عايدين عليه بألف صحة وعاافيه يَ رب,,
أنا اذاا تأزمت ونفسيتي صارت زيررو,,
أضم أصابع يدي لداخل وأرفع إبهام اليد اليمين و خنصر اليد اليسرى..
وبحركة سريعه أضمهم وأرجع أرفع خنصر اليمين وأرفع ابهام اليسرى,,
وهكذا..
يخفف التوتر والضغط و يضحكك في عز همك.يساعد على التركيز بعد..
جميل لو علمنا الاطفال هذا التمرين..
أنا شفته ببرنامج دكتور اوز وصرت اسويها..
أتمنى تستفيدوا منهاا,,
تحياتي لصاحب الموضوع العزييز وشكرا ع الموضووع المفيد..