هل تصدقين أن هناك علاقة قوية بين رشاقة المرأة والقراءة ؟
الجواب (( نعم )) وهو خلاصة دراسة فرنسية تقول :ان المرأة
التي تقرأ تكون دائما أخف وزنا من المرأة التي لاتهتم بالقراءة.
هذه الدراسه قام بها مركز عادات الغذاء والوزن في فرنسا
واستغرقت 10 سنوات .
_كانت نتيجتها
(ان المرأة التي تشعر بالاكتئاب معرضة اكثر من الرجل لزيادة الوزن لأنها
تتجه الى الأكل بينما يتجه الرجل المكتئب الى التدخين الذي يحد من زيادة وزنه اما المرأة القارئة فهي تتجه الى الكتب وليس للأكل وبالتالي تكون أكثر رشاقه من غير القارئة )
وتضيف الدراسة ان 60% من النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن والاكتئاب لايهتممن بالقراءة ولا ولا بالثقافة ، بينما البقية المتبقية يهتتمن بها ،لذلك يتمتعن بوزن معتدل لانهن يدركن اهمية اقامة توازن في حياتهن الشخصية ، فيتجهن نحو ممارسة الرياضة والعمل للتفوق في الحياة.
(( تذكري ))
* ان الشبع الفكري يفوق بدرجات شبع الطعام فالقراة علاج للتوتر والقلق
او اية مرحلة اكتئابية يمر بها الانسان.
*القراءة تشعرك بالامان النفسي والصحي للذات كما تشعرك أيضا بالقدرة على العطاء
والعمل والانتاج.
*كلنا يحتاج الى تجديد واشباع. وهذا يتم بالقراءة الممتعه التي تزيل الكرب والالام النفسيه التي تصادفك في حياتك خاصة تقلب المزاج.
*خطأ كبير ان تجددي دوافعك وتشبعيها عن طريق تحسين والتفنن في الوان الغذاء وحده.
*القراة مثل الرياضة والفن والانشطة الاخرى التي تساعد على التوازن بين الحاجات والطاقات المكبوته.
منقول
اختكم زهرة
14-04-03, 07:05 AM
العرض الشجري
