New Page 1
قديم 26-01-08, 09:04 PM   #16

صفاء الروح
عضو متميز

 
الصورة الرمزية صفاء الروح  






رايق

رد: أخطار النوم أكثر من 9 ساعات‎


الله يسلمكم
اسعدني مروركم

__________________

صفاء الروح غير متصل  

قديم 27-01-08, 11:04 AM   #17

هناء المغربي
...(عضو شرف)...

 
الصورة الرمزية هناء المغربي  






رايق

رد: أخطار النوم أكثر من 9 ساعات‎


مبين ان الناس صارت اخياش نووووووم...
لاحد يزعل....
الحمدلله تكفيني ثلاث و اربع ساعات....
يسلمووووووو

هناء المغربي غير متصل  

قديم 27-01-08, 02:04 PM   #18

صفاء الروح
عضو متميز

 
الصورة الرمزية صفاء الروح  






رايق

رد: أخطار النوم أكثر من 9 ساعات‎


يسلمووووووووو هناء على المرور.........

__________________

صفاء الروح غير متصل  

قديم 27-01-08, 05:28 PM   #19

عيون الشرق
عضو نشيط  






رايق

رد: اخطار النوم عندما يزيد عن 9....ساعات


نوم تسع ساعات جدا كافي
بالنسبة لي
شكرا اخت در

عيون الشرق غير متصل  

قديم 28-01-08, 03:15 PM   #20

lostlove
عضو متميز

 
الصورة الرمزية lostlove  







افكر

رد: اخطار النوم عندما يزيد عن 9....ساعات


بسم الله الرحمن الرحيم

اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط
أولها الراحة الجسدية
وثانيها الراحة العاطفية
والاخيرة هي الراحة الفكرية

فمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فانها تجذب للانسان النوم الصحي
الملائم لجسمه
فان هناك في جسم الانسان هرمون (السيروتونين)
الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسان
والعجيب في الهرمون
انه يزداد افرازه في الظلام
فهو يعتمد على درجة الاضاءة المحيطة
بجسم الانسان
قال تعالى
( وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا
وجعلنا النهار معاشا )
فالنوم الطبيعي لا يكون الا في الليل.



إذا هي أربع أمور يجب توفرها في
النــــوم الصحيـح
راحة الجسد
الراحة العاطفية
راحة الفكر

و أخيــرا
النوم ليلاً

ليتنــ ي أحقق معظم هذه الشروط أو أهمها
النوم ليلا
هذه الأيام فـ نومــ ي يكون في فتره الظهيرة
ولا تتجاوز 10 ساعات
{ هو في وقت أصلا للـ نوم الكثير }


سلمتِ على الموضوع المفيد



________________


يا غارقاَ في بحر السيئات
زراَ حسيـــناً
أن أردتَ النجـــاة

lostlove غير متصل  

 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

قوانين وضوابط المنتدى
الانتقال السريع

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية
مدونة نضال التقنية نسخ أحتياطي يومي للمنتدى TESTED DAILY فحص يومي ضد الإختراق المنتدى الرسمي لسيارة Cx-9
.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.
جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جزيرة تاروت 07:41 AM.


المواضيع المطروحة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن الرأي الرسمي للمنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
 


Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright © 2013-2019 www.tarout.info
Jelsoft Enterprises Limited