دخول المدارس وصحة أولادنا
محمد رفعت
اعوجاج العمود الفقري في الأطفال ـ من مشاكل الأطفال المتعلمة في فترات نموهم السريعة ـ وقد يصعب اكتشافها إلا بعد البلوغ عندما يصبح الاعوجاج ظاهراً.
وعلى عاتق الأسرة والمدرسة تقع المسؤولية المشتركة ومن أهم أسبابها:
الحقيبة المدرسية المثقلة، وطريقة الجلوس سواء في الفصل أو في البيت وبالذات عند الاستذكار، بل وطريقة المشي أيضاً...
لذلك فقبل أن نلوم أولادنا إذا كانوا يعانون من عيوب في جهازهم الحركي، لا بد وأن نعلم أننا قد ساهمنا في إصابتهم بها.
فالأم والأب يتحملان مسؤولية مراقبة أولادهما أثناء الجلوس، والقراءة والمذاكرة حتى يتعودوا الوضع الصحيح ويبعدوا عن الأداء الخاطئ، كذلك المدرسة، يبرز دورها أيضاً كعامل مؤثر وموجه لتلاميذها وبالذات الأطفال في توجيههم لطريقة الجلوس الصحيحة والتي لا تؤذي بنيتهم.
الحقيبة المدرسية وتشوهات العظام:
يقول أخصائي جراحة العظام: أن هناك حقيقة هامة وهي أن مراكز النمو في العظام تكون نشيطة في السن الصغيرة، ويمكن تأثرها بسهولة من ضغوط الوزن.. ولذلك فعندما نجعل أولادنا وهم في سن صغيرة (سن النمو) يحملون حقيبة المدرسة وهي مثقلة بالكتب والكراسات، فإن النتيجة الحتمية هي حدوث تشوهات في عظام صغارنا، فلا بد أن تتعاون المدرسة والأسرة في تخفيف ثقل الحقيبة المدرسية التي يحملها أولادنا الصغار والتي هي دائماً مكثفة بالكتب والأدوات المدرسية، وأن نعود إلى نظام الجدول الدراسي والذي يمكن التلميذ من حمل ما يلزم يوماً دراسياً واحداً فقط وليس أيام الأسبوع كلها وذلك حرصاً وخوفاً على صحة أجسام أولادنا..
ويشرح الأخصائي أخطار حمل حقيبة ثقيلة على أولادنا، بأن الطفل في سن النمو عندما يحمل الحقيبة المثقلة على الظهر فإنه يؤدي به إلى تشوهات بالظهر، ولو حملها بيد واحدة فهي أيضاً تشوه الذراع بل أن الطرفين السفليين (الساقين) نتيجة هذه الحمولة الثقيلة، يحدث لهما بعض التشوهات أحياناً وتظهر نتوءات في العظام بهما.
وعموماً فإنه من المستحب أن يحمل التلميذ حقيبته المدرسية بثقل مناسب على ظهره بشرط أن يفرد ظهره حتى لا يحدث انحناء في الظهر، وحتى نحمي مراكز النمو بالفقرات من الضغوط غير الطبيعية عليها والتي تؤدي في النهاية إلى بعض التشوهات وغيرها.
علمي أولادك طريقة الجلوس الصحيحة والصحية:
أما بالنسبة لكيفية جلوس أولادنا في الفصول المدرسية، أو عند الاستذكار بالمنزل ـ فلا بد أن تتعاون المدرسة مع البيت أيضاً في التوجيه الصحيح الذي يحافظ على صحة وجمال أجسام أولادنا.
ويشرح الأخصائي الطريقة السليمة والصحيحة للجلوس بأن يكون الظهر مستقيماً دائماً وحتى في أثناء الكتابة فلا بد من استقامة الظهر بقدر الإمكان، مع عدم ثني الجذع لليمين أو الشمال، أو الانحناء أكثر من اللازم على المكتب والانكفاء على صفحات الكتاب حتى لا يؤدي هذا إلى تشوهات وظيفية (انحناءات بالظهر ـ انحناءات بالفقرات جانبية أو خلقية فلا بد من أن يفرد الطفل ظهره ويستند بيده إلى المنضدة مع إضاءة مناسبة عن يساره).
وينبه إلى أهمية مراقبة أولادنا عند جلوسهم للاستذكار، فإذا وجدناهم ينحنون إلى الأمام بطريقة شديدة رغم توجيهنا لهم فلا بد من الكشف على عيونهم للتأكد من سلامة النظر، لأنه أحياناً قصر النظر يدفعهم إلى الانحناء إلى الأمام حتى يتمكنوا من الكتابة أو القراءة.
اختيار الحذاء المناسب لأولادنا يساعدهم على التركيز:
عملية انتقاء الحذاء المناسب مهم جداً لأطفالنا، لأن الضغوط الميكانيكية على القدم نتيجة استخدام حذاء غير مناسب من ناحية المقاس أو الشكل تسبب آلاماً في القدم الصغيرة يمنعه من التركيز في متابعة الدرس والتحصيل، ويعوق حركته كما يسبب له الضيق والعصبية.
وهناك خطأ شائع لدى كثير من الآباء والأمهات وهو عدم الاهتمام عند شراء حذاء الطفل بمقاسه الحالي وإنما يفضل المقاس الأكبر بحجة أنه ينمو ورجله ستكبر على الحذاء.
وأحياناً يحشرون قدم الصغير في حذاء أصغر، هذا خطأ أيضاً.
فلا بد أن يكون الحذاء مقاس قدم الصغير تماماً وأن يكون له شكل قوس من الداخل مع تجنب الحذاء المبالغ في ارتفاع كعبه، فلا يزيد ارتفاع الكعب عن 2 سم حتى لا تضع ضغوطاً غير مناسبة على القوس الطولي والعرضي بالقدم.
ويفضل الحذاء برباط ـ وخاصة في مراحل النمو الأولي ـ ليتحكم الطفل في الحذاء وفي وضع القدم، وحتى لا نضع ضغوطاً غير مناسبة على القوس الطولي والعرضي بالقدم.
وأخيراً يتمنى الأخصائي من الآباء والأمهات بل من المدرسة أن تعلم أولادنا الطريقة الصحيحة للسير والتي هي أساس الجسم السليم وهي أن يسير أولادنا ـ باستقامة مع فرد الظهر ورفع الرأس وضرورة الحرص عليها وخاصة في فترات النمو حتى يتمتع أولادنا بقوام ممشوق سليم متزن الحركة ومتوازن في جهازه الحركي.