وصال علي – التوافق - القطيف
اكدت دراسات عديدة ان تعرض المرأة للضوء ليلا اكثر عرضة للاصابة بالسرطان كما ان السكن له تأثير كبير من الدراسات التي اجريت ايضا ان التقرب لادخنة المصانع والضغوظ النفسية الكبيرة من مسببات السرطان , ان العلاقات المحرمة تسبب الالتهابات المتكررة التى تؤدي الى سرطان عنق الرحم الخطيرة.
هذه المعلومات وغيرها جاءت في محاضرة أقامها "مركز الخط الثقافي للدراسات والبحوث"، للدكتورة فتحية الجامع الحاصلة على بكالوريوس طب وجراحة من جامعة الملك فيصل ودبلوم في الامراض النسائية من جامعة "دبلن".
واشارت أن على كل امراة متزوجة فحص عنق الرحم دوريا ابتداء من سنتين بعد اول جماع في الزواج ونصحت الحاضرات بعدم الاكثار من المشروبات الغازية التى توجد بها كمية كبيرة من الفسفور وعدم الاكثار من تناول الشاي والقهوة في سن ما بعد الاربعين.
وقد أوضحت الجامع أن سن الأربعين يقع في منتصف العمر وهو السن التى تتعرض فيه المرأة إلى عدة تغيرات فسيولوجية ونفسية في هذه المرحلة التى وصفتها بـ"الانتقالية" حيث تحتاج من ست الى سبع سنوات لكي تتحول من انثى منجبة قادرة على التخصيب الى مرحلة اللاانجاب وانقطاع الطمث مشيرة إلى أن هذه المرحلة تشبه تماما مرحلة البلوغ عند الفتاة والتى تبدأ تدريجيا من سن التاسعة الى السادسة عشر حيث تمر الفتاة فيها بعدة تغيرات مصاحبة لها مشاكل نفسية وفسيولوجية وفيها تميل الفتاة الى العناد او الخجل الزائد.
كذلك المرأة في منتصف العمر أي في سن السابعة والاربعين تحتاج عدة سنوات لتصل لسن الثانية والخمسين وهو سن اليأس حيث تبدأ تدريجيا بفقد بعض القدرات التى اكتسبتها اثناء بلوغها.
وذكرت الجامع ان من سلبيات هذا السن " ما بعد الاربعين" السمنة الناتجة عن عدة عوامل منها تكرار الحمل والولادة والاستهلاك المستمر لنفس كمية الغذاء وبدون حركة تبذل وهناك العامل النفسي ففي هذه المرحلة التى تتعرض فيها المرأة للاكتئاب والضجر المستمر فنجدها تتناول طعاما بكثرة وبدون حساب.
كما ان نقص هرمون الاسترون والبرجستون وزيادة الهرمون الذكري يساعد على ظهور الكرش وللوقاية من السمنة في هذه المرحلة نصحت الدكتورةالجامع بالتوازن الغذائي وكثرة شرب الماء والمفترض شرب 6 كاسات منه يوميا حتى تتخلص الامعاء من السموم التى بالامكان تقليلها عن طريق الكلية كما وضحت للحاضرات ان الماء ضروري لحيوية البشرة خصوصا في هذا العمر" مابعد الاربعين" وشرحت للمتواجدات عن الاغذية الضرورية لهذا السن مثل البروتينات والالياف والفيتامينات والمعادن التى تحمي من أعراض الشيخوخة .
وقالت أن هشاشة العظام مشكلة شائعة في المملكة والدول العربية عموما بسبب الحجاب الذي ترتديه المرأة المسلمة والذي يمنعها من أخذ نسبة كبيرة من فيتامين د من الشمس ومن هنا لابد ان تعوض هذا الفيتامين ومن مصادر أخرى مثل الفيتامينات والفواكة والخضار, واستدركت بكثرة حدوث الكسور للنساء في الساق والفخذ والعمود الفقري , ولحل هذه المشكلة طرحت الحلول الواجب ان تحافظ عليها المرأة مثل مصادر الكالسيوم " الحليب ومشتقاته " حيث ان المرأة تحتاج الى لتر ونصف من الحليب قليل الدسم يوميا لتحافظ على رشاقتها بينت فائدة تناول عشبة "ذنب الخيل" او ما تعرف بالسيلينيوم لتثبيت الكالسيوم في العظام او تناول الميرميه الذي تعطي نتائج مجدية قبل انقطاع الطمث وليس بعده لتثبيت الكالسيوم في العظام.
كذلك الثوم له قدرة عجيبة في تثبيت الكالسيوم في العظام كما ان الرياضة مفيدة لتقويم الجسم ورفع هرمون الاسترجون, مشيرة الى ان الرياضة لمدة ربع ساعة صباحا تعادل رياضة خمسة واربعين دقيقة مساء وهذه الدقائق البسيطة ترفع لدى المرأة نسبة البرجستون والاسترجون كما انها تنشط الدورة الدموية وتنشط الجهاز المناعي والمناعة القوية ممكن تقضي على أخبث الامراض .
ذكرت الجامع ان الاضرابات النفسية في هذا السن ناتجة عن تغييرات هرمونية وهي مؤقتة وناتجة من القلق والخوف وكثرة التفكير بفقدان الجاذبية ومن فقدان الرغبة الجنسية او الخوف من البدانة والشيخوخة او الامراض السرطانية ومن هنا تبدأ بالاكتئاب والنسيان والمزاج العصبي ويكون العلاج بالمعرفة الحقيقية لهذه الفترة العمرية والتكييف معها ومساندة الزوج وتفهمه له دور كبير وبالإمكان طلب الاستشارة من ذوي الاختصاص .
وأهم عمل لابد أن تهتم به المرأة في هذا السن هو الفحص الدوري لسرطان الثدي او عنق الرحم او القولون خصوصا لمن لديها سابقة مرضية لدى عائلتها او احدى قريباتها واشارت الى انه كلما تكرر عدد مرات الانجاب او كان مبكرا قلت نسبة الاصابة عند المرأة واستدركت بكثرة حدوث سرطان الثدي في مجتمعنا كما تؤكد الدراسات واشارت الى ان الدول الغربية قد بدأت بتحليل ودراسة BRACA1,BRACA2 وهما هرمونان لهما علاقة بحدوث السرطان كما اشارت الى ان التعرض لهرمون الاستروجين لفترة طويلة يساعد على حدوث سرطان الثدي عند المرأة.
11-12-07, 04:08 AM
نــــــــدى الــــــورد
العرض العادي
