ما أفضل ساعات الاستذكار ؟؟؟

[ذو الفقار البتار]

ما أفضل ساعات الاستذكار ؟؟؟
إن الأبحاث العلمية تقول : إن الأطباء المتخصصين يربطون أفضل ساعات الاستذكار بنشاط الغدة فوق الكلوية ( الغدة الكظرية ) ولذلك فهم يحددون الساعة الربعة صباحاً أفضل بداية للاستذكار , بحيث يصل إفراز تلك الغدة لهرمون التركيز أقصى مداه بالإضافة إلى تأثير هواء الصباح المنعش على الحالة النفسية ويستمر إنعاش الهواء حتى الثامنة صباحاً .
وهناك فترة أخرى في المساء تبدأ من الخامسة وحتى العاشرة , لن إفرازات الغدة الكظرية تصل أدنى درجاتها في الحادية عشرة مساءً وما بعدها , هذه الساعات الثماني أو التسع هي أقصى مايمكن للعقل أن يستوعبه من تركيز .
وأنه كلما كانت الحالة النفسية للطالب لفي أفضل حالاتها ويتمتع برحلة ( الحمو ) وهو قمة النشاط فعليه أن يستذكر ولكن ليس على حساب الساعات الأولى من الصباح والتي ثبت أهميتها كما اتضح ..