ستة أطعمة تعيد للأنسان صحته بحول لله

دلع حنين · 15-04-09, 08:59 PM

الشوكولاتة
تقل لدى شعوب كونا، في جزر سان بلاس قبالة شاطئ بنما، معدلات الاصابة بأمراض القلب تسعة أضعاف عما هي لدى سكان بنما نفسها. والسبب، هو أن شعوب كونا يشربون العصائر الممزوجة بالكاكاو التي تساعد في الحفاظ على وظائف الأوردة الدموية، ما يقلل الاصابة بارتفاع ضغط الدم أو النوع الثاني من السكر وأمراض الكلى والخرف.

التوت البري
أظهرت دراسة أجريت عام 1999 في جامعة تافت (معهد بحوث التغذية) أن الفئران التي تمت تغذيتها بالتوت البري فاق عمرها ما يوازي عشر سنوات من عمر الانسان، الفئران التي غذيت بمواد غذائية أخرى، كما أنه يساعد في الحفاظ على الذاكرة.
الجوز (البندق)
أظهرت الدراسات أن الذين يأكلون الجوز يعيشون في المعدل لعامين أو عامين ونصف العام أكثر من غيرهم ممن لا يتناولونه. فالجوز مصدر غني بالدهون غير المشبعة ويقدم للجسم فوائد صحية تشبه تلك التي يقدمها زيت الزيتون. كما انه مصدر للفيتامينات والمواد المعدنية والمواد المضادة للأكسدة.

الروب
أظهرت إحدى الدراسات في السبعينات من القرن الماضي أن جورجيا كان فيها أكبر نسبة من المعمرين الذين تتجاوز أعمارهم مائة عام، وقيل آنذاك ان السر في ذلك هو كثرة تناولهم للروب. فالروب غني بالكالسيوم والبكتيريا المفيدة لصحة البطن والمعدة وتقلل من مخاطر الاصابة بأمراض الجهاز الهضمي ذات الصلة بتقدم العمر.

زيت الزيتون
تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون يخفف من مخاطر الاصابة بأمراض القلب ويخفض الكوليسترول ومخاطر الاصابة بالسرطان. ويحتوي زيت الزيتون على بعض المواد المضادة للأكسدة وقد تساعد في ابعاد بعض أمراض الشيخوخة.

السمك
بدأ الباحثون قبل ثلاثين عاما، بدراسة لماذا لا تصيب أمراض القلب سكان الاسكا الاصليين، وخلصوا إلى أن السبب يعود إلى الكميات الكبيرة التي يستهلكونها من السمك. فالسمك يمثل مصدرا وافرا من دهون «اوميغا - 3» التي تساعد في منع الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب

أنوار الأمل · 17-04-09, 12:07 AM

يبغى لنا نكثر من هذه الأطعمه لكاااااااان

..
تسلمي عزيزتي دلع حنين على معلومتك الحلوة ^_^ ..
تحياتي عطرة ..

منتدى تاروت الثقافي
بستان الفكر والمعرفة

دلع حنين · 17-04-09, 04:01 PM

الله يسلمك

ويسمنك

ويسلمووووووووووا على مرورك غاليتي

مغرورة كيفي · 17-04-09, 09:17 PM

زين اني اكل 3 اشياء منهم شوكولاتة طبعا,و الروب والجوز

اما السمك وزيت الزيتون والتوت ما اكلهم

يسلمووووووووووو غناتي

يعطيش الله عافية

تحياتي

دلع حنين · 18-04-09, 05:53 PM

الله يعافيك

يسلموووووووووووا عالمرورك

15-04-09, 08:59 PM	#1
دلع حنين عضو متميز	ستة أطعمة تعيد للأنسان صحته بحول لله الشوكولاتة تقل لدى شعوب كونا، في جزر سان بلاس قبالة شاطئ بنما، معدلات الاصابة بأمراض القلب تسعة أضعاف عما هي لدى سكان بنما نفسها. والسبب، هو أن شعوب كونا يشربون العصائر الممزوجة بالكاكاو التي تساعد في الحفاظ على وظائف الأوردة الدموية، ما يقلل الاصابة بارتفاع ضغط الدم أو النوع الثاني من السكر وأمراض الكلى والخرف. التوت البري أظهرت دراسة أجريت عام 1999 في جامعة تافت (معهد بحوث التغذية) أن الفئران التي تمت تغذيتها بالتوت البري فاق عمرها ما يوازي عشر سنوات من عمر الانسان، الفئران التي غذيت بمواد غذائية أخرى، كما أنه يساعد في الحفاظ على الذاكرة. الجوز (البندق) أظهرت الدراسات أن الذين يأكلون الجوز يعيشون في المعدل لعامين أو عامين ونصف العام أكثر من غيرهم ممن لا يتناولونه. فالجوز مصدر غني بالدهون غير المشبعة ويقدم للجسم فوائد صحية تشبه تلك التي يقدمها زيت الزيتون. كما انه مصدر للفيتامينات والمواد المعدنية والمواد المضادة للأكسدة. الروب أظهرت إحدى الدراسات في السبعينات من القرن الماضي أن جورجيا كان فيها أكبر نسبة من المعمرين الذين تتجاوز أعمارهم مائة عام، وقيل آنذاك ان السر في ذلك هو كثرة تناولهم للروب. فالروب غني بالكالسيوم والبكتيريا المفيدة لصحة البطن والمعدة وتقلل من مخاطر الاصابة بأمراض الجهاز الهضمي ذات الصلة بتقدم العمر. زيت الزيتون تشير الدراسات إلى أن زيت الزيتون يخفف من مخاطر الاصابة بأمراض القلب ويخفض الكوليسترول ومخاطر الاصابة بالسرطان. ويحتوي زيت الزيتون على بعض المواد المضادة للأكسدة وقد تساعد في ابعاد بعض أمراض الشيخوخة. السمك بدأ الباحثون قبل ثلاثين عاما، بدراسة لماذا لا تصيب أمراض القلب سكان الاسكا الاصليين، وخلصوا إلى أن السبب يعود إلى الكميات الكبيرة التي يستهلكونها من السمك. فالسمك يمثل مصدرا وافرا من دهون «اوميغا - 3» التي تساعد في منع الاصابة بالكوليسترول وأمراض القلب __________________ فديت نفسي وه بس

17-04-09, 12:07 AM	#2
أنوار الأمل ...(عضو شرف)...	رد: ستة أطعمة تعيد للأنسان صحته بحول لله يبغى لنا نكثر من هذه الأطعمه لكاااااااان .. تسلمي عزيزتي دلع حنين على معلومتك الحلوة ^_^ .. تحياتي عطرة .. منتدى تاروت الثقافي بستان الفكر والمعرفة __________________ ،، جزء من معنى الح ــب يولد مع الصبر ،،

17-04-09, 04:01 PM	#3
دلع حنين عضو متميز	رد: ستة أطعمة تعيد للأنسان صحته بحول لله الله يسلمك ويسمنك ويسلمووووووووووا على مرورك غاليتي __________________ فديت نفسي وه بس

17-04-09, 09:17 PM	#4
مغرورة كيفي عضو فعال	رد: ستة أطعمة تعيد للأنسان صحته بحول لله زين اني اكل 3 اشياء منهم شوكولاتة طبعا,و الروب والجوز اما السمك وزيت الزيتون والتوت ما اكلهم يسلمووووووووووو غناتي يعطيش الله عافية تحياتي

18-04-09, 05:53 PM	#5
دلع حنين عضو متميز	رد: ستة أطعمة تعيد للأنسان صحته بحول لله الله يعافيك يسلموووووووووووا عالمرورك __________________ فديت نفسي وه بس

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية

.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.