انواع الفواكه الي تنزل الوزن

رمش الغروب · 10-09-05, 03:10 AM

أنواع الفواكه اللي تنزل الوزن

تعتبر ثمار الاناناس
من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

الجوز العادي Walnut
بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.

أكليل بوقيسي Meadowsweet

ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب.

ورق العنب

يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.

كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.

البصل Onion

يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات.

الكرفس Celery

والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.

بذور الكمون والليمون

يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.

الكوسة Marrow Courgetteتعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

Dr.Farasha · 10-09-05, 07:15 AM

شكراً لك اختي العزيزة
موضوع جيد

شروفه · 10-09-05, 07:58 PM

كلام لذيذ
الله يعافيك خيوه ..

أحــ حور ــلام · 11-09-05, 02:29 PM

حلو

موضوعك يجنن
تسلمي

تحياتي
أحـــ حور ـــلام

رمش الغروب · 12-09-05, 01:13 AM

اختي الدكتوره شكرا لك ودمتي لي مشاركها

رمش الغروب · 12-09-05, 01:15 AM

خيوه شروفه والله مشاركتك لي هي اللذيذه

رمش الغروب · 12-09-05, 01:16 AM

احلام حور انت اللي يجنني

أجمل إحساس · 12-09-05, 04:27 AM

[align=center]مشكوره أختي على المعلومات المفيده

تحياتي
أجمل إحساس[/align]

النجمة · 12-09-05, 07:21 PM

مشكوره حبيبتي على المعلومات القيمة

تحياتي
النجمة

ابن الريف · 15-09-05, 11:33 AM

[align=center][grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]مشكوره أختي على المعلومات المفيده

تحياتي[/grade][/align]

رمش الغروب · 22-09-05, 03:08 AM

اجمل احساس لاتقطعني من مشاركتك

رمش الغروب · 22-09-05, 03:09 AM

اختي النجمة دمتي لي نجمة لامعه في مواضيعي

رمش الغروب · 22-09-05, 03:10 AM

اخي ابن الريف يشرفني تواجدك في موضوعي

10-09-05, 03:10 AM	#1
رمش الغروب عضو شرف	انواع الفواكه الي تنزل الوزن أنواع الفواكه اللي تنزل الوزن تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة. الجوز العادي Walnut بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا. أكليل بوقيسي Meadowsweet ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب. ورق العنب يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن. كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام. البصل Onion يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات. الكرفس Celery والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله. الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear) تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة. بذور الكمون والليمون يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً. الكوسة Marrow Courgetteتعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.

10-09-05, 07:15 AM	#2
Dr.Farasha أخصائية نبض	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن شكراً لك اختي العزيزة موضوع جيد __________________

10-09-05, 07:58 PM	#3
شروفه عضو شرف	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن كلام لذيذ الله يعافيك خيوه ..

11-09-05, 02:29 PM	#4
أحــ حور ــلام عضو شرف	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن حلو موضوعك يجنن تسلمي تحياتي أحـــ حور ـــلام __________________

12-09-05, 01:13 AM	#5
رمش الغروب عضو شرف	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن اختي الدكتوره شكرا لك ودمتي لي مشاركها

12-09-05, 01:15 AM	#6
رمش الغروب عضو شرف	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن خيوه شروفه والله مشاركتك لي هي اللذيذه

12-09-05, 01:16 AM	#7
رمش الغروب عضو شرف	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن احلام حور انت اللي يجنني

12-09-05, 04:27 AM	#8
أجمل إحساس .:( إداري )::.	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن [align=center]مشكوره أختي على المعلومات المفيده تحياتي أجمل إحساس[/align] __________________

12-09-05, 07:21 PM	#9
النجمة حيـــرة	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن مشكوره حبيبتي على المعلومات القيمة تحياتي النجمة

15-09-05, 11:33 AM	#10
ابن الريف عضو نشيط	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن [align=center][grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]مشكوره أختي على المعلومات المفيده تحياتي[/grade][/align]

22-09-05, 03:08 AM	#11
رمش الغروب عضو شرف	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن اجمل احساس لاتقطعني من مشاركتك

22-09-05, 03:09 AM	#12
رمش الغروب عضو شرف	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن اختي النجمة دمتي لي نجمة لامعه في مواضيعي

22-09-05, 03:10 AM	#13
رمش الغروب عضو شرف	مشاركة: انواع الفواكه الي تنزل الوزن اخي ابن الريف يشرفني تواجدك في موضوعي

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.