الأكل في الليل

[الطير]

تناول الطعام أثناء الليل يمثل دليلا على التوتر والضغط النفسي

لوس أنجلوس: نادر حواري
أكد باحثون نرويجيون أن الرغبة في تناول الطعام أثناء الليل قد تمثل دليلا مهما على أن الشخص يعاني من التوتر والضغط النفسي. واستند هؤلاء في دراستهم التي نشرتها المجلة الأمريكية لعلوم الأعضاء والفسيولوجيا على مقارنة مستويات ودرجات التوتر عند عدد من السيدات المصابات بما يعرف بمتلازم الأكل الليلي وأخريات من غير المصابات بهذه الحالة. ووجد الباحثون أن السيدات المصابات تناولن نصف استهلاكهن اليومي على الأقل من الطعام بعد الساعة الثامنة مساء ثم تناولن وجبة خفيفة واحدة على الأقل خلال الليل. واكتشف العلماء وجود مستويات أعلى من هرمون التوتر "كورتيزول" في دماء هؤلاء السيدات مما يشير إلى أن الأكل أثناء الليل قد يتسبب عن عدم القدرة على التعامل مع حالات التوتر والحاجة إلى الشعور بالراحة من خلال تناول الطعام مشيرين إلى أن متلازم الأكل الليلي يترافق أيضا بعدد من الإصابات العضوية والاضطرابات النفسية الأخرى.

[قطرات الندى]

السلام عليكم جميعاً
اخي الطير
مشكور على النصحيه .. بلفعل .. كلام صحيح (بعد مو عند النوم الواحد يأكل بعد)..

الاكل المفترض يكون مرتب ومنضم حسب نظام غذائي ..

اما الاكل بشكل . أخر يجعل المعده .. تتعب .

لا اريد الاطاله

تحياتي

[الشبح]

خاصه هذيليم الي ياكلوا رد مع لحمه في الليل

ياكلوا أكل ثقيل و آخرتها ما يعرفوا يناموا أو ما يناموا عدل

مشكور الطير على المعلومه الجميله و المفيده

و مشكور أخوي قطرات الندى

تحياتي

الشبح

[miss ward]

يؤ الله يساعدنا اجل

[الأيــــام]

ما تفضلتـم بـه صحيــح ولا غبــار عليــه

ولكـن مـا حــال أمثالـي الـذيـن يرغبــون

للأكلات الدسمة مثل الـرز وما شابـه فـي

أواخر الليل و قبل النوم مباشرة ؟؟؟


أخوكم
الأيـام

[قصه شهد]

واااااال تخيل تاكل تاكل تاكل تاكل خلاص اكلت نفسها ..امزح
تخيل نفسك تاكل قبل النوم قويه ..
بس الله يكون في العون ....
وتشكرات اخي الكريــم
اختكــــم
امـــ الودع

[شروفه]

تسلم أخي