الضغط العصبى أشهر أمراض العصر
ومن أغرب أسباب الغضط العصبى والتى توصل اليها ألأطباء مؤخرا هو
نوع الطعام .
فهناك عده اطعمه تزيد من الغضط العصبى مثل الاطعمه الدهنيه بشكل
ملحوظ أو الخظار المسبك .
ولكن على الجانب ألأخر هناك أطعمه تقلل من الضغط وتساعد على
الراحه والسكينه ومنها الفواكه الطازجه وعلى رأسها الموز ، الفراوله ،
الكرز ، التفاح ، المشمش ، والفواكه المجففة أيضا.
ويساعد الشاى على الهدوء النفسى ولكن يجب اضافه العسل أو
الليمون اليه ويمكن ايضا تناوله أخظر .
وطبعا عصير البرتقال يحتل المركز الاول فى هدوء الاعصاب حيث يحتوى
على فيتامين (c ) بكثرة .
وأخيرا القهوة يمكن تناولها ولكن بكميات صغيرة جداً وليس كوبا
كبيراً كما يعتقد الكثيرون.