New Page 1

العودة   .. :: منتدى تاروت الثقافي :: .. > المنتديات الرياضية > المنتدى الرياضي

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم 01-08-11, 12:25 PM   #1

القلب السليم
م. منتدى الطب+حواء

 
الصورة الرمزية القلب السليم  






فرحانة

Ico30 أعتني بجسمك في الشهر الكريم




بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
شهر رمضان أقبل علينا بالخير ...
وهذا الشهر كريم ونحن كريمين في أعداد سفرة الفطور ..
فما أوصيكم بانفسكم ...أنتبهو على صحتكم ..وعليكم بالرياضة ..
بعض التمارين لشد البطن ..

التمرين الأول




التمرين الثاني



التمرين الثالث





التمرين الرابع





التمرين الخامس



التمرين السادس





التمرين السابع




والي حاب يسوي بس رياضة المشي ...
رياضة المشي مهمة في وقتين :
• الأول: قبل الفطور بنصف ساعة. و هنا يكون الجلوكوز في الدم منخفضاً و كذلك الإنسولين فيضطر الجسم لحرق و استعمال كمية كبيرة من الدهون.
• الثاني: بعد الفطور بساعتين. و حينها يكون مستوى الجلوكوز عالياً في الدم و لكن لم يترسب في الكبد بعد و التمارين هنا تساعد على استهلاكه.

أختكم / القلب السليم


__________________

القلب السليم غير متصل  

 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

قوانين وضوابط المنتدى
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الإستغاثـــة الفاطمية‎ سيد شرف منتدى الثقافة الإسلامية 2 25-02-10 10:50 PM

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية
مدونة نضال التقنية نسخ أحتياطي يومي للمنتدى TESTED DAILY فحص يومي ضد الإختراق المنتدى الرسمي لسيارة Cx-9
.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.
جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جزيرة تاروت 02:26 AM.


المواضيع المطروحة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن الرأي الرسمي للمنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
 


Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright © 2013-2019 www.tarout.info
Jelsoft Enterprises Limited