اختبر مستوى طاقتك ونشاطك..

السديم · 02-09-04, 08:09 PM

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]اختبر مستوى طاقتك ونشاطك

1/ ماذا يحدث حين تستيقظين في الصباح؟
(أ)أقفز من الفراش وأنا أشعر بالسعادة
(ب)أسكت صوت المنبه للنوم 10 دقائق إضافية
(ج) بكل بساطة ليس باستطاعتي مواجهة متطلبات النهار.

2/ كم مرة تمارسين الرياضة في الأسبوع لمدة 20 دقيقة على الأقل؟
(أ)3 مرات أو أكثر
(ب)مرة أو مرتين
(ج) لا أمارس الرياضة مطلقاً

3/ كم مرة تضحكين في النهار بصوت مرتفع؟
(أ)3 أو 4 مرات على الأقل
(ب)مرة أو مرتان
(ج) لا أستطيع أن أتذكر آخر مرة ضحكت فيها

4/ كم حصة من الفواكه تتناولين خلال اليوم ؟
(أ)5 حصص أو أكثر
(ب)من اثنين إلى أربع حصص
(ج)أقل من حصتين

5/ ما رأيك بوزنك الحالي؟
(أ)أني سعيدة به
(ب)باستطاعتي خسارة بعض الكيلو جرامات
(ج) أعتقد أني أبدو غير لائقة في الوقت الحاضر

النقاط والنتيجة:
_ إذا كانت معظم إجاباتك (أ)
فيجب أن تشعري انك في احسن حال وفي قمة العالم.. حافظي على ذلك..

_ إذا كانت معظم إجاباتك (ب)
فأنت كمعظم الناس تشعرين ببعض الخمول في بعض الأوقات وان إجراء بعض التغيرات على حياتك قد يعيد النشاط والحيوية إلى خطواتك..

_ إذا كانت معظم إجاباتك (ج)
فهذا يعني انه حان الوقت لإجراء بعض التغيرات على نمط حياتك بصورة عامة.. ابدئي بخطوات صغيرة وسرعان ما تحصلين على قدر ممن النشاط والطاقة بحيث يصعب عليك التعرف على نفسك..

أختكم : السديم[/grade]

نور الشمس · 03-09-04, 03:22 AM

إذا كانت معظم إجاباتك (ب)
فأنت كمعظم الناس تشعرين ببعض الخمول في بعض الأوقات وان إجراء بعض التغيرات على حياتك قد يعيد النشاط والحيوية إلى خطواتك..

أنا فعلاً كذا .. أحياناً تجيني حالات من النشاط المفرط .. وأحياناً ..... لا حد يسأل !!

تسلمي عزيزتي على المشاركة الحلوة

أختك

نور

زمــرد · 03-09-04, 12:09 PM

[align=center]إذا كانت معظم إجاباتك (ج)
فهذا يعني انه حان الوقت لإجراء بعض التغيرات على نمط حياتك بصورة عامة.. ابدئي بخطوات صغيرة وسرعان ما تحصلين على قدر ممن النشاط والطاقة بحيث يصعب عليك التعرف على نفسك..[/align]

[align=center]مشكورة خيوه على المشاركة الحلوة[/align]

[align=center]اختك: زمرد[/align]

السديم · 03-09-04, 10:02 PM

شكراً أخواتي نور الشمس / زمرد

على مروركم وعلى ردكم الحلو...

قلب من دانتيل · 04-09-04, 05:39 AM

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"][align=center]_ إذا كانت معظم إجاباتك (أ)
فيجب أن تشعري انك في احسن حال وفي قمة العالم.. حافظي على ذلك..

ولو اني ماني مقتنعة بالنتيجة بس حلو الموضوع
يعطيك العافية اختي السديم ..

اختك قلب من دانتيل ...[/align][/grade]

السديم · 08-09-04, 10:34 PM

الله يعافيكِ قلب من دانتيل

وشكراً على مرورك

أرجوان · 08-09-04, 10:44 PM

//إذا كانت معظم إجاباتك (ج)
فهذا يعني انه حان الوقت لإجراء بعض التغيرات على نمط حياتك بصورة عامة.. ابدئي بخطوات صغيرة وسرعان ما تحصلين على قدر ممن النشاط والطاقة بحيث يصعب عليك التعرف على نفسك..

تسلمي أختي السديم على الموضوع

سمات · 09-09-04, 12:59 PM

إذا كانت معظم إجاباتك (ب)
فأنت كمعظم الناس تشعرين ببعض الخمول في بعض الأوقات وان إجراء بعض التغيرات على حياتك قد يعيد النشاط والحيوية إلى خطواتك..

مشكورة خيوه " السديم

السديم · 10-09-04, 11:27 AM

عفواً سمات المحبة

زشكراً على مرورك

abeer · 11-09-04, 02:56 PM

[align=center]إذا كانت معظم إجاباتك (ب)
فأنت كمعظم الناس تشعرين ببعض الخمول في بعض الأوقات وان إجراء بعض التغيرات على حياتك قد يعيد النشاط والحيوية إلى خطواتك[/align]

[align=center]مشكوووووووووورة على المشاركة الحلوة[/align]

نور اليقين · 11-09-04, 10:10 PM

_ إذا كانت معظم إجاباتك (ج)
فهذا يعني انه حان الوقت لإجراء بعض التغيرات على نمط حياتك بصورة عامة.. ابدئي بخطوات صغيرة وسرعان ما تحصلين على قدر ممن النشاط والطاقة بحيث يصعب عليك التعرف على نفسك..

تسلمى اختى السديم على الموضوع

السديم · 11-09-04, 10:33 PM

شكرا لك عبير على المرور

والله يسلمك نور اليقين على المرور أيضاً

02-09-04, 08:09 PM	#1
السديم عضو مشارك	اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. [grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]اختبر مستوى طاقتك ونشاطك 1/ ماذا يحدث حين تستيقظين في الصباح؟ (أ)أقفز من الفراش وأنا أشعر بالسعادة (ب)أسكت صوت المنبه للنوم 10 دقائق إضافية (ج) بكل بساطة ليس باستطاعتي مواجهة متطلبات النهار. 2/ كم مرة تمارسين الرياضة في الأسبوع لمدة 20 دقيقة على الأقل؟ (أ)3 مرات أو أكثر (ب)مرة أو مرتين (ج) لا أمارس الرياضة مطلقاً 3/ كم مرة تضحكين في النهار بصوت مرتفع؟ (أ)3 أو 4 مرات على الأقل (ب)مرة أو مرتان (ج) لا أستطيع أن أتذكر آخر مرة ضحكت فيها 4/ كم حصة من الفواكه تتناولين خلال اليوم ؟ (أ)5 حصص أو أكثر (ب)من اثنين إلى أربع حصص (ج)أقل من حصتين 5/ ما رأيك بوزنك الحالي؟ (أ)أني سعيدة به (ب)باستطاعتي خسارة بعض الكيلو جرامات (ج) أعتقد أني أبدو غير لائقة في الوقت الحاضر النقاط والنتيجة: _ إذا كانت معظم إجاباتك (أ) فيجب أن تشعري انك في احسن حال وفي قمة العالم.. حافظي على ذلك.. _ إذا كانت معظم إجاباتك (ب) فأنت كمعظم الناس تشعرين ببعض الخمول في بعض الأوقات وان إجراء بعض التغيرات على حياتك قد يعيد النشاط والحيوية إلى خطواتك.. _ إذا كانت معظم إجاباتك (ج) فهذا يعني انه حان الوقت لإجراء بعض التغيرات على نمط حياتك بصورة عامة.. ابدئي بخطوات صغيرة وسرعان ما تحصلين على قدر ممن النشاط والطاقة بحيث يصعب عليك التعرف على نفسك.. أختكم : السديم[/grade] __________________ آخر اللحظات كانت النهاية مثل البداية

03-09-04, 03:22 AM	#2
نور الشمس ...(عضو شرف)...	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. إذا كانت معظم إجاباتك (ب) فأنت كمعظم الناس تشعرين ببعض الخمول في بعض الأوقات وان إجراء بعض التغيرات على حياتك قد يعيد النشاط والحيوية إلى خطواتك.. أنا فعلاً كذا .. أحياناً تجيني حالات من النشاط المفرط .. وأحياناً ..... لا حد يسأل !! تسلمي عزيزتي على المشاركة الحلوة أختك نور __________________

03-09-04, 12:09 PM	#3
زمــرد ..(عضو شرف)..	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. [align=center]إذا كانت معظم إجاباتك (ج) فهذا يعني انه حان الوقت لإجراء بعض التغيرات على نمط حياتك بصورة عامة.. ابدئي بخطوات صغيرة وسرعان ما تحصلين على قدر ممن النشاط والطاقة بحيث يصعب عليك التعرف على نفسك..[/align] [align=center]مشكورة خيوه على المشاركة الحلوة[/align] [align=center]اختك: زمرد[/align]

03-09-04, 10:02 PM	#4
السديم عضو مشارك	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. شكراً أخواتي نور الشمس / زمرد على مروركم وعلى ردكم الحلو... __________________ آخر اللحظات كانت النهاية مثل البداية

04-09-04, 05:39 AM	#5
قلب من دانتيل عضو شرف	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. [grade="00008B FF6347 008000 4B0082"][align=center]_ إذا كانت معظم إجاباتك (أ) فيجب أن تشعري انك في احسن حال وفي قمة العالم.. حافظي على ذلك.. ولو اني ماني مقتنعة بالنتيجة بس حلو الموضوع يعطيك العافية اختي السديم .. اختك قلب من دانتيل ...[/align][/grade] __________________ يارب .. حمدا لك كثيرا ..

08-09-04, 10:34 PM	#6
السديم عضو مشارك	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. الله يعافيكِ قلب من دانتيل وشكراً على مرورك __________________ آخر اللحظات كانت النهاية مثل البداية

08-09-04, 10:44 PM	#7
أرجوان عضو مشارك	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. //إذا كانت معظم إجاباتك (ج) فهذا يعني انه حان الوقت لإجراء بعض التغيرات على نمط حياتك بصورة عامة.. ابدئي بخطوات صغيرة وسرعان ما تحصلين على قدر ممن النشاط والطاقة بحيث يصعب عليك التعرف على نفسك.. تسلمي أختي السديم على الموضوع __________________ مسرحية صارت الدنيا بعيوني وأنت أجدر من لعب دور البطولة

09-09-04, 12:59 PM	#8
سمات عضو نشيط	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. إذا كانت معظم إجاباتك (ب) فأنت كمعظم الناس تشعرين ببعض الخمول في بعض الأوقات وان إجراء بعض التغيرات على حياتك قد يعيد النشاط والحيوية إلى خطواتك.. مشكورة خيوه " السديم

10-09-04, 11:27 AM	#9
السديم عضو مشارك	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. عفواً سمات المحبة زشكراً على مرورك __________________ آخر اللحظات كانت النهاية مثل البداية

11-09-04, 02:56 PM	#10
abeer عضو نشيط	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. [align=center]إذا كانت معظم إجاباتك (ب) فأنت كمعظم الناس تشعرين ببعض الخمول في بعض الأوقات وان إجراء بعض التغيرات على حياتك قد يعيد النشاط والحيوية إلى خطواتك[/align] [align=center]مشكوووووووووورة على المشاركة الحلوة[/align] __________________ [align=center][/align] [align=center]السلام عليك يا أبا عبد الله[/align]

11-09-04, 10:10 PM	#11
نور اليقين شوق الندى	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. _ إذا كانت معظم إجاباتك (ج) فهذا يعني انه حان الوقت لإجراء بعض التغيرات على نمط حياتك بصورة عامة.. ابدئي بخطوات صغيرة وسرعان ما تحصلين على قدر ممن النشاط والطاقة بحيث يصعب عليك التعرف على نفسك.. تسلمى اختى السديم على الموضوع

11-09-04, 10:33 PM	#12
السديم عضو مشارك	مشاركة: اختبر مستوى طاقتك ونشاطك.. شكرا لك عبير على المرور والله يسلمك نور اليقين على المرور أيضاً __________________ آخر اللحظات كانت النهاية مثل البداية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عمليات شراء متأخرة تنقذ السوق من الاقفال دون مستوى الـ 10 الاف نقطة	mosahm1	منتدى الاقتصاد	0	09-12-07 04:40 PM

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.