قديم 05-07-12, 12:41 PM   #1

الكشاف
عضو متميز  






افكر

كيف تتعامل مع حالتك النفسية ؟


أولا أبارك لكم مولد منقذ البشرية وهاديها الحجة بن الحسن سلام الله عليه وعلى آبائه وأجداده الطاهرين ... هو الفرج الحقيقي لكل ضيق وطلته البهية جلاء لكل هم .. رزقنا الله وإياكم التشرف بلقائه وخدمته



هناك موضوع له شعبية كبيرة في هالمنتدى وهو تسجيل ( حالتك النفسية ) . هذا الموضوع وصل الحين الموسم الثالث وإن شاء الله يتفوق على باب الحارة ويعدي الموسم الخامس عشر

كثير من المشاركات في ذلك الموضوع تعبر عن ضيق وتعب نفسي . فياليت لو كل واحد منا يساعد الإخوة والأخوات بذكر ما يمكن أن يفعله لتحسين حالته النفسية وما جربه هو بنفسه في هذا المجال

ابدأ باسم الله

أنا عموما من النوع المشغول بأعمال كثيرة ومتنوعة . وهذا وإن كان متعبا من الناحية الجسدية ولكنه أمر جيد من الناحية النفسية . فالواحد منا يسمع ويرى كثيرا من المنغضات لكن لأن الوقت يدركنا والأشغال تلاحقنا لا يعود لدينا وقت لأن نتمعن في كلمة فلان الجارحة أو موقف فلان اللي يضيق الخلق أو نحو ذلك .. بل ننطلق للشغل التالي ويالله نلحق

لاحظت عبر السنين أن الإنسان إذا انشغل بنفسه وعياله ( في حلقات بعضها داخل بعض ) فإن هذا يساعد في تخفيف المعاناة النفسية ، فمثلا لو جاءت الأذية من زملاء العمل فإن الانسان يلتفت إلى الحلقة الداخلية وهي العائلة فيخدم هذا وينهي عمل ذاك .. ولعل أحد الأقرباء ( او المقربين كالزوج أو الزوجة ) يكون مصدر الزعل فحينئذ يدخل الإنسان لدائرته الخاصة وينظر قائمة أعماله المتعلقة به هو شخصيا ويشغل نفسه بها .. وهكذا .

لا أضمن أن هذه الطريقة تنفع لكل إنسان لأن لكل إنسان طبيعة مختلفة ولكنني شخصيا أفعل هذا ولله الحمد أحصل على نتيجة جيدة في اغلب الأحوال .

الله يفرج همومكم جميعا بحق صاحب الزمان

__________________
اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن صلواتك عليه وعلى ابائه في هذه الساعه وفي كل ساعه وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه أرضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك يا ارحم الراحمين

الكشاف غير متصل  

قديم 05-07-12, 01:32 PM   #2

special
...(عضو شرف)...

 
الصورة الرمزية special  






مشغولة

رد: كيف تتعامل مع حالتك النفسية ؟


متبارك بالمولد الشريف ,,
موضوع جميل اخي الكريم ,,

نحن من نصنع حالتنا النفسيه
مثال حصل موقف اغضبك انت من تستطيع التحكم بنفسيتك و ما تتضايق بشكل كبير و مبالغ فيه و ياخذ ذلك الموقف حيز كبير من ضيق النفس ولعله لا يستحق كل ذلك الحزن و الشعور بعدم الراحه ,,

طنش تعش تنتعش !!!
نعم التطنيش
عدم تضخيم الموضوع ليصل لعدم راحه نفسيه ,,

عن نفسي اطنش
حتى ترتاح نفسيتي لان ان كل شيء ضايقت نفسي عليه مابرتاح

اخي الكشاف تقريبا يشبه الي تسويه لما يصير شيء يضايقني اسوي شيء احبه اشغل نفسي فيه و احاول ما افكر بموضوع وياخذ اكثر من حجمه ..

__________________

special غير متصل  

قديم 06-07-12, 09:40 AM   #3

حلم البنفسج
م. التطوير واللقاءات

 
الصورة الرمزية حلم البنفسج  







حزين

رد: كيف تتعامل مع حالتك النفسية ؟


شكرا اخوي على هالموضوع القيم
اللله يعطيك العافيه

حلم البنفسج غير متصل  

قديم 07-07-12, 04:31 AM   #4

soka1
عضو نشيط  







مبسوطه

رد: كيف تتعامل مع حالتك النفسية ؟


عايدين عليه بألف صحة وعاافيه يَ رب,,

أنا اذاا تأزمت ونفسيتي صارت زيررو,,

أضم أصابع يدي لداخل وأرفع إبهام اليد اليمين و خنصر اليد اليسرى..
وبحركة سريعه أضمهم وأرجع أرفع خنصر اليمين وأرفع ابهام اليسرى,,
وهكذا..
يخفف التوتر والضغط و يضحكك في عز همك.يساعد على التركيز بعد..

جميل لو علمنا الاطفال هذا التمرين..
أنا شفته ببرنامج دكتور اوز وصرت اسويها..
أتمنى تستفيدوا منهاا,,

تحياتي لصاحب الموضوع العزييز وشكرا ع الموضووع المفيد..

soka1 غير متصل  

 

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

قوانين وضوابط المنتدى
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صورة تكشف حالتك النفسية الدانــــــــة ركن المحذوفات البسيطة 2 05-06-09 03:17 PM
الحالة النفسية للعقم عند النساء .. نور قلبي علي منتدى الطب والطب البديل 2 15-11-07 12:28 PM
علاج الامراض النفسية ... نور قلبي علي منتدى الطب والطب البديل 1 15-10-07 07:14 AM

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية
مدونة نضال التقنية نسخ أحتياطي يومي للمنتدى TESTED DAILY فحص يومي ضد الإختراق المنتدى الرسمي لسيارة Cx-9
.:: جميع الحقوق محفوظة 2019م ::.
جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جزيرة تاروت 06:45 PM.


المواضيع المطروحة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن الرأي الرسمي للمنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
 


Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright © 2013-2019 www.tarout.info
Jelsoft Enterprises Limited