رجـــيــــــــم جــــــماعــــــــــي .. للكل

[السحاب الأبيض]

بقول حق السبت والأحد ..

السبت ..

قعدت 6 الصبح وشربت ليمون بدون سكر .. حلقات ليمون مع شوية عصير ليمون وماي دافي

بدون سكر يقولوا يضعف ..

9 الصبح اكلت موزة وتفاحة وبرتقاله و كم حبة عنب <<< ماخلت شي ماحطته

و نص صمولة بر مع جبن قليل الدسم

ونمت 1 الظهر وقعدت 6 المغرب

اكلت الساعة 7 فطيرة سبانخ مع شاي بحليب قليل الدسم و نتفة كيكة عن افادي

الساعة 11 ونص اكلت رز صيني وشربت شوية عصير برتقال بدون سكر

________________

الأحد ..

الساعة 7 شربت ليمون بدون سكر ..

8 و ربع اكلت برتقالة وحبتين تمر و حبة كنار و حليب قليل الدسم مع شاي

[شموع الامل]

شوي شوي على روحكم لاتخصفوا واجد

السحاب جسمش حلو لاتخربيه !!

شيعية الرياضة مهمة غناتي تمرني وامشي !!!

عليكم بالعافية

اهم شيء النتائج الاخيرة !!!

يالله متابعين

[السحاب الأبيض]

اهلين شموع ..

جسمي زين بس يبغى لي انزل كم كيلو من وزني ..

بس مانزلت الا شوي مع اني قللت وااااااااااايد من اكلي << اسألوا زهرة الحب عني :)

الله يعافيك ..

[السحاب الأبيض]

تكمله حق يوم الأحد ..

قعدت المغرب ..

الساعة 7 اكلت لي شوووية من فطيرة العيد فيها تمر ..

و شربت ماي بس ورحت السوق

رجعت و اكلت لي ملعقتين من سلطة الباستا اللي اشتريتها و مشيت لي شوي

الساعة 11 اكلت سندويش توست بر مع شريحة جبن قليل الدسم و كم حبة طماطم و خس

و شربت نص كاس عصير برتقال و شربت شاي بحليب قليل الدسم و بس

______________

الأثنين ..

6 الا ثلث شربت ليمون بدون سكر

والحين اكلت كناره و قاعدة افكر وش آكل

[عودة وميض]

هلا سحوبه ..

بقول لش جدولي أمس

الصباح الساعه 8 :
كوبة حليب قليل الدسم مع توست نخاله وجبن

الظهر الساعه 2 :
صحن سلطه خضراء ( جرجير + طماطم + نعناع + خيار ) مع قطعه سمك كنعد متوسطه و 5 ملاعق ارز ابيض

الساعه 5 :
علبة بيبسي دايت

الساعه 8 :
قطعه خبز اسمر مع جبن

الساعه 12 :
علبة روب منزوع الدسم

[السحاب الأبيض]

اهلين خيتو ..

اشوى جيتي شجعتيني .. شيعية ماتدخل قلت مافي احد يشجعني ماني مشاركة :يما الحقي

بس ترى ضعفت كل اللي شافوني قالوا ضعفت .. وناااسة

حلو اكلك .. انا خربطت في اكلي بالذات انها ليلة عقد بنت عمي

صحيت 5 و ماشربت الا ماي

الساعة 8 اكلت توست وحدة محمصه مع نص ملعقة مربى مشمش ..

و كوبة حليب قليل الدسم مع شاي

ولما رحت الحفلة اكلت من الفطاير الصغار وحدة سبانخ ووحدة جبن و سمبوسة جبن

و ربع كيكة ..

سويت لي رياضة ساعة و من نص ساعة شربت حليب قليل الدسم مع شاي

[شيعيه]

اقتباس: شيعية ماتدخل قلت مافي احد يشجعني ماني مشاركة :يما الحقي

هااااااااااااااااااااااااااي
هلا ترى جيت ..
عذراً بس كمبيوترنا دقته سخونه وصار ماله خلق يشتغل <<< وزززززز طااااااااخ

بس وياكم حتى لو ماطليت عليكم ..

يالله راجعه بقوووووووووه ..

[السحاب الأبيض]

اهليييييييين شيعية .. نورتينا

يالله اقول وش أكلت اليوم ..

صحيت الساعة 5 الفجر ..

6 شربت ليمون بدون سكر ..

7 و ربع اكلت سندويش بيض ( بس بياض ما استخدمت الصفار ) مع شريحتين توست اسمر

الساعة 8 و ربع شربت شوي عصير توت ( 59 س )

الساعة 12 شربت حليب قليل الدسم مع شاي ونمت الساعة 1

قعدت 6 المغرب ..

الساعة 7 و ربع شربت حليب قليل الدسم مع شاي و اكلت شوية كورن فليكس دايت ..

طبعاً الماي ضروري كنت ما اشرب وايد بس الحين كل اشرب

[شيعيه]

السلام عليكم ..

شحوالكم ..
في الوقت اللي اخترب كمبيوترنا كنت ماأكل شي ( زعلانه على الكمبيوتر الخرطي )
ونزل وزني حتى قايست اثياب كانوا مايدخلوا
والحمد لله صاروا زينين وبعظهم واسع

كوولوووولللولولولولووووووش <<<< فرحانه

حتى خالي يقول لي ضعفتي بنت اختي !!

المهم ..
من الفرحه اليوم كل شي يخلي الوحده تنفجر اكلته ..


الساعه 5 العصر >> بطاطس بريال

الساعه 9 المغرب او الليل كله واحد >>>> زعتره من ابو السعود

الساعه 12 ونص >>> كشري و عصير تفاح Abc << دعايه

وبس

ومن بكره باصير خوش مرهـ وباعيش على الماي بس .. ( لعن الله يزيدوه)

[شيعيه]

شحوالكم .. متباركين بالمولد

يوم الأحد ..

الساعه 6 المغرب >>> بطاطس يمكن نص بطاطسه
الساعه 11 الليل >> 4 ملاعق كشري ( فضيل البارحه)
والفجر سويت ليي عصير ليمووووووووون

[السحاب الأبيض]

عليكم السلام ..

اهلين شيعية

مبروووك وعقبال ماتوصلي للوزن اللي تبغيه ..

انا نفس الشي كل اللي شافوني يقولوا ضعفت وفي عندي ثياب كانوا ضيقين صاروا زينين

متباركة انتي بعد غناتي ..

الأحد ..

قعدت الصبح 5 ونص ..

6 شربت ليمون بدون سكر ..

9 اكلت سلطة فيها طماط و خيار و جزر ..

و اكلت سندويشة جبن قليل الدسم و صمولة بر ..

و نمت 1 الظهر

قعدت 6 المغرب ...

8 شربت حليب قليل الدسم مع شاي ..و بريدة وحدة سمرا مع شريحة جبن قليل الدسم

11 اكلت قطعتين صغار خبز تميس مع 4 ملاعق عدس و ربع رغيف اسمر .. و عصير برتقال

....................

الأثنين ..

قعدت 6 الصبح ..

7 شربت ليمون بدون سكر

9 شربت حليب قليل الدسم مع شاي .. و اكلت سندويش بريد بر مع بيض مسلوق و طماط وخس ..

الساعة 12 شربت دارسين بالعسل و نمت 1

قعدت 6 المغرب ..

7 شربت حليب قليل الدسم مع شاي و شريحة وحدة بريد بر مع جبن قليل الدسم ..

طبعاً ما ننسى الرياضة والماي

[شيعيه]

يوم الثلاثاء ..

الساعه 6 وشوي المغرب >> موزه زغيروووونه

الساعه 8 وشوي >> سلطه + 5 اعواد بطاطس ( ماكثرت لآنه مااااااااااااااالح صبخه)

الساعه 2 الفجر >>> 2 حبة سمبوسه + حلى + ربيان فونزيس + موزه

وبس

[السحاب الأبيض]

الثلاثاء ..

الصبح 8 شربت ليمون بدون سكر

و 9 اكلت شوية جبن قليل الدسم مع عسل وخبز بر و 6 حبات زيتون اخضر و حليب قليل الدسم مع شاي

المفروض انام بس ماجاني نوم للعصر

4 اكلت لي بسكوتة بالقمح و ملعقة سلطة ..

نمت لين الاذان

8 شربت حليب قليل الدسم مع شاي ..

11 اكلت لي مجدرة شامية مافيها سعرات وايد

مع عصير جوافة وبس

..................

الأربعاء ..

8 شربت ليمون بدون سكر ..

9 غمست بقصمتين بر مع حليب قليل الدسم بالشاي ..

الساعة 12 شرب دارسين بالعسل

8 شربت حليب قليل الدسم مع شاي و اكلت بريدة بر مع جبن قليل الدسم وحبة بسكوت قمح

1 اكلت نص رغيف خبز بر مع جبن قليل الدسم و عصير تفاح

كل يوم امشي رياضة واليوم مشيت وايد لأن رحنا السوق

[السحاب الأبيض]

الخميس ..

الصبح اكلت بسكوتة قمح مع شاي بحليب قليل الدسم ..

نمت ..

العصر شربت ماي وسندويشة بريدة وحدة مع جبن قليل الدسم ..

في العرس اكلت 7 حبات ضروس الغزال

بعد مارجعت اكلت ملعقتين رز و سندويشة جبن مع طماط وخس وخيار وحليل قليل الدسم مع شاي

بس

[شيعيه]

هلا سحووووووب شخبارش

فجيتي عليي :بالحضن:

يوم الخميس - امس -

كنت صايمه ..

اكلت بندوله وكاس ماي + 4 ملاعق رز

رحت المعاريس ورجعتي اكلت عيش زي المجنونه من الجووووع

واليوم ( الجمعه) ..
رحت تغذيت في المعاريس عيش وصالونه وسويت شطه بعد
( الشطه ماركه مسجله عندنا في المعاريس)

وجتنا حاله غريبه - العائله - كل ماناكل مو قادرين نشبع

ولما رجعت البيت اكلت ربيان فونزيس وربيان على جبن وبس
وفي الليل باكل ربيان نسمه من المعاريس ..

ادري اني مكثره وكل اللي اكلته خرابيط بس ويش اسوي
تعب المعاريس يجوع ..:قليل حيا


من بكره برجع خوش وحده