أحلآهم أتحدآهم عضو قدير جداً
رد: مسابقة للحمية
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياوديعة علي يالله عاد تبي وزنش الي قبل بت 11 سنه انتي في مرحلة نمو خيوه لازم يتغير بس تبي نصيحتيي تركي الم؟يزان وراقبي الخصر اني كله كدا تعرفي لما كنت مررررره نحيفه حدي لدرجة اعظامي بارزه كان وزني 75 واني اجوع بروحي حتى اوصل الوزن المثالي مستحيل اوصله يقولو الهيكل العظمي له دور من جدا مااتابع الا خصري وان شاء الله الاشهر الجايه مع الصيام بعد الله يعودنا وياكم بقدر انزله خاصه بترك الحبوب الي متنتني صحيح ئه ؟ اقنعتيني خيووه لابو الميزان وخلاص ماني مسويه شيء