New Page 1

العودة   .. :: منتدى تاروت الثقافي :: .. > المنتديات الرياضية > المنتدى الرياضي

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-08-11, 12:25 PM   #1

القلب السليم
م. منتدى الطب+حواء

 
الصورة الرمزية القلب السليم  






فرحانة

Ico30 أعتني بجسمك في الشهر الكريم




بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
شهر رمضان أقبل علينا بالخير ...
وهذا الشهر كريم ونحن كريمين في أعداد سفرة الفطور ..
فما أوصيكم بانفسكم ...أنتبهو على صحتكم ..وعليكم بالرياضة ..
بعض التمارين لشد البطن ..

التمرين الأول




التمرين الثاني



التمرين الثالث





التمرين الرابع





التمرين الخامس



التمرين السادس





التمرين السابع




والي حاب يسوي بس رياضة المشي ...
رياضة المشي مهمة في وقتين :
• الأول: قبل الفطور بنصف ساعة. و هنا يكون الجلوكوز في الدم منخفضاً و كذلك الإنسولين فيضطر الجسم لحرق و استعمال كمية كبيرة من الدهون.
• الثاني: بعد الفطور بساعتين. و حينها يكون مستوى الجلوكوز عالياً في الدم و لكن لم يترسب في الكبد بعد و التمارين هنا تساعد على استهلاكه.

أختكم / القلب السليم


__________________

القلب السليم غير متصل  

قديم 01-08-11, 12:29 PM   #2

أحلآهم أتحدآهم
عضو قدير جداً

 
الصورة الرمزية أحلآهم أتحدآهم  






افكر

رد: أعتني بجسمك في الشهر الكريم


تسلمي خيتوو على الطرح المفيد





الله يعطيك ألف عافيه ..
__________________
عندمَا تكوَن ﺎلنيه مبنيه على ﺎلخير سيسهل ﺎلله كل شيء ﺎمامك ♡'♥ ♥

أحلآهم أتحدآهم غير متصل  

قديم 01-08-11, 01:34 PM   #3

الفارس النبيل
عضو واعد

 
الصورة الرمزية الفارس النبيل  






افكر

رد: أعتني بجسمك في الشهر الكريم


الله يعطيك العافيه
يسلمو

الفارس النبيل غير متصل  

قديم 03-08-11, 10:28 AM   #4

القلب السليم
م. منتدى الطب+حواء

 
الصورة الرمزية القلب السليم  






فرحانة

رد: أعتني بجسمك في الشهر الكريم


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلآهم أتحدآهم
 
تسلمي خيتوو على الطرح المفيد






الله يعطيك ألف عافيه ..
  

الله يسلمك أحلاهم ..
ماأنحرم منك ..
دمتي بخير ...
__________________

القلب السليم غير متصل  

قديم 03-08-11, 10:30 AM   #5

القلب السليم
م. منتدى الطب+حواء

 
الصورة الرمزية القلب السليم  






فرحانة

رد: أعتني بجسمك في الشهر الكريم


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفارس الحكيم
 الله يعطيك العافيه
يسلمو  

الله يعافيك الفارس الحكيم ...
ربي لايحرمنا من هالطلة ..
تسلم أخوي ...
__________________

القلب السليم غير متصل  

 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

قوانين وضوابط المنتدى
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الإستغاثـــة الفاطمية‎ سيد شرف منتدى الثقافة الإسلامية 2 25-02-10 10:50 PM

توثيق المعلومة ونسبتها إلى مصدرها أمر ضروري لحفظ حقوق الآخرين
المنتدى يستخدم برنامج الفريق الأمني للحماية
مدونة نضال التقنية نسخ أحتياطي يومي للمنتدى TESTED DAILY فحص يومي ضد الإختراق المنتدى الرسمي لسيارة Cx-9
.:: جميع الحقوق محفوظة 2023 م ::.
جميع تواقيت المنتدى بتوقيت جزيرة تاروت 07:05 PM.


المواضيع المطروحة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن الرأي الرسمي للمنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
 


Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright © 2013-2019 www.tarout.info
Jelsoft Enterprises Limited