ما فــــائدة الســــباحة..

أبو الجود · 01-04-12, 03:27 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفكم يا أعضاء أحلى منتدى

أنا جبتلكم فوائد السباحة وأتمنى أن تستفيدوا

فوائد السباحة

متعة السباحة...آتيكم عن فوائدها

التي جمعت في 5 نقاط:

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل

وبس وأتمنى أنكم إستفدتوا من هذي الفوائد

وتحياتي لكم

أبو الجــود

ABU 3ID · 01-04-12, 03:16 PM

شكراً ع الفوائد

أبو الجود · 02-04-12, 01:08 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu 3id


	شكراً ع الفوائد

لا شكر على واجب

عاشق السماء · 02-04-12, 12:47 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تحية رياضية بأجواء السباحة المائية

موضوع خفيف ولطيف

كل الشكر لك أبو الجود

تحياتي السماوية
عاشق السماء

أبو الجود · 02-04-12, 01:09 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق السماء


	وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تحية رياضية بأجواء السباحة المائية موضوع خفيف ولطيف كل الشكر لك أبو الجود تحياتي السماوية عاشق السماء

العفو و يسلمو ع أحلى مرور

المعتر للعقارات · 13-04-12, 10:32 PM

مشكور على المعلومة المفيدة

ننتطر المزيد

أبو الجود · 14-04-12, 04:31 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المعتر للعقارات


	مشكور على المعلومة المفيدة ننتطر المزيد

الله يسلمك

المزيد آتي ان شاء الله

ناصر2002 · 27-04-12, 04:11 PM

راااائع جداً يا ابو الجود
موضوع مشجع على السباحة
اسأل الله لك التوفيق بحق فاطمة و أبيها و بعلها و بنيها
يعني 5x5

أبو الجود · 11-06-12, 01:53 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناصر2002


	راااائع جداً يا ابو الجود موضوع مشجع على السباحة اسأل الله لك التوفيق بحق فاطمة و أبيها و بعلها و بنيها يعني 5x5

مرورك أروع

الله يسمع منك

مشكور على المرور الــ5x5

تحياتي لك

أبو الجود

انين الغرام · 18-06-12, 03:44 AM

مشكوووووووووووووووور

أبو الجود · 18-06-12, 10:09 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انين الغرام


	مشكوووووووووووووووور

العفو

مشكورة على المرور أختي

تحياتي

أبو الجود

01-04-12, 03:27 AM	#1
أبو الجود عضو واعد	ما فــــائدة الســــباحة.. بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم يا أعضاء أحلى منتدى أنا جبتلكم فوائد السباحة وأتمنى أن تستفيدوا فوائد السباحة متعة السباحة...آتيكم عن فوائدها التي جمعت في 5 نقاط: 1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق. 2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية. 3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن. 4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية. 5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل المفاصل وبس وأتمنى أنكم إستفدتوا من هذي الفوائد وتحياتي لكم أبو الجــود __________________ اسمع مني قبل أن تسمع من غيري التعديل الأخير تم بواسطة أبو الجود ; 01-04-12 الساعة 04:08 AM.

01-04-12, 03:16 PM	#2
ABU 3ID كاتب متميز	رد: ما فــــائدة الســــباحة.. شكراً ع الفوائد __________________

02-04-12, 12:47 AM	#4
عاشق السماء .: إداري :.	رد: ما فــــائدة الســــباحة.. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تحية رياضية بأجواء السباحة المائية موضوع خفيف ولطيف كل الشكر لك أبو الجود تحياتي السماوية عاشق السماء __________________

13-04-12, 10:32 PM	#6
المعتر للعقارات عضو واعد	رد: ما فــــائدة الســــباحة.. مشكور على المعلومة المفيدة ننتطر المزيد __________________ مؤسسة المعـتر العقاريـة بيع * شراء * أراضي* دوبلكسات * مقاولات 0559899221 = 8235268 تاروت الشارع العام قرب بنك الرياض انستغرام / AL.MEATIR

27-04-12, 04:11 PM	#8
ناصر2002 عضو قدير جداً	رد: ما فــــائدة الســــباحة.. راااائع جداً يا ابو الجود موضوع مشجع على السباحة اسأل الله لك التوفيق بحق فاطمة و أبيها و بعلها و بنيها يعني 5x5 __________________ اللهم صل على محمد و آل محمد

18-06-12, 03:44 AM	#10
انين الغرام عضو متميز	رد: ما فــــائدة الســــباحة.. مشكوووووووووووووووور __________________ امشي بثقه وادري وراي 100صخله تتكلم من الحره

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية

.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.