|
تجمع احلى اعضاء
مساء الخير اخباركم احلى اعضاء يا رب تكونوا بخير و صحة و عافية باسمه تعالى نفتتح هذه الصفحة لتجمع الاعضاء لمتبعي الدايت :531584: فتحنا الموضوع لهدف التشجيع مع بعض و تبادل الخبرات و كل من لديه استفسار و تعم الفائدة على الجميع ان شاء الله نشوف تفاعلكم :055: |
رد: تجمع احلى اعضاء
شحوالكم
وياكم قال وياكم احملك المسئوليه اذا ماظعفت هههههههههه:خخخخخ: انشاء الله نستفيد اني اهم شي الاقي الي يشجعني لانه ابو الشباب مو مقتنع انزل وزني :هدار: انشاء الله تشجعوني بسأل حد فيكم جرب رجيم الماي وامتن ازيد بدل لايظعف لانه هو تاكلي اكل يعتمد على المشاوي وهيك اشياء قليلة الحيا على قولة ماي مذر :احول: واترك المنبهات كلها لاكافي ولا شاي ولا غيره ونفس الشي الحلويات نو بس مو تحرمي نفسك ابدا ابدا كالمعروف نعنو الحين لما سويته ارتحت عليه بس يجوع يقتل من الجوع حدي وادوخ واجد طريقته تشربي ماي قبل الاكل بنص ساعه او ربع ساعه كاسين ولاتشربي مع الاكل ولا بعده الا بنص ساعه وطبعا قمية الاكل قالت لي الاخصائيه ثمان معالق مليانه واذا بالخبز ثمان لقم نفس الشي والباقي معروف وزاد وزني مانقص :008: استمريت شهر بس بدون رياظه غير شغل الشقه بس :517337: عفر هذا هو العيب وش رايكم |
رد: تجمع احلى اعضاء
اقتباس:
اللي اعرفه ريجيم الماي يضعف لكن ضروري مع رياضة بس المفروض ما تزيدي يمكن فيه سبب ثاني خيتو ,, تعرفي ديانا كرزون سوبر ستار اللي كانت دبة و صارت عصاه سوت هالريجيم مع ريااااضة و سوت تحوير المعدة ,, الماء يضعف عشان يساعد بالتخلص من الاملاح ,, اللي اوزانهم كبيرة ينزلوا واااجد و بسرعة مو احنا على 5 كيالو الجسم يحاول يتأخر بحرق السعرات و يحافظ على الدهون المخزونة عشان كدا يصير النزول بطئ .. |
رد: تجمع احلى اعضاء
:049:عــدل عــدل :049: بــس أبي أمتن كيلوين :853526: |
رد: تجمع احلى اعضاء
امممممممممممم اني قلت للدكتور قال عندي سبب بس مو لازم اذكره وعطاني حبوب يستخدموه لمرضى السكر الجلو كو فاج بنسبة850 وقال مع الدوا بتنحل المشكله وبينزل وزني انشاء الله :9829: اني سويته ايام الثانويه وكنت قليل آكل ونفس الشي زاد وزني بيه : اه ها ها
انشاء الله يصدق الدكتور وبعد بسوي رياظه مشي كل يوم اقلا اقلا ساعه ومع الرقص بعد ههههههه:015: ينزل الوزن بسرعه fr:(:040: |
رد: تجمع احلى اعضاء
موضوع نايس ألحين الواحد يتحمس صح وإن شاء الله من بكره ببدي أصور غداي وعشاي الموهم قبل شهرين ونص كان الرجيم تبعي أن قاطع السكريات و الدهون والارز وكنت أستخدم حبوب الزنجبيل وشاي بايوجي مع المشي نصف ساعه يومياً قبل أسبوعين جات أختي قلب من دانتيل وقالت خلينا نسوي رجيم دشتي ! وسويناه وهذا الاسبوع الثاني لـــنا والحمد لله الوضع تمام طبعاً في هذي المده نزل وزني 10 كيلو :022: |
رد: تجمع احلى اعضاء
اقتباس:
شوفي غناتي اللي يبي يمتن سوي رياضة اي شيء مشي تمارين لمدة نص ساعة او اكثر,, بعدها مباشرة تآكلي اكل فيه سعرات حراريةاستمري كم اسبوع و ابشري بالكيلويين .. |
رد: تجمع احلى اعضاء
اقتباس:
متابعين معك خيتو .. |
رد: تجمع احلى اعضاء
هلووووو وش هالموضوع الحماسي دا .. ثانكيو اسبيشل من جد وناسة المهم صار لي مع دشتي 3 اسابيع بديت قبل اجمل بأسبوع وطول هالاسبوع وهو متردد اسوي مااسوي اخرتها قال خلاص قررت اني من سويت للحين نزلت تقريبا 8 كيلو.. لاني مااخبص وكثيرة الحركة مااهجد حوامة ماشاء الله عليي اشرب ماي واجد وهذا سر هذا الريجيم عندي هدف ولازم احققه<< شوي واحلم اني بيعطوني الجائزة << برااااااااااا بالنسبة للرياضة اتمرن على القرص الدوار مع رياضة البطن والتريدمال بشتريه قريب وشوي وافتح ليي نادي رياضي <<<< ماقلنا لش بر اا له:040: ان شالله مثل ماقال اجمل كل يوم بصور اكلاتي واطباقي وان شالله نفيد ونستفيد في هذا الموضوع. |
رد: تجمع احلى اعضاء
اقتباس:
ايه كدا حماس :هي هي : و عشان نهون عن التخبيص و ما يجينا احباط ,, اني قلت بعد كل واحد يكتب يومياته و موثقة بصور احلى و احلى ,, اني سويت ريجيم دشتي شهر مع التخبيص :023: نزلت عليه بس وصلت لمرحلة لوعة جبد لا تطاق و اكتئاب من نايبة و صرت احب الخيار و السلطات بس و بعدها صرت كل جوعانة هههـ ,, دام اني خلاص بالوزن الطبيعي بنزلهم بشكل مريح احسن و ريجيم النقاط احسه خربوطة من نايحة هههه اللتزم اسبوع و اخبص هههه .. ويش اجملو ما تسوي وياي هالريجيم ترى مسموح تآكل كرسبي .. |
رد: تجمع احلى اعضاء
سبيشل عجبني رجيم النقاط عفر
كدا مابيعرف احد اني متبعه رجيم اعوذ بالله من شره وارتاح من العيه احسن الحين جمعت نقاطي طلعت لي 15 نقطه لليوم الباقي على نقاط الاكل ماعرفت لها :018: |
رد: تجمع احلى اعضاء
: اه ها ها
اقتباس:
الموضوع حلو بتفاعلكم يا احلى اعضاء:هي هي : ,, ما شاء الله واصلي بعزيمة ,, هو الريجيم بالنزول رهيب بس من عيوبه ما تقدري تخبصي لان يخترب نظام حرق الدهون خلال 48 ساعة من بدا الريجيم يبدا الجسم حرق الهون يعني 3 يوم تشوفي وزنك نزل و الرياضة تساعد بقوة بالنزول ,, و احلى شيء فيه يرسم الجسم رسم يهبل ,, اعرف وحدة سوته بعد الولادة نزلت 17 كيلو خلال 3 شهور بس بعدين رجعت 7 كيلو ,, لما سويته تحملت عشان مسموح الكوفي و السلطات بعدها خلاص اللوعة صارت كتير مشكل ,, عندي عزيمة اوصل للتعصقل و ارجع مثل اول :هي هي :.. |
رد: تجمع احلى اعضاء
الحين خيوه
مثلا صحن مكون من ثمان ملاعق رز برياني لحم غدانا اليوم مثلا :كوره : فيه بطاطس وبصل ولحم مقلي مكسرات كاجو ولوز و زبيب مع الرز تبعا الحين اشلون اعد النقاط في الوجبه حسب ماشفت الرز 4 نقاط البطاطس 4 نقاط الزبيب 2 نقطه الحم 5 نقط البصل 1 نقطه الكاجو والوز 4 نقاط الحين عشرين نقطه عفر للكوب وقلنا اني اكلت نص الكوب هذا يعني اكلت 10 نقاط تقريبا بقت لي لباقي اليوم 5 نقاط صح كدا ولا كل وجبه 15 نقطه |
رد: تجمع احلى اعضاء
اقتباس:
شاكة فيه هالريجيم ما ينزل ههه مع ان مشاهير هوليوود نزلوا عليه و اجسامهم تهبل,, وشو اللي ما عرفتي له ,, حتى تتسهل عليش حطي الاشياء اللي بتآكليها و طلعي نقاطها كدا اسهل من تجلسي تقريهم كلهم .. مثلا الفطور تحسبيه كدا توست اسمر الوحدة =1 نقطة ملقعة جبن قليل الدسم =2 نقطة حليب قليل الدسم= 2 نقطة المجموع =5 نقطة الغدى و العشاء توزعي النقط الباقية ,, و مو شرط بالتساوي اهم شي ما تتعدي النقاط و لو نقصتي تقدري تعوضيها بيوم تتبحبحي فيه.. |
رد: تجمع احلى اعضاء
اقتباس:
15 نقطة باليوم كله تتوزع على 3 وجبات و انتي بكيفك التوزيع .. |
| جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جزيرة تاروت 02:06 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
TarouTech
.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.