تجمع احلى اعضاء

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أجمل إحساس   سؤال ياجماعه الخير أقدر أسوي يوم مفتوح في رجيم دشتي لو لا ؟

صباح الورد للجميع ,,
خيو اجمل لا ما تقدر تخبص حتى بنتفة يخترب نظام الحرق كله حق اسبوع يروح ,,
اني خبصت خلال شهر صار عندنا عرس و مولد النبي و لما خبصت تقريبا تزيد كيلو و نص او حتى اكثر ,,

ريجيم النقاط تقدر تجمع نقاط تخفف من كل يوم و تسوي يوم مفتوح و لا يتاثر الوزن و لا يزيد ,,

خلي عنك دشتي و تعال للنقاط و ترى عن تجربة توني قطعت دشتي يوم الاربعاء خبصت بالليل و يوم الخميس بديت النقاط ما زدت بالعكس نقصت و مريح و لا تحسرت اكلت وياهم على نقاطي ,,
و تقدر تآكل كرسبي الوحدة 5 نقاط ..

[~{رۉعـﮧ بگلّمتيے »]

خلاص من بكره راح أبدا معكم رجيم دشتي وراح أقول لكم التفاصيل ياجماعة الخير

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~{رۉعـﮧ بگلّمتيے »   خلاص من بكره راح أبدا معكم رجيم دشتي وراح أقول لكم التفاصيل ياجماعة الخير

يا مية هلا حبوبة ,,
الله يسهل عليش ..

[romanticrose]

أني بعد ببدي بكرة بداية الأسبوع و الواحد
يقدر يسوي كنترول
سبيشلة / فهميني على رجيم النقاط ببدي وياش
ترا قريته في النت بس ما أحب أتعب مخي ههههههههه
أنتظرش يالغالية ~!

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romanticrose  أني بعد ببدي بكرة بداية الأسبوع و الواحد يقدر يسوي كنترول سبيشلة / فهميني على رجيم النقاط ببدي وياش ترا قريته في النت بس ما أحب أتعب مخي ههههههههه أنتظرش يالغالية ~!

الاااي رومانتكة ويايي ,,
تعبي مخش اشوي هههه
شوفي هالرابط شرح مفصل و مبسط بقوة ,,
http://3roosqatif.com/vb/showthread.php?t=73669
ابغى اعرف طاسة صالونة كم نقطة خخخ ,,
بس تخلصي قرايته خلنا نتناقش على اللي مو مفهوم ..

[romanticrose]

فهمت يا غناتي يا سبيشله ..
انزين سؤال فني /
الحين هي حسبت الوزن لمن يكون مكون من رقمين :
مثلا 58 ، صح ؟
إنزين إذا مكون من 3 أرقام زي الي في الرابح الأكبر كيف
يحسبوا نقاطهم ؟؟! هههههههههه سؤال وجيه !!

[special]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romanticrose  فهمت يا غناتي يا سبيشله .. انزين سؤال فني / الحين هي حسبت الوزن لمن يكون مكون من رقمين : مثلا 58 ، صح ؟ إنزين إذا مكون من 3 أرقام زي الي في الرابح الأكبر كيف يحسبوا نقاطهم ؟؟! هههههههههه سؤال وجيه !!

رومانتكة تفضلي غناتي رابط احليو دا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=711733

بالنسبة لسؤالش عن لا يتعب مخش جبتهم لش
هذول جاهزيين ما يحتاج تحسبي
النقاط المفروضة
الوزن = = = =النقاط
50 - 59 ===16 نقطة
60 - 69 ===18 نقطة
70-79=== 20 نقطة
80- 89 ===22 نقطة
90-99 ===24 نقطة
100-109 ===26 نقطة
110- 119 ===28 نقطة

[قلب من دانتيل]

هلووووو جميعا ايفري بودي هير
جمعة مباركة علينا وعليكم يارب

الااااااي روعة بكلمتي صارت دشتية زيي
يلا غناتي نعين ونعاون بس مو تنجفي عليي وتروحي وياهم وتصيري نقاطية

المهم كعادتي
شربت كاسين ماي
وسويت رياضة خفيفة بطن وقرص دوار 100 لفة
وغذا كان سلطة يونانية مع قطع دجاج واخرتها باسوي ليكم كككاااااك ككااااااك

بعد الغذا سويت لي كوفي مشروبي المفضل الا مااعيش من غيره

وبعد ساعة بشرب حبة الفيتامين..

اجملووووووه متحمسة اشوف وش اكلت اليوم

وبالنسبة لليوم المفتوح في ريجيم دشتي ممنوع
لان لما تخبص يوم معناتها روحت عليك تعب اسبوع وكيتوناتك ماتحرق الدهون بالشكل المطلوب..

اذا تحس نفسك ياولدي ياحبيبي انك ماتقدر
روح النقاط من جد حليو وكل شي تقدر تاكله بس بحدود نقاطك ..

[هريسا]

>> داخله عرض
اني لا دشتيه ولا نقاطيه .. اني طبيعيه
المهم ويش باقول سبيشل في رجيم نقاطي للحين مو فاهمة شئ بنت اختي تبغى تسويه وتبغى احد يفهمها وياه وطاحت فوق راسي اني اللي افهمها طريقته بس للحين ماني عارفه كيف ..
فـ اشرحي ليي شوي
اذا مثلاً فرض المثل كان الوزن من 60 إلى 69 طلع ليي 18 نقطه وتالي ويش نسوي ..؟!
يعني من كل اكله وشو ..؟!

فتحت الرابط اللي في الشرح بس يسكر في وجهي


بت خالتي قلبو وشو دا يطلع حلى الكت كات جان نسويه لخبري خبرش ..

والله يوفقكم وتضعفوا ..

[قلب من دانتيل]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هريسا  >> داخله عرض

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هريسا  اني لا دشتيه ولا نقاطيه .. اني طبيعيه المهم ويش باقول سبيشل في رجيم نقاطي للحين مو فاهمة شئ بنت اختي تبغى تسويه وتبغى احد يفهمها وياه وطاحت فوق راسي اني اللي افهمها طريقته بس للحين ماني عارفه كيف .. فـ اشرحي ليي شوي اذا مثلاً فرض المثل كان الوزن من 60 إلى 69 طلع ليي 18 نقطه وتالي ويش نسوي ..؟! يعني من كل اكله وشو ..؟! فتحت الرابط اللي في الشرح بس يسكر في وجهي بت خالتي قلبو وشو دا يطلع حلى الكت كات جان نسويه لخبري خبرش .. والله يوفقكم وتضعفوا ..

هلااااااااا بنت الخالة
من زمان عنش
خلعتيني قلت وش تبغى في الريجيم تبغى تختفي
اثري السالفة للحجية ...
المهم وشو دا حلى الكتكات من وينه جايبتنه في اي ريجيم يسووه؟

المهم
ان شالله البنات يفيدوش ولاتقطعي وسلمي على جماعتش.

[هريسا]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب من دانتيل   هلااااااااا بنت الخالة من زمان عنش خلعتيني قلت وش تبغى في الريجيم تبغى تختفي اثري السالفة للحجية ... المهم وشو دا حلى الكتكات من وينه جايبتنه في اي ريجيم يسووه؟ المهم ان شالله البنات يفيدوش ولاتقطعي وسلمي على جماعتش.

هلا بنت خالتي الغاليه ..

اقول لش ماللي حل ماتصدقي

اقتباس: وغذا كان سلطة يونانية مع قطع دجاج واخرتها باسوي ليكم كككاااااك ككااااااك

طلعتي تقولي كاااااااااك كاااااااااااااااك
واني حسبتها كت كات قلت اكيد دشتي قال لش عن هالحلى ..


مأثرة على مخي سوالف واجد يبنت خالتي مي مخلتني اركز في شئ

عموماً انتظرش سبيشل وعاد هالله هالله بالشرح المفصل المملل علشان اعرف اعلم الشيخه بهالرجيم

يعطيكم العافيه

[قلب من دانتيل]

هلووووووو هرسرس
خخخخخ ويلي ذبحتيني ضحك الله يسعدش

يسلم عليش ابو الزيك

[special]

قلب من دانتيل
جمعة مباركة علينا و عليش
الله يعطيش العافية
اجملو اسمع كلام اوخيتك
اول حاجة صارت ليي لما قطعت دشتي يوم ثاني راح الاكتئاب
معروف ان تناول الدهون يسبب الاكتئاب
سوي يوم مفتوح و يوم ثاني ابدا النقاط و وزنك ما بيتغير

هريسا
هلا خيتو
وين هي بنت اختش خلها تجي هنا له ,,
طريقة حساب النقاط
النقاط = (السعرات الحراريه/ 50) + ( الدهون بالجرام/12)- (الالياف بالجرام /5)
هذا الرابط على طول يحسبها لك بس تعبي الخانات
http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm
بس الموضوع هذا النقاط جاهزة و محسوبة
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=711733

او هذا

http://3roosqatif.com/vb/showthread.php?t=73669

خليني اشرح لك بمثال مبسط
مثلا الفطور
2توست اسمر=2نقطة
1ملعقة جبن قليل الدسم=1نقطة
حليب سائل قليل الدسم=1نقطة
مجموع النقاط 4
إذا كان كامل الدسم النقاط تصير الدبل
اي سؤال حاضريين

[قلب من دانتيل]

وصفة مميزة للي يسوي دشتي
زبدة الفول السوداني من منزلك
طبعا الكل يدور عن زبدة الفول بينات بيتر بس كلها بسكر
هني تقدري تسويه بالبيت وبدون سكر وطعمها ولا ااحلى
على هذا الرابط,..

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=704874

[هريسا]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة special   هريسا هلا خيتو وين هي بنت اختش خلها تجي هنا له ,, طريقة حساب النقاط النقاط = (السعرات الحراريه/ 50) + ( الدهون بالجرام/12)- (الالياف بالجرام /5) هذا الرابط على طول يحسبها لك بس تعبي الخانات http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm بس الموضوع هذا النقاط جاهزة و محسوبة http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=711733 او هذا http://3roosqatif.com/vb/showthread.php?t=73669 خليني اشرح لك بمثال مبسط مثلا الفطور 2توست اسمر=2نقطة 1ملعقة جبن قليل الدسم=1نقطة حليب سائل قليل الدسم=1نقطة مجموع النقاط 4 إذا كان كامل الدسم النقاط تصير الدبل اي سؤال حاضريين

بت اختي يا خيوه ماليها بسوالف المنتديات ..

فهمت الحين .. مشكورة خيوه
بس اني افضل الاشياء قليله الدسم ليها ..
بس ابغى افهم بعد اكثر المشكله الروابط اللي حاطتنهم يخيه ولا واحد يفتح عندي ماادري ويش السالفه ..

جان تحاولي فيهم ولش رحمة والدين

اذا طرأ على بالي سؤال باجي ليكم ..

الله يعطيكم العافيه ..