[أنوار الأمل]

اقتباس: كيف يمكن الحفاظ على الوزن على المدى البعيد؟ نصيحتى ان نعيش قدر الامكان ضمن المعادلة الطبيعية السليمة بين ما نأكله كماً و نوعاً و ما نقوم به من مجهود عضلي و ذلك بأن نأكل بشكل دون إسراف أو حرمان معتدل فإن أي طعام مهما إشتهته النفس سيبقى في الفم مدة لا تزيد عن ثلاث دقائق بأي حال ، وفي المعدة ثلاث ساعات ، لكن أثره سيبقى في الجسم مدى الحياة و نحافظ على نمط حياتي نشيط. بهذه الطريقة نستطيع أن نتمتع بصحة جيدة و صورة جمالية مميزة. وصدق عز و جل من قال : "كلوا وأشربوا ولا تسرفوا" سورة الأنعام - الآية 31 منقوووووووول

هذه أفضل طريقة للحفاظ على الوزن المثالي والصحة للجسم في آن واحد
بأن يكون الإنسان معتدل في شربه وطعامه ويمارس رياضة المشي ولو
نصف ساعة يومياً أو ثلاثة أيام على الأقل ..
تشكري عزيزتي همووووس على إفادتنا بمعلوماتك التي نقلتها لنا ^_^ ..
ربما نجرب دواء << زينيكال في يوم ما ^_^ ..
تحياتي عطرة ..

منتدى تاروت الثقافي
بستان الفكر والمعرفة