مسابقة للحمية

[ياوديعة علي]

يوووه بديتو عني

اني مااتبع رجيم غير الثمان ملاعق بس امبا شي يخليني
اتغلب على الجوع
تركت الرجيم بسبب هالاحساس

رجيمي بهالطريقه

ثلاث وجبات مافي شي مابينها واما ساندوش واحده او ثمان ملاعق
دام اني امبا اسويه بالخشه
والمشروبات خاليه من السكر وهالشي عذاب عندي بس باحاول
المنبهات بعد تنفخ جسمي
خاصه الكافين بتركه
بس عطوني حل لسد الجوع مع ملاحظه الدوا الي آخذه هو الي يسببه ومااقدر اغيره
ولا اتركه
دام الاناناس ينحف باكل فيه هالفتره طبيعي ويارب انجح

[ام فراس 2010]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romanticrose  هلا أم فراس . الي أعرفه ، أن أبوي من قبل كان يشرب شاي اخضر و مرة وحدة نزل دمه و منعوه منه .. و هو فصيلة دمه +o إذا عادي عندش تجربي الزنجبيل و تحطي شوية دارسين فيه ممتاااااااااااااز بتستفيدي من ناحية الرضاعة و الوزن ..

اوكي حبيبتي شكرا رومنتكة

[ام فراس 2010]

[QUOTE=ياوديعة علي;1512931]يوووه بديتو عني

اني مااتبع رجيم غير الثمان ملاعق بس امبا شي يخليني
اتغلب على الجوع
تركت الرجيم بسبب هالاحساس

رجيمي بهالطريقه

ثلاث وجبات مافي شي مابينها واما ساندوش واحده او ثمان ملاعق
دام اني امبا اسويه بالخشه
والمشروبات خاليه من السكر وهالشي عذاب عندي بس باحاول
المنبهات بعد تنفخ جسمي
خاصه الكافين بتركه
بس عطوني حل لسد الجوع مع ملاحظه الدوا الي آخذه هو الي يسببه ومااقدر اغيره
ولا اتركه
دام الاناناس ينحف باكل فيه هالفتره طبيعي ويارب انجح [/QUOT يالله شدي حالش وراح يكون للميزان يوم راح نحدده كل يوم احد بنوزن ,,,,,,,,,,, زين
ويالله موحجة الاحساس بالجوع شوفي اكلي سلطة ,,, فواكه شربي عصير اناناس وكيوي ... زيييييييييييييييييييييييييييييييين

[ياوديعة علي]

احاول خيوه مو فايد بالعكس اجوع اكثر
طيب الشوربه العاديه كويكر ماتنفع اوقات الجوع

[أحلآهم أتحدآهم]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام فراس 2010  ببدأ بنفسي طولي 159 وزني 56 ابغ اوصل ل 50وراح اتبع ريجيم فصيلة دمي يالله شجعوني بليززززززززززززززززززززززززززززززززززز

ام فراااسس طولك نفس طولي

مثالية الجسم بالنسبه لطولنا يبدأ من 50 _ 62 يعني مايحتاج رجيم

بالنسبه لروحي وزني من ثاني متوسط ماتغير تحت 50 << ماباقول كم

أقول لآ تعبي حالك

[romanticrose]

يــــــــــاوديعة علي ..
جربي سلطة الزبادي ..

خيارتين + قوطين زبادي ..
حطي فيهم نعناع مطحون او فلفل أسود ..

طعم رهيب و بتنسد نفسش على طووول ..

أو سوي لش الأناناس يشبع بعد هو و الكيوي إذا تحبيه ..

و الشوربة بعد عااادي بالعكس مفيدة ، بس قللي الملح
ليش ؟؟

لأن بعض الأجسام تخزن الملح و تنتفخ ، لذلك ينصحوا
بشرب الماي و تقليل الملح قدر المستطااع ..

و يالله نبي الحمااس و عن الحجايج

[ياوديعة علي]

داني باحاول
اجبه سلطة الخيار
والملح من زمان قللت منه لانه ينفخني

[ام فراس 2010]

مرحبااااااااااااااااااا ايتها الرشيقاتيالله بدش على طول......
الغدا امس سلطة زبادي بالزيتون الاخضر والخيار+ عصير الأناناس
العشاء بروستد دجاج
الفطور اليوم
عصير كيوي
شاي بالحليب+ وتوست بربالجبن وبس
يالله وينكم

[القلب السليم]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام فراس 2010  مرحبااااااااااااااااااا ايتها الرشيقاتيالله بدش على طول...... الغدا امس سلطة زبادي بالزيتون الاخضر والخيار+ عصير الأناناس العشاء بروستد دجاج الفطور اليوم عصير كيوي شاي بالحليب+ وتوست بربالجبن وبس يالله وينكم

يم يم يمي .....

[romanticrose]

البارحة العشاء /
كيويتين + شرائح أناناس
+ شوربة خضار بالدجاج ..
+ شاي أخضر
..

الفطور / حليب مع شاي بدون سكر + فطيرة زعتر

الغذاء : ربع دجاجة مسلوقة " صدر " + بطاطسة متوسطة
الحجم مسلوقة + شاي أخضر ..

داكو يستوي غذايي

أم فراس .. إذا قدرت أصوره لش باصور ، عشان نتشجع
أكثر ..

[ياوديعة علي]

يوء مايتسمى رجيم صوبكم الي اسويه
البارحه ماتعشيت
والفطور كان فول وحليب بدون سكر
لازلت مقاومه الجوع
والحين بجيب لي فواكه آكلها لانه الغدا الساعه 5

[ياوديعة علي]

اي صح نقص خصري 5 سم مستانسه حدي مدام اول يوم كدا بستمر

[romanticrose]

خيوه يا وديعة علي ..
تصدقي ؟؟
الرجيم المثالي ، هو الي كل ساعتين تاكلي لش
حبة فواكه ؟؟
يعني المفروض ما تجوعي فيه ..
يكون صحي و بنفس الوقت ما يجوع ..
و تقدري تستبدلي هالكل ساعتين بمشروب ساخن
مثل الشاي الأخضر ، الزنجبيل ، الدارسين ، ترا تنزل بعد
أو تاكلي خيارة ، زبادي ، في خيارات وااجد تسويها بحيث ما تجوعي ..

و إن شاء الله نوزن و نبشركم

[ياوديعة علي]

يووه زين لي في هالفتره لين افتك من الحبوب الي يجوعني خلاص بتبع هالنضام
في فتره استخدمت طريقه اكل اي ساندوش نفسك فيه كل ست ساعات ونزل وزني بسرعه
بس الي ينزل بسرعه يرتفع بسرعه
زي لما سويت رياضه الرقص وصلت لوزن يجنن في ضرف شهر وبس تركته بسرعه رج وزني
لهذا هالمره ابي اتبع طريقه تنزله ببطئ اولا وتكون سهله مااتركها
اما الاعشاب والمشروبات ببدأ فيها ان شاء الله
وشفت ورق التين ينفع لي باشوف احد يشتريه لي وبشربه

[romanticrose]

صحيح خيوه الي ينزل بسرعة يرجع بسررعة
ذكرتيني بنفسي
الخوفة مو ألحين ، كله أحزب لشهر رمضان
لأن بعده يصير انفجااااار قوي
يالله إن شاء الله نوصل للي نبيه قبل لا يجي شهر الله
و نظل محافظين