رجـــيــــــــم جــــــماعــــــــــي .. للكل

[فاطِمة فتح الله]

السحاب الابيض.. بسش ريجيم خلالالاص خصفتي عدل ..

عوضي الحين كله اكلي دسم ..

موفقين

[عنابه]

اصلا البنات حليوين وما يحتاجون رجيم بس

مسوين مشاركه وجدانيه مع مجاعة دارفور.. هههههههه


عنابه.!

[السحاب الأبيض]

فطوم .. خلاص تعودت على اكلي كذا ..

بس اخربط شوي مو ملتزمة .. احس اني وصلت للوزن اللي ابيه

الحين كل رياضة ..

__________________

عنابة .. ربي يحلي دنياك

ههههههه ضحكتيني غناتي

[*مسحة طبية*]

هاااااااااااي بنات عادي اسوي معاكم رجيم

اوكي ببدأ


اليوم الاحد


الفطور== مافطرت شي ماكان ليي خلق اكل

الغدا==لحمة صالونة ورز ابيض بصراحة اكلت واجد لاني رجعت تعبانة وجوعانة

العشا== ربيان ابو السيارات ولبن كووول



خوش رجيم اللي اسويه خخخخخخ

[جودي]

اهلين بنات
اني كل امبى اسوي رجيم بس مافي احد يشجعني فلم شفت الموضوع
اتحمست اكثر
وراح ابدأ الحين ....


يوم السبت ( امس )

فطوري الساعة 9 اكلت نص فطيرة جبن وعصير برتقال

غذائي الساعة 2 ونص اكلت كم ملعقة رز مع بيض مقلي

طبعا في العصريه اكلت ربيان فونسيس وشربت لبــــــــــــن

عشائي الساعة 9 وربع اكلت بطاطسة مسلوقة وسلطة فواكه و شربت كأس ماي

وتسلمووووووو على الموضوع الحلو



تحياتي
جوديـــــــ

[*مسحة طبية*]

هاااااااااي بنات وين رحتوا ؟؟؟؟؟

اهئ اهئ اهئ ما في احد يشجع

ترى خلاص بهون وبرجع الكيلوين اللي خسرتهم خخخخخخ

[يدق قلبي بوجودك]

هلا فيكم ياحلواااااااااااااات
حبيبت اطمن عليكم اخباركم ؟؟؟؟
اني الى الآآن ناقصه 20كيلو ماشاء الله تبااارك الرحمن
بقى 10كيلو واوصل الى الوزن الي ابغاااااااه
موفقين أخوااااتي الفاضلااااات
وان شاء الله اسمع عنكم أخبااار حلوة

[*مسحة طبية*]

حركاااااااااات دبدوبة مرة تمام

واصلي ونحن من ورائك __ما ادري من وين طلعت ورائك خخخخخ___

[يدق قلبي بوجودك]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *مرجوجة بعقل*  حركاااااااااات دبدوبة مرة تمام واصلي ونحن من ورائك __ما ادري من وين طلعت ورائك خخخخخ___

هلا والله
مرجوجه بعقل
الحمدالله مواصله وان شاء الله بقى على الخطه شهرين
وانقص فيهم دي10 كيلو هدا ادا ما طمعت في الاكثر
وان شاء الله انتين من ورائي ههههههههه

[قلب من دانتيل]

متابعة اشرافيه

موضوعكم جميل جدا واحيي فيكم روح المثابرة ..

دبدوبةماشاء الله تبارك الرحمن ان شالله توصلي للوزن المطلوب
بس شلون قدرتي تحافظي على وزنش وشنو الريجيم اللي سويتيه وشنهي الرياضة الليي مارستيها وفوق هذا كله نوعية الاكل..

شعورش لما حسيتي ان كل شي تغير بعد نقصان الوزن ^_____^

صراحة يبغالش شهادة تقدير وامتياز الصلاة على النبي واله..

[يدق قلبي بوجودك]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب من دانتيل  متابعة اشرافيه موضوعكم جميل جدا واحيي فيكم روح المثابرة .. دبدوبةماشاء الله تبارك الرحمن ان شالله توصلي للوزن المطلوب بس شلون قدرتي تحافظي على وزنش وشنو الريجيم اللي سويتيه وشنهي الرياضة الليي مارستيها وفوق هذا كله نوعية الاكل.. شعورش لما حسيتي ان كل شي تغير بعد نقصان الوزن ^_____^ صراحة يبغالش شهادة تقدير وامتياز الصلاة على النبي واله..

هلا خيتووووووووه ان شاء الله اوصل واعيش جو الرشاقه
الحمداللله منتدى رجيم شجعني أكثرو أكثر وابتعدت عن اصناااف الاكل الي فيهااا سعراات حراريه واجد
الرجيم على قولت البيت حرماااان×حرماااان بس اني مرتاحه عليه
اسوي رياضه المشي فقط لمده ساعه وربع أو أكثر
شعور حلو ومره روعه لان الكل من يشوفني يتفاجأ بتغير

الحمدالله كلشي تمااااام يلا أعطيني شهاده الحين هههههه