قلب من دانتيل
جمعة مباركة علينا و عليش
الله يعطيش العافية 
اجملو اسمع كلام اوخيتك 
اول حاجة صارت ليي لما قطعت دشتي يوم ثاني راح الاكتئاب
معروف ان تناول الدهون يسبب الاكتئاب
سوي يوم مفتوح و يوم ثاني ابدا النقاط و وزنك ما بيتغير
او هذا
خليني اشرح لك بمثال مبسط
مثلا الفطور
2توست اسمر=2نقطة
1ملعقة جبن قليل الدسم=1نقطة
حليب سائل قليل الدسم=1نقطة
مجموع النقاط 4
إذا كان كامل الدسم النقاط تصير الدبل
اي سؤال حاضريين 