فوائد الرياضة

[miss ward]

أثبتت نتائج الدراسات الحديثة التي أجريت أن ممارسة الرياضة تقوي الذاكرة وتوسع الذهن والذكاء وتزيد أساسا عدد الخلايا في الهيبوكامبوس ، والمهم أن هذه الوقائع تنطبق على الشباب كما تنطبق على المسنين، الأمر الذي يدعو العلماء لتشجيع الجميع على ممارسة الرياضة.
وهناك مفعول ظاهر للرياضة على الشباب بسبب مفعولها المهدئ والمنشط، خصوصا عند المعانين من الاضطرابات النفسية ، وتعزز هذه النتائج دعوات الخبراء إلى المزيد من الحركة حفاظا على الصحة وتخلصا من البدانة التي طالت الأطفال أخيرا وتصيب 20% من تلاميذ المدارس ، وذكرت الباحثة زابينة كوبيش من جامعة أولم أن ممارسة الرياضة ساعدت العديد من الخبراء أيضا في مساعدة مدمني المخدرات والكحول والسجائر من الشباب على التخلص من إدمانهم . وتكشف دراسة اجرتها كوبيش أيضا عن فاعلية جيدة لممارسة الرياضة في تقليل حالات الانتحار بين فئات المرضى المخطورين بقتل النفس ، وهذا ليس كل شيء لأن الرياضة تقوي نظام المناعة الجسدي وتقلل مخاطر السرطان وتقلل حالات الموت بسبب أمراض القلب والدورة الدموية، وتعين في الحفاظ على مستوى ضغط الدم وتنتشل الإنسان من كآبته.

المصدر :شبكة مكس