كيف نغير أنفسنا ونطورها

[معزوفة القمر]

صباح الخير عليكم جميعآ

بصراحة أحترت أين أضع هذا الموضوع

ولا أدري هل مكانه هنا صحيح ..أم سيتم نقله؟

عمومآ ..مايرونه المشرفين هنا ..أنا راضية به تمام الرضا!

الموضوع مهم ..وهو عن تطوير الذات !

فلنبدأ

أصبحت حياتنا مشبكة و مزدحمة بالكثير من المهمات

فلا بد لنا من التوقف أحيانآ لنأخذ نفسآ عميقآ يُعيد لنا التوازن

والنشاط ..لنطل على الحياة من نافذة أخرى أكثر إشراقآ

خطوات لا تكلف شيئآ ..

بل تحول الحياة من الملل و الرتابة الى المتعة!

كيف نُحبُ أنفسنا ونقَدرها؟؟

1ـ أحبي نفسك ..

أعترفي بحقيقة ماتملكين من قدرات وصفات إيجابية،

وغضي الطرف عن بعض الصفات السلبية،

ومالايعجبك في قوامك أو في حياتك، وتقبلي نفسك كما هي.

2ـ ثقي بنفسك ..

تعلمي كيف تثقين بمشاعرك وبنفسك، ومقدراتك على

إتخاذ القرارات التي تناسبك ..

بحيث لا تتركين مجالآ للآخرين للتدخل في صياغة قراراتك

والتقليل من كفاءتك .

3ـ عقدة الشعور بالذنب ..

لاترزحي تحت عقدة الشعور بالذنب كلما حدث منك خطأ

بل الأفضل أن تتعلمي كيف تتراجعين عن الخطأ وتعتذرين

ولا تكرري الأمر مرة أخرى,,واستفيدي من أخطائك .

4ـ لا تحزني لقلة الإمكانيات ..

فالــال لا يشتري السعادة ، بل احمدي الله على مالــديك

فالقناعة كنز لا يفنـــى ..والسعادة بالصحة والأمان الذي تعيشينه.

5ـ جددي صداقاتك ..

لقاء الصديقات أو الجلسات العائلية الحميمة تجدد الكثير

وتنعشنا خصوصآ إذا كانت هذه الصديقات ممن يجلبن السعادة

والراحة ،حاولي تعميق علاقتك معهن من خلال تخصيص

وقت بين الفينة و الأخرى، للعيش بحرية وتذكر اللحظات السعيدة.

6 ـ استرخي ..

رياضة الإسترخاء مفيدة جدآ ، لأنها تجدد صحتنا الجسدية

و العقلية، وتمدنا بقوة تركيز أكبر على مهمات الحياة اليومية.

لجميع العزيزات هنا /

بقيت نقاط أخرى اكثر أهمية ..ولكـــــــن

سأكملها إذا رأيت تجاوبآ إيجابيآ منكن..

أو رغبة حقيقية في البدء لتطوير ذاتنا ...للأفضل !

وسترين الفرق بين ماكنتن عليه وماستشعرون به مجددآ!