الكيوي هي فاكهه مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء
ويؤكد خبراء التغدية أن الكيوي فاكهه غنية جدا بفيتامين سي حيث تحتوي الفاكهه الواحدة على نسبة عالية تتراوح بين 200الى300ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم كما يشير الخبراء الى أن فوائدهذه الفاكهه تعطي الجسم 20وحدة حرارية نظرا الى انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف
وينصح الأطباء بتاول الكيوي للمساعدة على التخلص من التهابات الأنسجة والتخلص من الرشح الشديد
كما إنها تساعدفي عمليات الهضم وتطهير وتخفيض مستوى الكرليسترول في الدم