سلسبـيل عضو شرف
رد: لضبط الوزن عليك التقيد بالآتي..!!
مشكوره على الموضوع الذي يفيد البنات الي يسوون ريجيم على قولتهم .. اقتباس: الأسماك فهي أفيد لغناها بالفوسفور، إضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية. في توقعات برجي (الميزان ) لهذه السنه مكتوب اني آكل سمك لان فيه الفسفور ولأن في الشهر الفلاني هوائي ساكن على قولتهم ..فــ السمك يخليني اتحرك يمكن ..