزيلاً لك عزيزنا حسين المغيزل
وانتظر سؤالي في غدا انشاء الله

زهرة الحب · 29-11-04, 04:38 AM

[align=center]

جزيل الشكر لك أخي الكريم ~ حسين المغيزل ~ لإجاباتك الوافية على الجميع..

والله يوفقك بحق محمد وآله الأطهار..

أختـك..
زهرة

[/align]

حسين المغيزل · 29-11-04, 08:28 AM

شكراً لكم جميعاً. أحب أن أضيف هنا موقع العلاج الطبيعي بالمنطقة الشرقية:
http://www.saudipt.net/a/index.htm

http://www.saudipt.net/forum

المنار · 30-11-04, 04:40 PM

السلام عليكم ...

عزيزي ابو ولاء
ونحن في نهاية اللقاء بك سعداء بتواجدك معنا من بداية اللقاء ...
كما نتمنى منك اخي العزيز ان تكون معنا حتى بعد نهاية اللقاء ..
كل الود لك اخي ابو ولاء

اسئلتي هي ...
س1 : ذكرت في اجابات سابقة تمارين اسطالة لعضلات الركبة الامامية والخلفية فما هي الطريقه لعمل هذه التمارين ؟
س2 : كيف يؤدى تمرين الانحناء الظهر للخلف ؟
س3 : امارس الرياضة ( كرة القدم ) وعندي اصابة قديمة في الكاحل ما اشكوا منه الان هو تكرار الالتواء بدرجة بسيطة وعدم ثبات المفصل خلال اللعب مما ينتج عنه انتفاخ بسيط !!
ماذا تنصحني بفعله ؟!!

عوامي · 01-12-04, 12:37 AM

شكراً عزيزي
على افاااادتي وافاادة اعضاء المنتدى
واتمنى لك التوفيق والنجاااح دائماً

تحياتي
عوامي

حسين المغيزل · 04-12-04, 04:42 PM

السلم عليكم وشكرا لكم جميعاً أخوتي وأخواتي.
الأخ العزيز المنار:
بالنسبة للسؤال عن تمرين الانحناء للخلف [color=#0000FF]
فممكن أداؤه من وضع الاستلقاء على البطن ثم وضع اليدين على الأرض عند مستوى الكتفين. بعد ذلك اضغط بيديك على الأرض ليرتفع جسمك للأعلى من دون رفع الحوض أو الفخذين ( انظر الصورة)
أما الطريقة الأخرى فهي الإنحناء للخلف من وضع الوقوف كما في الصورة الاخرى بعد وضع اليدين على الخصر/color]

حسين المغيزل · 04-12-04, 05:06 PM

أنا أحاول إرفاق الصورتين. آسف لم أستطع. عل كلً سأحاول لاحقاً.
أما عن تمرين االاستطالة لعضلات الفخذ الأمامية فمن الممكن أداؤه من وضع الاستلقاء على البطن أو الوقوف ثم ثني الركبة وإيصال القدم للردف بشرط عدم حني الظهر أو الفخذ للأمام إذا كان الوضع هو الوقوف.
أما بالنسبة للعضلة الخلفية فمن الممكن عمل الاستطالة لها من الوقوف عن طريق الانحناء للأمام من الفخذين وليس من الظهر (أي ابق الظهر مستقيماً) مع إبقاء الركبة المراد تمرينها مستقيمة. إذا أردت عمل هذا التمرين من وضعلا الستلقاء على الظهر فيجب عليك أن تثني الفخذ وتمسكه بيدك ثم تحاول مد الساق للأعلى قدر الإمكان. ابق في وضع الاستطالة ثانيتين أو ثلاث ثم استرح. كرر التمرين 10 مرات/ ثلاث جلسات يومياً.

حسين المغيزل · 04-12-04, 05:12 PM

أما السؤال الثالث
عليك أن تفحص عند دكتور عظام. مبدئياً حاول عن اللعب استخدام الرباط الضاغط على مفصل الكعب. بعد اللعب حاول وضع كمادة ثلج على المفصل. أد تمارين التقوية لعضلات الكاحل أيضاً.
في عيادة العلاج الطبيعي ربما يستخدم معك الأخصائي موجات فوق الصوتية أو الليزر أو بحسب ما يراه الأخصائي مناسباً

حسين المغيزل · 04-12-04, 05:18 PM

شكرا للجميع مرة أخرى والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته:بالحضن: :حيو:

الأيــــام · 08-12-04, 08:52 AM

بسمه تعالى

الأخوة والأخوات الكرام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعد أخذ رأي أخينا أخصائي العلاج الطبيعي "حسين المغيزل" ورأي أخينا المعد للقاء المشرف " المنار" لقد تقرر أن يكون نهاية هذا الشهر (شوال) آخر موعد لأستقبال الأسئلة في هذا اللقاء .

علما بأن الأستاذ "المغيزل" سوف يتواجد في المنتدى قدر أستطاعته وبشكل مستمر إن شاء الله ولن يبخل علينا بأي أستفسار أو ملاحظة في مجالة و فيما له صلة بمهنته .

وإدارة المنتدى إذ تعلن ذلك شاكرة ومقدرة جهدة الذي بذله ووقته الثمين الذي قضاه معنا لخدمة اللقاء ، ولقد زادنا بهجة وسرورا عندما قرر أن يكون منتسبا دائما في المنتدى فشكرا جزيلا له و شكرا جزيلا لكم على مشاركتكم الفعالة في اللقاء .

أخوكم: الأيام
منتدى تـاروت الثقـافي
بستان الفكر والمعرفة

حسين المغيزل · 08-12-04, 09:35 AM

السلا م عليكم. ذلك من دواعي سروري. (قدر الإمكان إن شاء الله)

الأيــــام · 13-12-04, 07:11 AM

[align=center]تم أغلاق اللقاء في 1/ ذو القعدة/1425هـ

وشكرا جزيلا لأستاذنا الفاضل
أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل
على كرمه وسعة صدرة

وشكرا جزيلا لكم،،،[/align]

أخوكم: الأيام
منتدى تـاروت الثقـافي
بستان الفكر والمعرفة

27-11-04, 06:44 PM	#61
حسين المغيزل أخصائي علاج طبيعي	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل موقع الجمعية السعودية للطب الرياضي: www.sasma.org.sa الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي www.sptg.org.sa http://www.spta.org.sa ألم الظهر back pain www.sehha.com/diseases/orthop/backpain1.htm المصحات التشيكية للعلاج الطبيعي www.czechspas.com

28-11-04, 04:33 PM	#62
حسين المغيزل أخصائي علاج طبيعي	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل السلام عليكم جميعاً. أتمنى أن أكون قد أفدتكم. هذه بعض المواقع المعنية بالظهر. http://www.backcare4u.com.au/page3.html www.spine-health.com www.back.com www.kaau.edu.sa/tzamzami/ Low%20back%20during%20prgnancy.htm

28-11-04, 06:33 PM	#63
الموكب الزينبي مبتدئ	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل السلام عليكم ... شكرا جزيلاً لك عزيزنا حسين المغيزل وانتظر سؤالي في غدا انشاء الله __________________ [align=center]الموكب الزينبي [/align]

29-11-04, 04:38 AM	#64
زهرة الحب عضو مؤسس	[align=center] جزيل الشكر لك أخي الكريم ~ حسين المغيزل ~ لإجاباتك الوافية على الجميع.. والله يوفقك بحق محمد وآله الأطهار.. أختـك.. زهرة [/align] __________________ حنان الوالدة غالي وقليلة كلمة الغالي ولا الدنيا تعوضها إذا تركت محل خالي

29-11-04, 08:28 AM	#65
حسين المغيزل أخصائي علاج طبيعي	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل شكراً لكم جميعاً. أحب أن أضيف هنا موقع العلاج الطبيعي بالمنطقة الشرقية: http://www.saudipt.net/a/index.htm http://www.saudipt.net/forum

30-11-04, 04:40 PM	#66
المنار ...(عضو شرف)...	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل السلام عليكم ... عزيزي ابو ولاء ونحن في نهاية اللقاء بك سعداء بتواجدك معنا من بداية اللقاء ... كما نتمنى منك اخي العزيز ان تكون معنا حتى بعد نهاية اللقاء .. كل الود لك اخي ابو ولاء اسئلتي هي ... س1 : ذكرت في اجابات سابقة تمارين اسطالة لعضلات الركبة الامامية والخلفية فما هي الطريقه لعمل هذه التمارين ؟ س2 : كيف يؤدى تمرين الانحناء الظهر للخلف ؟ س3 : امارس الرياضة ( كرة القدم ) وعندي اصابة قديمة في الكاحل ما اشكوا منه الان هو تكرار الالتواء بدرجة بسيطة وعدم ثبات المفصل خلال اللعب مما ينتج عنه انتفاخ بسيط !! ماذا تنصحني بفعله ؟!! __________________ حرف و نزف .. مؤلمـاً حقـاً " عندما تكتم أخطاء غيرك خوفاً عليهم ووفاء منك لهم .. وتصطدم بأن أخطاءهم نُشرت بين الناس على أنها أخطاءك أنت .. وهم .. طاهرون من الخطأ ! "

01-12-04, 12:37 AM	#67
عوامي بسمه شقيه	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل شكراً عزيزي على افاااادتي وافاادة اعضاء المنتدى واتمنى لك التوفيق والنجاااح دائماً تحياتي عوامي __________________ Never Be The Same Again

04-12-04, 04:42 PM	#68
حسين المغيزل أخصائي علاج طبيعي	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل السلم عليكم وشكرا لكم جميعاً أخوتي وأخواتي. الأخ العزيز المنار: بالنسبة للسؤال عن تمرين الانحناء للخلف [color=#0000FF] فممكن أداؤه من وضع الاستلقاء على البطن ثم وضع اليدين على الأرض عند مستوى الكتفين. بعد ذلك اضغط بيديك على الأرض ليرتفع جسمك للأعلى من دون رفع الحوض أو الفخذين ( انظر الصورة) أما الطريقة الأخرى فهي الإنحناء للخلف من وضع الوقوف كما في الصورة الاخرى بعد وضع اليدين على الخصر/color]

04-12-04, 05:06 PM	#69
حسين المغيزل أخصائي علاج طبيعي	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل أنا أحاول إرفاق الصورتين. آسف لم أستطع. عل كلً سأحاول لاحقاً. أما عن تمرين االاستطالة لعضلات الفخذ الأمامية فمن الممكن أداؤه من وضع الاستلقاء على البطن أو الوقوف ثم ثني الركبة وإيصال القدم للردف بشرط عدم حني الظهر أو الفخذ للأمام إذا كان الوضع هو الوقوف. أما بالنسبة للعضلة الخلفية فمن الممكن عمل الاستطالة لها من الوقوف عن طريق الانحناء للأمام من الفخذين وليس من الظهر (أي ابق الظهر مستقيماً) مع إبقاء الركبة المراد تمرينها مستقيمة. إذا أردت عمل هذا التمرين من وضعلا الستلقاء على الظهر فيجب عليك أن تثني الفخذ وتمسكه بيدك ثم تحاول مد الساق للأعلى قدر الإمكان. ابق في وضع الاستطالة ثانيتين أو ثلاث ثم استرح. كرر التمرين 10 مرات/ ثلاث جلسات يومياً.

04-12-04, 05:12 PM	#70
حسين المغيزل أخصائي علاج طبيعي	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل أما السؤال الثالث عليك أن تفحص عند دكتور عظام. مبدئياً حاول عن اللعب استخدام الرباط الضاغط على مفصل الكعب. بعد اللعب حاول وضع كمادة ثلج على المفصل. أد تمارين التقوية لعضلات الكاحل أيضاً. في عيادة العلاج الطبيعي ربما يستخدم معك الأخصائي موجات فوق الصوتية أو الليزر أو بحسب ما يراه الأخصائي مناسباً

04-12-04, 05:18 PM	#71
حسين المغيزل أخصائي علاج طبيعي	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل شكرا للجميع مرة أخرى والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته:بالحضن: :حيو:

08-12-04, 08:52 AM	#72
الأيــــام .::( النائب )::.	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل بسمه تعالى الأخوة والأخوات الكرام السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد أخذ رأي أخينا أخصائي العلاج الطبيعي "حسين المغيزل" ورأي أخينا المعد للقاء المشرف " المنار" لقد تقرر أن يكون نهاية هذا الشهر (شوال) آخر موعد لأستقبال الأسئلة في هذا اللقاء . علما بأن الأستاذ "المغيزل" سوف يتواجد في المنتدى قدر أستطاعته وبشكل مستمر إن شاء الله ولن يبخل علينا بأي أستفسار أو ملاحظة في مجالة و فيما له صلة بمهنته . وإدارة المنتدى إذ تعلن ذلك شاكرة ومقدرة جهدة الذي بذله ووقته الثمين الذي قضاه معنا لخدمة اللقاء ، ولقد زادنا بهجة وسرورا عندما قرر أن يكون منتسبا دائما في المنتدى فشكرا جزيلا له و شكرا جزيلا لكم على مشاركتكم الفعالة في اللقاء . أخوكم: الأيام منتدى تـاروت الثقـافي بستان الفكر والمعرفة __________________

08-12-04, 09:35 AM	#73
حسين المغيزل أخصائي علاج طبيعي	مشاركة: الحوار المفتوح مع أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل السلا م عليكم. ذلك من دواعي سروري. (قدر الإمكان إن شاء الله)

13-12-04, 07:11 AM	#74
الأيــــام .::( النائب )::.	[align=center]تم أغلاق اللقاء في 1/ ذو القعدة/1425هـ وشكرا جزيلا لأستاذنا الفاضل أخصائي العلاج الطبيعي حسين المغيزل على كرمه وسعة صدرة وشكرا جزيلا لكم،،،[/align] أخوكم: الأيام منتدى تـاروت الثقـافي بستان الفكر والمعرفة __________________

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.