تجمع احلى اعضاء

[special]

أم عباس و زينب
خيتو معروف اكل نصايف الليل يزيد الوزن بس حاولى تآكلي ضمن نقاطك ,,
حبوبة اللي يبي شيء يلتزم و حساب النقاط ما يبي له شيء اذا فيه شيء صعب عليك قولي و بنساعدك و خلي عزيمتك قوية و لا تتمللي ..



قلب من دانتيل
يا مساء الورد
خيتو مو طالعيين الصور
شكلك ماشية تمامو ما ينخاف عليش ..

[أجمل إحساس]

مساء الخير دشتيين ونقاطيين ^_^

أول ما صحيت من النوم أكلت الحبه هذي وثلاثه أكواب ماي



بعد ساعه بالضبط حطيت الغدا
وهو قطعتين دياي و جبنة كيري وسلطه






بعد الغدا بـ خمس دقايق شربت حبة الفيتامين




بعدها سويت لي coffee mate الــ nescafe بدون كافيين

[قلب من دانتيل]

خيتي اسبيشل عدلت الصور ان شالله طلعوا عندش..

والحمد لله اتمنى من كل قلبي اني اوصل لمطلوبي قريب عاجل ..

أجمل احساس وش هالكشخة اصبر عليي انزل واكشخك بالاكل عدل الفن يتطفر من اكلاتي الدشتية

[أحلآهم أتحدآهم]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special  هلا خيتو ,, شوفي غناتي اللي يبي يمتن سوي رياضة اي شيء مشي تمارين لمدة نص ساعة او اكثر,, بعدها مباشرة تآكلي اكل فيه سعرات حراريةاستمري كم اسبوع و ابشري بالكيلويين ..

يسلموو خيتي على النصاائح }ْ~

أخـــآأف أســوي كــذأ وأمتن أكثــر من الكيلوين


خليني 48 أرحم

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أجمل إحساس   مساء الخير دشتيين ونقاطيين ^_^ أول ما صحيت من النوم أكلت الحبه هذي وثلاثه أكواب ماي

مساء النور خيو ,,
اجملو وشو هالحبوب الوردي ..

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب من دانتيل   خيتي اسبيشل عدلت الصور ان شالله طلعوا عندش.. والحمد لله اتمنى من كل قلبي اني اوصل لمطلوبي قريب عاجل .. أجمل احساس وش هالكشخة اصبر عليي انزل واكشخك بالاكل عدل الفن يتطفر من اكلاتي الدشتية

ايه طلعو عندي الصور
عدل طباخش و الحلى شي بس كيف طعمه ,,
اجملو عليك بالعافية داكي بتسوي لك اكلات لزيزة
صحتين و عافية خيتو ..

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلآهم أتحدآهم  يسلموو خيتي على النصاائح }ْ~ أخـــآأف أســوي كــذأ وأمتن أكثــر من الكيلوين خليني 48 أرحم

الله يسلمك خيتو ,,
كيلويين ما يبينوا سواء زدتيهم او نقصتيهم ..

[أجمل إحساس]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special  مساء النور خيو ,, اجملو وشو هالحبوب الوردي ..

هذا ياطويلة العمر حق تنزيل وزن توي مبدي فيه
أحس يخليني مرتاح وخفيف
قبله كنت أستخدم حبوب الزنجبيل بس هذا أحسن
أعشاب طبيعيه أشتريه من عالم الرشاقه والجمال الي قريب من
القطيف سيتي مول

[أجمل إحساس]

اقتباس: أجمل احساس وش هالكشخة اصبر عليي انزل واكشخك بالاكل عدل الفن يتطفر من اكلاتي الدشتية

يالله نشوف آآخرتها ويا أكل دشتي

[اميرة السلام]

سلااااام

تصدقوا اخواني اخواتي الاعزاء

اني قبل فترة نزلت 13 ك في فترة يمكن 4 او 5 شهور

كانت خطتي اذا جلست الى الصلاة اشرب كاسين ماء فاتر

والساعة 7 افطر عادي الخبز نخالة وحليب قليل الدسم

وخيار وطماطم وجبن وبيض طبعاً مو كلهم سوى كل

يعني هذا الي افطر فيه الى الظهر اتغذى عادي

واذا اشتهيت اآآكل شي العصر المهم من تصير الساعة 5 العصر

اقفل في الليل آآكل تفاحة او خيارة بس الى يوم ثاني الصباح

اكتشفت ان اكل الليل هو الي يسبب لينا السمنة والتعب

جربوا طريقتي بتشوفوا النتيجة بالاضافة الى المشي كل يوم ساعة وشوفا الجسم كيف يصير
موفقين اخواني

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرة السلام   سلااااام تصدقوا اخواني اخواتي الاعزاء اني قبل فترة نزلت 13 ك في فترة يمكن 4 او 5 شهور كانت خطتي اذا جلست الى الصلاة اشرب كاسين ماء فاتر والساعة 7 افطر عادي الخبز نخالة وحليب قليل الدسم وخيار وطماطم وجبن وبيض طبعاً مو كلهم سوى كل يعني هذا الي افطر فيه الى الظهر اتغذى عادي واذا اشتهيت اآآكل شي العصر المهم من تصير الساعة 5 العصر اقفل في الليل آآكل تفاحة او خيارة بس الى يوم ثاني الصباح اكتشفت ان اكل الليل هو الي يسبب لينا السمنة والتعب جربوا طريقتي بتشوفوا النتيجة بالاضافة الى المشي كل يوم ساعة وشوفا الجسم كيف يصير موفقين اخواني

و عليكم السلام خيتو ,,
نورتي الموضوع بطلتك ,,
عين العقل اللي سويتيه نزلتي بشهور و مو بسرعة عجبتيني عفيا عليش ,,
مزبوط اكل الليل هو اللي يزيد الوزن ,,
طريقتك تشبه اللي اسويه ريجيم النقاط ما فيه حرمان نهائيا و النزول بطيء و صحي ,,
شرب الماء 8 الى 6 اكواب يوميا و الرياضة مهمة ..
تسلمي على المشاركة الحلوة و بالتوفيق جميعا..

[ام عباس وزينب]

متابعه بصمت لاشعار آخر

[قلب من دانتيل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special  ايه طلعو عندي الصور

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special   عدل طباخش و الحلى شي بس كيف طعمه ,, اجملو عليك بالعافية داكي بتسوي لك اكلات لزيزة صحتين و عافية خيتو ..

الله يعافيش غناتي

طعمة يجنن لذيذ حده ياسلاااااااااام ..

عشاي الليله سلطة وزيتون وجبن.. وشبعت ولله الحمد.

[أجمل إحساس]

عشاء اليله كان سلطه عليها زيتون حار وصحن أوصال + 7up

[أجمل إحساس]

سؤال ياجماعه الخير
أقدر أسوي يوم مفتوح في رجيم دشتي لو لا ؟