يميل المراهقون عادة إلى الإفراط في تناول الوجبات السريعه.
بالإضافة إلى البطاطا المغلفة (الشيبس) والشوكولا دون تفكير بآثارها السلبية على الصحة وعلى الرشاقة .
لذلك من الضروري تجنبها قدر الإمكان ومحاولة المحافظة على وزن متناسق مع الطول . علما ان المراهقين معرضون بكثره للشراهة المرضيه . لذلك من الافضل ان يكثروا من تناول المأكولات المفيدة كالخضار والفاكهه والحبوب نظرا إلى فوائدها العديدة كونها تلعب
دورا أساسيا في المحافظه على الرشاقه وعلى معدل طبيعي من الدهون في الدم وتأمين الحمايه من السرطان ..
اتمنى تستفيدوو........:)
27-08-02, 01:35 PM
العرض الشجري
المواضيع المتشابهه