هي على العموم قالت لي انه النشويات الي آكلها باعتدال بخسرها بنفس اليوم
بس علي اقوم بنشاط يوميا اضافه لشغل البيت
ولما قلت لها عن الصداع الي يجيني قالت اكلي حبة شوكليت يوميا العصر
بس اني تركت هالشي الحين امبا اضغط على نفسي اكثر
وقالت احاول امشي نص ساعه اقلا يوميا مشي سريع وهذي افضل رياضه ولما طلبت رجيم خاص قالت زيادة وزني منتظمه كل سنه كيلو يعني ماتضر وطبيعيه عند البشر كلها
بس لاني بنزل وزني علي اتبع تقليل كمية الاكل وعدم الاكل بين الوجبات ومااحرم نفسي حتى لا ازيد بزياده وصبيني شراهه
واستمريت صراحه فتره طويله على هالعلاج وصار شكلي الحمد لله
بس لي سنتين بسبب الابر وهالسوالف زاد وزني 
كل مااكلم الدكتور قال مافي حل
الله يرزقني وارتاح 