القلب السليم م. منتدى الطب+حواء
رد: مسابقة للحمية
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romanticrose أهلين و سهلين .. حاليا / ممتنعة عن الأبيضين : الملح و السكر نهاااائي .. + مداومة على الشاي الأخضر و الرياضة .. و لمن أرجع من الرياضة أشرب كوب زنجبيل ، يقولوا زين للرياضيين و بالنسبة للأكل : الفطور : كوب حليب شاي بدون سكر + قطعتين بقصم " كماج " بالتاروتي الغذاء / صدر دجاجة + صحن كبيييير سلطة بدون طماط .. <<<< مبتعدة عن الملح في كل مكان العشاء : صحن سلطة متوسط + زبادي + شاي أخضر طبعا هذا الشي بشكل يومي ، بس أغير أحيانا بعض الأشياء ، و إذا صار أفادي في قطعة شوكولاته أكل ما أمنع نفسي / و إذا اشتهيت الرز أخذ ملعتقين أو ثلاث بس .. .. ام فرااااس يالله يومياتش غناتي ، و وديعة علي يالله نبي الحمااااس .. القلب السليم / تابعينا بس لا تسوي زينا منعا للإنقراض خيوة أحس تعديب أبتعد عن الملح والسكر ... بس على العموم موفقين أن شاء الله ... أكيد راح أتابعكم عشان نكتسب معلومااات مفيدة ..