[الزهراء عشقي]

ما العلاقة بين الطعام والحالة النفسية لدى الانسان؟!


12/07/2013


قد يتساءل البعض: ما هي أهم الأغذية التي تؤثر فعليا على الحالة النفسية والمزاجية لدى الانسان؟ الاجابة بالسطور التالية..

بعض الأغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي:
- التمر: يساعد على اشاعة الهدوء النفسي والعصبي.
- الثوم: يحسن المزاج ويشعرالانسان بالسعادة والعافية.
- الرمان: ينير القلب، ويحبس الشيطان والوسوسة اربعين يوما.
- الخبز الاسمر: يساعد على الاسترخاء والراحة.
- العنب: يذهب الغم.
- العدس: يرقق القلب، ويدمع العين، ويذهب الكبر.
- الخل: ينير القلب، ويشد العقل.
- الخيار: يفيد في تنمية الذكاء وهدوء الاعصاب.
- البرتقال والجريب فروت:يساعدان على ازالة التعب والكابة.
- السمك: له تاثير في الحد من الاكتئاب.
- اللحم: يزيد في العقل، تركه والاكثار منه مفسدة.
- الزنجبيل: شربه يشيع الهدوء النفسي، ويزيل الانقباض والتوتر العصبي.
- العسل: يزيد الذكاء.

بعض الاغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل سلبي:
- كثرة اللحم: يقسي القلب.
- كثرة اكل الجبن: يورث النسيان.
- الزيوت الردئة: تسبب النعاس والكآبة والخمول.
- اللحم غير حلال الذبح: قسوة القلب، وقلة الرأفة والرحمة.
- لحم الخنـزير: تؤثر اخلاق هذا الحيوان على اخلاق اكله، مثل القذارة والنفسية وموت القلب، وعدم الغيرة على العرض.
- المواد الحافظة والملونة والسكر الابيض والملح المكرر: تراكم السموم بالجسم، مما يسبب الخمول والنعاس والشعور بالاكتئاب والتعب، بالإضافة الى تاثيرها على الصحة.